广西
脑供血不足是老年人健康的严重威胁之一。《中西医结合心脑血管病杂志》上的相关文献显示，60岁以上的人，约有2/3存在脑供血不足的问题；80岁以上的人群中，这一占比更高达80%。
而如今随着生活节奏的加快、工作压力的增加及作息时间的不规律，脑供血不足问题也呈年轻化趋势。
那么，脑供血不足的常见原因有哪些？怎么及时发现并远离？
3大常见原因，可导致脑供血不足
脑供血不足并非一个独立的疾病，而是一系列症状的统称，是血液供应不足所导致的脑功能障碍。在临床上，动脉粥样硬化、低血压及各种心脏疾病均可能引发脑供血不足。
动脉粥样硬化是导致脑供血不足的主要原因。众所周知的“三高”状况可能导致此类结果：
1.高血压：血管内膜受损增生，血液中有性成分更易沉积，继而导致管腔狭窄；
2.高血糖：造成血管内皮损伤，增加管腔狭窄风险；同时还可提升红细胞、血小板的聚集性，增加血液粘稠度，甚至形成血栓；
3.高血脂：脂类物质水平升高，易导致动脉硬化、管腔狭窄；若斑块破裂，还可能出现微血栓，堵塞小血管，甚至直接诱发脑梗。
低血压是指体循环动脉压力低于正常水平的状态。通常认为，成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即是低血压。而血压过低可导致心脏泵血量变少，缺乏足够的动力推动血液前进，从而容易引发全身血液灌注不到位，进而导致脑供血不足。
此外，各种心脏疾病也可能诱发脑供血不足。
例如：冠心病患者心血管狭窄，每次泵出心脏的血液减少，供应给脑部的血液也会减少，从而造成脑供血不足；心衰患者心脏收缩无力、房颤患者心脏收缩不完全，均可导致排出心脏的血液变少，进而影响脑部供血。
脑供血不足的人，脸上或有4个表现
长期脑部供血不足可引起一系列的严重问题，所以及时发现并治疗尤为重要，以下是脑供血不足人群脸上可能有的异常表现：
1.嘴巴歪斜：脑供血不足的人会出现嘴巴歪斜、无意识流涎等症状，这是由于脑供血不足导致运动神经紊乱所致的。
2.脸部麻木：脑供血不足可导致脸部麻木、面瘫等症状。这是因为脑供血不足会影响神经系统的正常工作，降低感官神经的传递及调节能力。
3.视野模糊：正常情况下，视野应该是清晰的，不会有重影或突然失明的情况。若出现视野一片漆黑或短暂性失明，需考虑是否是脑部缺血的症状。
4.哈欠不断：虽然打哈欠是正常生理现象，但如果您晚上睡得很好，白天仍频繁打哈欠，就需引起注意了。这是因为脑供血不足时，脑血管会通过打哈欠扩张以获取氧气。
远离脑供血不足，请牢记3个要点
1.避免不良的生活方式
避免长期过度紧张、焦虑；尽量少接触各种有害的化学或物理物质；日常严控饮食，三餐适度，避免高油高盐高脂高糖饮食；适当运动锻炼；少熬夜，规律每日作息，确保充足睡眠。
2.调整危险因素
控制血压在合理范围内。一般情况下，65岁以上人群的血压应控制在150/90mmHg以下，80岁以上应不低于130/60mmHg。
控制血糖、血脂在合理范围内。对于血脂、血糖异常者，应积极调整饮食及作息，规范用药，尽量把血脂、血糖水平稳定下来。
3.保护好颈椎
首先，改善睡姿。睡觉时可以仰卧与侧卧相互交替，并选择与颈部吻合的枕头。
其次，调整好坐姿。平日避免长时间低头或头前伸。
另外，生活中还应注意颈部温度，做好保暖工作；同时还可以通过牵拉、按摩或理疗等方式缓解颈椎不适。
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