胃病频频出现？马上纠正6个不良习惯，胃病自然为你让路

胃是储存、消化食物的器官，对身体十分重要，同时它也相当的脆弱，生活中稍不注意饮食等方面的保养，很容易对胃的健康造成损害，引起胃病。

得了胃病可引起诸多不适症状，比如胃痛、胃胀、恶心、泛酸等等，不得不靠着吃胃药来改善，虽然症状得到了缓解，但不久之后又会卷土重来，令人不胜烦扰。

许多人不知道，胃病与自身的许多不良习惯有关，如果你也有以下几个坏习惯，就别怪胃病总是找上门了！

1、边吃饭边聊天

古人说“食不言，寝不语”，这句话不仅仅是要我们注意就餐礼仪，对于养胃也是很好的启示。如果一边说话一边聊天，可咽下较多的气体，造成消化不良。而且边吃饭边聊天，导致食物得不到充分的咀嚼，可增加肠胃负担。

2、吃水果“触雷”

许多人觉得吃一些水果对健康有好处，确实，水果营养丰富，可以为身体补充多种营养元素，对健康是有益的。

但要注意的是，如果是胃不好的人，要避免吃柿子、山楂等水果，这类水果中含有鞣质，可以与胃酸发生反应，如果经常食用，很可能出现结石，特别是一些身体虚弱的中老年人，更应避免空腹吃山楂、柿子等。

3、喜欢吃重口味的食物

腌制、烧烤、辛辣食物固然味道很好，但如果经常食用，无疑是拿自己的健康冒险。这类食物可刺激胃黏膜，再加上其中含有大量的盐分，不仅可诱发高血压、高血脂等疾病，对胃的健康也有很大损害，可增加患上胃癌的几率。

此外，如果生活中总是喜欢吃过烫的食物，也可损伤消化道黏膜，诱发胃、食管等的疾病。

4、滥用药物

不少人在吃药之后会有胃部灼热、不适等症状，这其实是由于胃黏膜受到药物的刺激而造成的。

生活中不少药物对胃的健康都有损害，比如布洛芬、阿司匹林等，如果盲目服用，只会加大患上胃病的风险。因此，在用药之前应尽量咨询医生，特别是胃不好的人，更要谨慎用药。

5、喜欢抽烟、喝酒、喝浓茶

抽烟影响的不仅仅是肺的健康，抽烟时烟雾可进入胃内，对胃黏膜造成刺激，久而久之，可诱发胃溃疡。

而经常喝酒，也可破坏胃黏膜，增加患上胃病的几率。浓茶、咖啡都属于刺激性食物，在进入体内后可造成胃黏膜充血，影响其分泌功能，破坏胃黏膜的屏障功能，诱发胃溃疡、胃炎等疾病。

6、三餐不规律

现代人生活节奏加快，生活也越来越不规律，许多人不按时进餐，可扰乱胃酸的分泌时间，影响胃部健康。此外，经常吃宵夜也会增加胃的负担，引起胃病。

胃炎所致，建议合理饮食，以防积滞伤及脾胃;戒烟酒，忌过食辛辣，以避免对胃粘膜的反复刺激;保持心情舒畅，以 免情志刺激，必要时做一下胃镜检查。饮食结构不合理,胆囊内胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆行对胃黏 膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆

发现了存在问题后，就要对症处理，大道至简，农村就有一个简单易行的方式，到苏北乡下挖点灌南|苦菜，去除部分枯叶子，晒干后再拿出来煮水，煮好后趁热加红糖，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡些，特别有那些油炸的辛辣的不要碰，晚上尽量早点休息为好。还有一点要提示的就是早饭是要吃的，便于促进胆汁排出，保证胆囊的正常工作。

得了胃病总是靠吃药不是长久之计，患者应反思自己生活中是不是有以上几种不良习惯，如果有的话，一定要及时纠正，以免导致病情反复发生。对于没有患上胃病的人，在生活中也应做好胃病的预防工作，避免以上不良因素，远离胃病的发生。