如何避免“假期口腔综合征”
冬季是各种口腔疾病的高发期,熬夜吃宵夜、聚会涮锅等,容易让脆弱的牙齿不堪重负,出现龋病、急性炎症、浮肿、牙隐裂等各种口腔疾病。那么,如何预防“假期口腔综合征”呢?
专家提醒
一方面要“管住嘴”,有选择地吃。饼干、果脯等淀粉及糖分含量高,会被口腔中的细菌转化成酸性物质,导致龋洞形成;辛辣的食物会刺激牙龈,导致肿痛和炎症。如要吃宵夜,建议少吃碳水化合物和辛辣刺激的食物,饮品选择纯牛奶或不含咖啡因的茶品。
另一方面,要“刷好牙、多漱口”。吃宵夜后,及时用清水漱口。平时刷牙注意正确姿势,可参考巴氏刷牙法。此外,建议定期接受口腔检查,预防口腔疾病。
编辑:路景斓
图片:图虫创意
资料:沪小康微信公众号
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