山下有泽，损。君子以惩忿窒欲

这是《易经·易传·象传·第四十一卦损卦》中讲学会做减法的一句话。

损，无非四种情况。

第一种，损人利己。损害别人来利于自己。这种做法可能短时间看有好处，可是长时间看是好的。被损过的人，以后绝对不会再相信你，你用一次小利，而失去了一个朋友，长此以往，是不利的。等到哪一天，你落在别人手上，很可能会被报复。损人利己，这种极端自私的行为，是不可取的。

第二种，损人害己。这种做法更不值得，属于两败俱伤，没有一个人得到好处，为什么要去做呢？生活中，两败俱伤的事情还不少，往往都是欲望战胜了理智，从而做出冲动的事情。

第三种，损己利人。这就是很高级的生命状态。一般人可能都做不到。减损自己多余的钱财去帮助别人；减损自己的欲望，去成全别人；减损自己的时间，去服务别人。当渐渐做到心中无我，服务人民的境界，那么你的格局才真正打开了。

第四种，利人利己。这是最好的一种行为方式。对别人，对自己都有利的事情，要多做。双赢，是人生最好的一种合作形式。真正的双赢，也才是真正的赢家。这是做人做事的终极目标。

损卦的精髓，讲究一个“损”字。“损有余补不足”“损刚益柔”“损益盈虚”“损而有孚”，都是其本质特征。

彖曰：损，损下益上，其道上行。自我减损，增益于上，是一种很高级的生命形式。这种损己的做法，越是不容易做到，就越是伟大。

损卦第三爻爻辞说：“三人行则损一人，一人行则得其友。”三人同行难以同心协力，必有一人离去，一人出行专一求合则得到朋友。三个好朋友一起，往往会失去一个。因为你不可能与他们两个人都做到一样的公平对待。当你对其中一个好一些，另外一个就会受不了而离开。所以说是“三人行则损一人”。二加一，不如早去一，守住二，则更为实际可行。“一人行则得其友”，一个人的时候，遇到别人，往往更容易得到朋友的心。因为你是一心一意，身边没有别人，所以一个人往往更容易得到朋友。同样，朋友由一个变成两个，又会回到了“三人行则损一人”的局面。所以说，损卦，损的是多余的东西。为什么鲁迅会说，“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。”知己不在多，知心一人足矣。弱水三千，只取一瓢饮。繁华三千，只择一人爱。

损卦，最高级的生命状态，就是做减法。损，君子以惩忿窒欲。惩戒自己，减损忿恨，抑止欲望，是其本质要求。减掉自身多余的东西，让一个人变得更加圆融静谧，不受周围情绪影响，成为最高级的自己，成为自己生命的主宰。