春节长假就要结束了
大家也开始陆续返程
新的一年已拉开了序幕
上班综合征发生在节假日之后经常的症状有,不适应上班时间,早上起不来,晚上睡不着,上班时间打不起精神,犯困,无法提高工作效率,等等,解决此问题有很多方式,比如要上班的前一天调整生物钟,按时睡觉,或者是在节假日期间就调整好生物钟避免上班综合征的发生。
Tips
有的人
假日里好好的
可是一上班
就头疼,胃疼,胸闷……各种不适
这不是矫情不想上班
症状表现
节后上班综合征症状有睡眠障碍、精神抑郁、消化不良、神经衰弱、身体和心理不适,严重者还可能影响正常工作,事实上假期后综合征有很多表现,不仅是身体上的,还有心理上的。
凡此种种
都是上班综合征的表现
如果你有以上现象,也不用担心
中医教你如何应对
睡眠
饮食
运动
衣着
精神
最后,祝大家工作顺心、事业有成!
内容来源:神内科普小课堂
监制:李 帜 编审:王 浩
责编:戴珊梓 编辑:李 爽
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