过年前跟大家聊聊天～

喵～大家周四好呀～

快要过年啦，大家都什么时候放假呀？今年打算在哪里过年呢？

从某种意义上来说，我们家比较“非传统”。比如说几号回老家这件事，因为我跟刘同学时间都相对比较自由，这个日期完全取决于机票哪天最便宜。因为我们双方父母和我俩自己都觉得，最重要的是对亲人的陪伴。加上我非常不喜欢为了“早晚买都一样”的商品支付时间带来的溢价。今年是初三机票最便宜，所以我俩初三回。

因为我俩是高中同学，老家那边，他父母家跟我父母家之间步行距离十几分钟，我俩反正平时天天见面，两个人总是一起行动的话，应该去谁家呢？所以我们通常会在过年期间去对方家一起吃顿饭，然后其他时间就都各回各家，各找各妈。

这段时间我在做一些“人生整理”，整理自己过去的关系，也有一些心态方面的收获和成长。

我发现我最近在关系方面有一个非常大的变化，就是我真的开始相信并且看见“所有人都是身不由己”了。以前丁老师讲这句话的时候，我只是字面意思收到了，最近开始真实有了一些体悟。

具体体现在两个方面。其一是，当别人让我感觉不舒服的时候，我不再会认为全是对方的责任、是TA的不对。

以前当我跟别人发生了不愉快，我会下意识地认为“这个人怎样怎样”，认为是对方这件事做的不合我心意，再给他贴一个标签。最近我真的产生了“对镜”的感觉。当我觉得别人这样做让我不舒服的时候，我会回观自己，然后发现，哎呀，我也曾经是这样对待别人的。惭愧惭愧，忏悔忏悔。

我有细致地把每一次“不舒服”的体验都记下来。仔细去观察，当别人用哪种方式对我的时候我有感觉不舒服。再多观察一会儿，100%无一例外的，我自己在这些方面都一模一样。只是以前我这样对待他人的时候，我毫无觉知，认为这样很正常。

比如我经常出现的一个模式是，当讲到我特别有兴趣话题的时候，我会不顾别人的感受，自顾自地讲到特别上头。还比如说，有时候我提到一些自己做过的事情、正在做的事情（成就之类的），还有一些我跟别人不太一样的方面，我会总是下意识以一种得瑟的语气去表达，背后隐藏的那个念头是“看看你们没有吧，就我有，我厉害吧”。但对于听者来说，肯定是不怎么舒服的。

我现在发自内心地为自己曾经无意间给他人带来的伤害感到内疚。再有类似情形的时候，过去的模式一启动，心里就会有个声音提醒我收敛一些。

还比如，有一个典型的场景，有一句话我在不同的时间、场合讲了十几遍，同样一个人都没有理解我的意思，以前的我会很恼火。我的念头是“我都说了这么多遍了，你怎么还听不懂，你怎么就是不改”。

我最近突然意识到，假如我讲一句话很多遍，对方都没有收到这个信息，那这个责任其实主要在我而不在对方，我应该换一种他能收到的方式来表达，而不是责怪他“我讲了很多遍你怎么都不懂”。是我上了亮心，学了深度聆听、学了提问、学了教练，我又是传播工作者，是我负有让对方听懂的责任，而不是对方要为此负责。

其二是我看见了“惯性巨大，能敌须弥，能深巨海”。前段时间发生了一些让我非常难过的事情，一下子把我本性中的那些模式惯性激发出来了。带给我的冲击，不是平时什么工作不愉快、跟别人发生口角了、人家说你几句不好这种级别的烦恼，之前学的诸如“转念”，种种技术都不起作用了。

我清晰地看到自己被一股强大的力量推着走，也看清了那个力量长什么样子。我看到自己被力量推着去愤怒、去嗔恨。也看见其他跟我有关联的人，因为我的状态变化也被拉扯其中，就好像是一张网，连成一片。如果我顺着这个力量去走，我的内心是舒服不纠结的，但是就会掉入以前的循环；我对抗这个力量，但是推力好大，一直在把我往更坏的方向推。

直到有一刻我终于醒了过来，从这张网中跳脱出来，好像乌云密布的天空上突然裂开了一条缝，阳光照射下来。紧接着天空开始变得晴朗。

我发现一切都与具体的事情无关，与他人怎样反应无关。一切都在我的“心”。整场“战争”，其实都是我和我自己本性中隐藏的最底层、最本能的惯性在对抗。

但是我跳出来了。我跳到了更高的维度，看见了自己的“身不由己”、看见了他人的“身不由己”。

这个体验很抽象，我不知道该怎么描述和分享才能让大家跟我感同身受。反正现在就在一种“冲破瓶颈，功力大涨”的喜悦中，然后还要控制一下，不能让自己太嘚瑟，平常心平常心。

以后遇到其他好举例子的事情的时候，我来展开讲讲，过去跟现在看问题的角度有什么不一样了。现在就只是一种抽象的感觉，我好像很难表达清楚让大家都能理解。先分享喜悦～未来再填坑。

我终于知道《了凡四训》里面讲的“从心上改过”是什么意思了。因此我最近比之前要收敛、敬畏了很多。

快过年啦，辞旧迎新，也跟旧的自己告别，新年迎接新生活～

如果觉得文章对你有启发，可以帮喵点个“在看”，动动小手让更多人看到喵~感恩~

如果想围观喵的朋友圈，或者有什么悄悄话想和喵说，可以加这个微信号哦（如果加过喵其他微信就不用重复加啦）~

我的这些文章也值得你读一读