豆瓣最高9.4分！恶魔还是好人？他的每一本书都足以改变我们的人生

“一百年前看弗洛伊德，一百年后看津巴多”。近期结束的哔哩哔哩2023金知奖的评选活动将“年度宝藏老师”的荣誉授予了心理学家菲利普·津巴多。

他在38岁时设计的“斯坦福监狱实验”，直逼人性的善与恶。实验被写进了高校心理学入门教材中，先后被改编成4部电影。就连美国法律，也因为这场实验做出了相关修订。

津巴多自己在自传中写到，“我不希望我的墓碑上写着'他是那座斯坦福监狱的监狱主管。'如果有一个很大的墓碑，可以这样写：他把人们从害羞的牢笼、无知的牢笼、自我膨胀的牢笼中给解放出来，他做得兴致勃勃，同时也激励年轻人去成为'日常英雄'。”

KEY EVENTS 津巴多大事记:

1933年，津巴多出生于纽约，五岁因双侧肺炎住院半年；

1950年，就读于布鲁克林学院，在剧院兼职工作4年；

获得心理学、社会学和人类学学士学位。

1954年，进入耶鲁大学读研，获得心理学硕士学位。

1959年，获得耶鲁大学心理学博士学位。

1960年，在纽约大学教书，任职长达7年。

1962年，在美国国防部长的毕业典礼，组织反战活动。

1966年，组织暑期项目，为弱势群体高中生提供入学指导。

1967年，哥伦比亚大学一年的访问学者，教授社会心理学。

1968年，接受了斯坦福大学的终身教授职位。

1969年，首次参与《心理学与生活》的写作。

1971年，进行了具有里程碑式意义的斯坦福监狱实验。

1971年，与克里斯蒂娜·马丝拉奇喜结连理。

1972年，开展关于害羞、时间观和精神控制的研究。

1989年，《探索心理学》的创作者和主持人，亲自撰写脚本。

2002年，当选为美国心理协会主席。

2003年，阿布格莱布监狱虐囚丑闻期间，作为专家证人出庭。

2007年，在斯坦福大学校园进行了最后一次“探索人性”演讲。

2008年，登上TED舞台“普通人如何成为魔鬼或英雄”的演讲。

2011年，将自己撰写的论文捐赠给斯坦福大学档案馆。

2015年，好莱坞大片《斯坦福监狱实验》上映。

2023年B站金知奖

将“年度宝藏老师”的荣誉

授予菲利普·津巴多教授

2021年5月

在湛庐的策划邀请下

津巴多教授入驻B站

入驻B站短短1周，津巴多教授的粉丝暴涨14万，入驻视频的播放量超90万，同时引起数十位高校老师兼B站知名up主的转发。

在B站学习的后浪er们留言直呼：“次元壁破了”“有生之年”系列！截至目前，津巴多教授已收获近60万粉丝。

菲利普·津巴多——

当代心理学的形象与声音

在对中国心理学领域有着重大影响的心理学家中，菲利普·津巴多是一个独特的存在。

他所著的《津巴多普通心理学》和《心理学与生活》，是包括哈佛大学在内的300所大学的首选教材——那些影响着我们的心理学家，或多或少都受到过津巴多的影响。迄今为止，他已出版600多篇学术著作，其中包括50本科普读物和教材。

1989 年，津巴多教授参与拍摄《探索心理学》系列电视片

他在38岁时设计的“斯坦福监狱实验”，直逼人性的善与恶。实验被写进了高校心理学入门教材中，先后被改编成4部电影。就连美国法律，也因为这场实验做出了相关修订。

1971年8月的一个星期日早上，一群身心健康的大学生被带到斯坦福大学的模拟监狱，他们中的一部分人扮演监狱狱警，另外一部分人扮演囚犯，开始了“监狱生活”。这项大胆的实验不仅震撼了许多人的心灵，也让我们记住了实验设计者菲利普·津巴多。

科幻小说家吉恩沃尔夫以实验为灵感创作了短篇恐怖科幻小说；德国作家依照实验，写出了小说《黑箱》；意大利把这个实验搬上了大荧幕，拍摄了电影《牢笼》；德国将实验改编成了电影《Das Experiment》；2015年，斯坦福监狱实验被美国人搬上大荧幕，电影名称就定为《斯坦福监狱实验》。

迄今为止，津巴多已荣获10余项教学奖，20项研究奖，5项写作奖以及近10项电视节目奖，曾受邀到剑桥大学、牛津大学、北京大学、清华大学等70余所国内外知名大学进行演讲。

2021年，湛庐策划出版了

津巴多唯一自传《津巴多口述史》

闪着银灰色光泽的书封上，是菲利普·津巴多身着“超人”T恤的经典照片——多年前，他就是穿着这件短袖到北大演讲，引起了犹如摇滚明星一般的掌声和欢呼声。

50年过去了，有关“斯坦福监狱实验”的各种争论仍在继续。耄耋之年出版自传《津巴多口述史》，除了为世人揭开有关人性实验的种种猜疑，还有津巴多开诚布公的人生历程。

1936年，3岁的津巴多在纽约城市花园

1962年，津巴多、他的父亲乔治和儿子亚当

1973年，津巴多开着自己买的第一辆车，二手的奔驰380SL，在此之前他一直只骑自行车

1980年，津巴多在斯坦福开办害羞诊所（他位于照片后排）

津巴多与演员比利·克鲁德普：克鲁德普曾在好莱坞电影《斯坦福监狱实验》中扮演了津巴多。

2019年，津巴多和这本口述史的采访者、斯坦福历史学家丹尼尔·海特维希的合影

他揭示了人性之恶的无情，但同时也致力于帮助普通人成为“日常英雄”。

2008年，津巴多完成以“普通人如何变成魔鬼或英雄”为主题的TED演讲。

早期的人格心理学强调人性的初始性，认为人性善恶生而有之，不受环境左右，就像人们常说的“人之初，性本善”。但是，在社会心理学取向的“监狱实验”里，津巴多让我们看到了被环境绑架的人，看到环境会驱使人们做好事或做坏事。至此之后，很多人格与社会心理学家更加认同环境-人性交互作用理论。

人性善的人在环境好时会见义勇为，但是环境差时可能就会洁身自好。斯坦福监狱实验之后，津巴多开始寻找用心理学帮助人们的方法，开展了关于害羞、时间观和精神控制的研究。或许我们也可以在书之外，去寻找津巴多不曾总结过的“对其本身的自我褒奖”。

▶不服输的逆向人

1954年，津巴多从布鲁克林学院毕业时的照片

不服输是津巴多从小就显示出来的人格特质，摆脱生活贫困，冲破家庭桎梏，经历种族歧视，面对专业挑战，所有的挫折并没有让他退缩，而是成为使其强大的动力，他一直按照自己的计划一步步勇往直前。为了完成“监狱实验”，他从前期到后期都亲力亲为，克服重重困难。

但是，不服输并非固执己见，实验期间，在其女朋友（之后的妻子）的质疑中，津巴多从对实验的沉浸中清醒过来，他听从了她的建议。

曾经作为学生的他最不喜欢枯燥的心理学入门课，之后，作为教师的他改变课程风格，开发了颇受欢迎的课程与教材。津巴多还倡导非学术的心理学职业发展，鼓励学生去硅谷的科技公司、去医院或诊所，将心理学知识运用推广到各行各业。

他在不同领域中经常以逆向思维改变不合理之处并扩展疆界，成了卓尔不群的人。

▶坚持学习的教书人

《津巴多口述史》实拍图

教学是津巴多最引以为豪的工作，他一生专注于教学，是斯坦福的超级明星教师，也是斯坦福历史上教课最多的教授之一——每周上5天课。

他开设了很多有趣的课程，例如社会心理学、群体动力学、研究方法、态度转变、监禁心理学、行动中的社会心理学、害羞心理学、精神控制心理学、癫狂心理学等。

他的课堂不仅跨系合作，还一反常态地邀请了很多嘉宾在不同课程中现身说“法”。他在课堂上运用了很多与众不同的另类教学方法，例如，让学生做一天离经叛道的人，同时鼓励学生每天通过一些小小的善行，成为“日常英雄”。

通过一项“监狱研究”，他还让害羞心理学——自我强加的心理监狱，以及时间心理学、精神控制心理学“跨界”而出。最后，他又将监禁心理学知识跨界应用到现实监狱里，将“情境的力量”运用于法庭辩护中……

▶愿意做好事的领导者

1944 年，津巴多家的一场家庭音乐会

领导力是津巴多一生努力磨炼的技能。津巴多很小就意识到：世界是由领导者和追随者两类人组成的，但就算是领导者有时也会愚蠢至极，强迫他人服从自己的指令，所以，要成为一个做好事的领导者。

他从8岁就开始观察并归纳出领导者的特征，模仿他们，直至具备这些特征。这一能力一直贯穿在他的职业生涯中，最终让他成为学界领袖——美国心理协会主席、科学协会主席委员会主席。

津巴多——这位具有伟大抱负的心理学家，用其一生的智慧与善行，不断实现着“解放人类心灵牢笼”的目标，他帮助人们从害羞、无知、自我膨胀的牢笼中解救自我，激励年轻人成为“日常英雄”。从这个意义上说，他是走在我们前面的思想引领者，是人类心灵的工程师。

Q-湛庐

我们现在在物质条件和生活水平方面比父辈更好了，却比过去焦虑了。您能给焦虑的人们提供一些建议吗？

A-津巴多

我们是否会焦虑，并不在于如今的生活水平是否比父辈更好，而在于我们是否正在享受自己的生活，是不是会创造乐趣、勇于冒险、去计划一场激动人心的假期，等等。尤其是对吃穿不愁的中产阶级来说，他们的焦虑不是基于经济原因，而是源于过分担心无法掌控自己和孩子的未来。

我的建议始终如一：充分利用现在的时光，享受当下，掌控自己能够直接控制的一切。还有就是找到一项有意义的事业，无论是社会性的还是政治性的，让自己成为一名支持者和倡导者。

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