抗冻的俄罗斯人：幼儿4岁开始冬浴，温度越低越要下河

“俄罗斯人对冬泳的执念，已经扎根在基因里”

俄罗斯朋友克拉索娃指着远处一簇簇的人群说：俄罗斯任何一个偏远村镇都有自发组成“冬浴俱乐部”，年龄最小的4岁，最大到100岁。

作为面积第一大国，俄罗斯坐拥1709万平方公里土地，横跨11个时区，仅陆地邻国就有14个，国界线超过6万千米。

但不可思议的却是，俄罗斯人衡量南北气候差异的指标不是热带或温带，而是降雪量的多与少，一天降雪三四十厘米在俄罗斯只能算小儿科，例如堪察加半岛和车里雅宾斯克等城市，经常有10个小时降雪70厘米的极端现象发生，而索契之类的黑海度假城市，每隔几年也会下一场大雪，偌大个俄罗斯，几乎找不到完全不下雪的城市。

特殊的地理位置和气候环境，让俄罗斯人进化出更抗寒的基因，也因此学会了如何利用寒冷的气候来提高身体素质，好应对酷寒环境带来的生存压力。

与莫斯科和圣彼得堡等大城市居民不同的是，居住在北极圈附近的俄罗斯少数民族，早在800多年前就已经发明了一整套在冬季中生活的方法：利用动物在冰雪中不易跳跃的特点捕猎，用冰雪清洁衣物以及雪橇运输等等。

而冬泳（也叫冰浴）这个极为考验身体素质的传统，则源自公元988年，当时的俄罗斯大公决定全体俄罗斯人加入东罗马正教会，而皈依东正教的仪式就是接受洗礼，于是俄罗斯人就把1月6日这一天定为“洗礼节”，一直流传至今。

虽然最初的洗礼是在炎热的约旦河岸完成，但俄罗斯的1月基本都是冰天雪地，为了完成这一仪式，人们只能在结冻的河面上挖一个口子，再让信徒挨个下水完成洗礼。

虽然部分地区会在室内进行洗礼仪式，但天生好强的俄罗斯人认为，既然先知是在户外天然河水中进行仪式，那信徒们也应该照做以示虔诚，所以这项传统的拥护者一直占据主流，甚至发展出“冰浴才能彻底洗清罪恶”的说法。

在俄罗斯传统中，接受过洗礼的河水是“圣洁”的，很多家庭会就地取水带回家，抛洒在家里的各个角落，类似“驱离不祥之物”的说法。

随着时间的演变，越来越多的俄罗斯人选择在孩子出生时就参与洗礼，尤其是16-17世纪期间尤为常见，导致不少幼儿因无法抵御寒冷而落下病根，甚至被冻死。

到了欧洲启蒙思想传播、沙俄势力暴涨期间，新生儿参与洗礼这一陋习被严令禁止，但仍有不少人在偷偷这么做，这才将“4岁后方可接受洗礼”这一规定写入法律。

除了宗教文化，各个阶段的医学家也在强调冬泳冰浴的优点，《柳叶刀》、《自然》、《细胞》等现代知名医学期刊都有过类似研究，基本达成统一认知：短期接触冷水有助于肾上腺素的释放和内啡肽的产生，二者对人类肢体和心理都有正面作用，且多数患有关节病症的群体，坚持冬泳冰浴一段时间后也会产生缓解症状的作用。

所以，俄罗斯人对冬天并没有那么排斥，各地冬泳协会早在入冬前就提前安排好了冬泳地点和时间，偶尔还会举办一场冬泳竞赛等等。很多老人会借这个机会聚聚会、聊聊天，这也是俄罗斯老人依然在坚持冬泳的主要原因之一，在冰天雪地的俄罗斯，很难有这么一个活动能让大家走出暖房。

当然，冬泳冰浴并不适合所有人，新手在水温5℃的户外环境中，只能坚持8分钟，因为皮肤温度下降的同时，血压也在下降，心脏会随之减缓跳动，导致呼吸放缓，极易陷入休克和昏厥。所以新手一般从秋天就开始适应水温，逐步从15℃一点点降低到-10℃，重复多年后才被准许参与-15℃以下的冰浴活动。

不完全统计，超过40%的俄罗斯人在10岁以下就已经参与其中，4岁跳入冰河的俄罗斯人不算多，但基本也保持在15%左右，主要集中在乡镇，部分地区甚至有“5岁前必须接受冰浴洗礼”的规定。

或许在很多人眼里，把这么小的孩子“扔”入冰水是非常极端的虐待行为，但俄罗斯父母可不这么认为，有些家长为了让孩子尽早适应低温，刚满月就拖着婴儿车在雪地里来回散步，到了孩子刚会跑的年龄，就会强迫孩子离开暖房去野外，所以每个俄罗斯城市都有一个专门的“儿童公园”，让孩子们一起在冰雪中戏耍。

有些幼儿园甚至会通知家长，如果你的孩子还没经历过“冰雪的陪伴”，那幼儿园就会代替家长实施这一步骤，除非家长强烈反对，否则幼儿园就会让孩子们保持每天在雪地里玩耍半个小时的最低频率。这也是前些年冰桶挑战流行全球，唯独俄罗斯人嗤之以鼻，人家早在小时候就已经玩腻了。

看到这里我想问问大家，你有没有勇气尝试一次冬泳？