脾胃专家施旭光：脾胃最怕寒和湿，这两个金方，祛寒湿暖脾胃！

施旭光，广州中医药大学教授/岭南脾胃名中医，祖传中医第四代，早年毕业于广州中医药大学，获博士学位现任广州中医药大学中医方剂学教授，博士研究生导师;内科主任医师。
擅长治疗：脾胃虚弱，胃痛胃胀，反酸烧心，消化不良，反流性食管炎，慢性糜烂性胃炎，萎缩性胃炎，胃及十二指肠溃疡病等消化方面的问题。

施旭光教授说脾胃是我们的后天之本，只有脾胃功能好，我们人体才能健康，但是脾胃最怕寒和湿！如果脾胃被寒湿侵袭，我们就会生百病！
今天施旭光教授跟我们分享脾虚湿气重，中医如何调理？
看看脾虚湿气重会有哪些表现？
施旭光教授说，脾虚湿气重舌苔会白腻，两边有齿痕，舌苔厚腻说明有湿气，两边有齿痕说明脾虚。
食欲不振，胸口闷，没有食欲，精神不佳的症状，老是感觉嘴巴没味道，这也是脾虚湿气重的表现之一。
经常拉肚子，大便不成形，排便粘马桶，总是感觉大便排不干净。
身体关节酸痛，如果人体内湿气重会导致关节出现酸痛，全身乏力不想动等症状，这是人体内湿气重的症状。
为什么脾胃最怕寒湿？
施旭光教授分享道，脾胃一个怕湿，一个怕寒！
脾胃是后天之本，我们人体的各个脏腑的营养，气血的生成，都靠脾胃来提供。
如果脾胃遭到寒和湿侵袭，我们就会百病丛生，所以想要脾胃健康，我们就需要把体内的寒和湿都赶跑。
脾胃健康我们才能免疫力高，抵抗力强。
脾胃寒湿如何调理？施旭光教授分享了两个方法：
脾胃气虚——用方：四君子汤
组成：人参、白术、茯苓、炙甘草

适合脾胃气虚的面色萎黄，气短乏力、精神差、食欲不佳、大便不成形、舌质淡、苔白的人
(方剂的服用，建议在医师指导下服用，不可擅自使用，因为每个人的胃炎情况不一样)
脾胃湿邪——平胃散
组成：苍术、厚朴、甘草、陈皮

针对脘腹胀满，嗳气，湿气重的情况，还有恶心呕吐，吞酸，不思饮食，肢体沉重等
(方剂的服用，建议在医师指导下服用，不可擅自使用，因为每个人的胃炎情况不一样)
施旭光教授还教了我们日常如何养护脾胃
饮食是关键
中医建议，要避免过度饮酒、吃生冷食物和过度食用油腻食物。应该多吃一些能够健脾祛湿的食物，比如山药、红枣、薏米、红豆等。
多运动锻炼
每天保持一定的运动量，可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。