北京
1月20日早上7点，河南省汝州市南环路段，刚刚结束5公里健步走的刘爱利“变身”志愿者，穿上红马甲，手拿扫帚，和健身队的几位队友一起协助环卫工人铲冰清雪。
“现在市区环境这么好，我们锻炼有了好去处，所以也想为大家做点有意义的事。”今年56岁的刘爱利家住南关花园小区，加入汝州市户外运动协会南环路健走队有两年多时间，队员们定期“上岗”主动开展志愿服务活动已经是大家的默契，最近降温降雪频繁，她就约上在附近住的队友带着工具来了。
作为“资深”运动爱好者，除了雨、雪、大风等恶劣天气，刘爱利每天早上五点半都会准时来到集合地点，简单热身后，大家自觉调整好队伍，随着队长一声令下，就精神抖擞、步伐矫健地开启一小时的健步走行程。“走完浑身暖和，精神头儿十足，哪天不参加总觉得少了啥!”刘爱利笑着说。
冬季气温下降，不少户外运动都改变了训练计划，健步走团队的健身爱好者们，依然每天坚持锻炼，在汝州，和南环路健步走总队一样的健身队伍共有8支，俨然成为冬日里一道靓丽的风景。
程双梅是汝州市丹阳路和谐健走团的一员，她所在的健走队要从主城区经过，因此大家在锻炼时尤其注意“照顾”沿途居民的感受，会自觉调小音响音量。
“我们强身健体的同时也得为市民们考虑，不能打扰别人休息。”程双梅说，他们不仅是健身爱好者，也是文明践行者，不集中锻炼的时候，她还会主动和邻里亲友们分享一些运动常识，把健康生活的理念分享、传达给更多的人，经常有朋友学着学着就加入健走团了。
虽然健步走队伍现在看起来“声势浩大”，但刚创建时也经历了一段沉寂期，汝州市户外运动协会会长丁双见就是健步走团队发展的见证人之一。
2021年，汝州市户外运动协会换届，经市体育局、民政局批准，在全市成立了8支健步走团队，明确了一批团队负责人，开展了一系列学习、培训、红色教育等活动，引导队员们树立科学、文明、健康的生活方式。
“我们举办活动都是纯公益的，只要喜欢运动就可以参加，但是也要根据自己的时间选择锻炼时间，所以一开始队员不固定，队伍也不成规模。”丁双见说，协会成立后，每支队伍都会组织线下培训，根据河南省体育局的教学视频讲要领、教动作，在规范性、科学性、严谨性、安全性等方面越来越到位，也越来越受到广大市民的欢迎。
随着队员的不断加入和运动队伍的发展壮大，汝州市户外运动协会在指导各个团队坚持日常健走外，强化了管理和引导工作，将全民健身与文明城市创建、健康宣传等结合起来，营造人人注重运动，参与健身，享受健康的氛围。目前，汝州市户外运动协会从建队时的几十人发展到600余人，并多次参加省、市举办的大型赛事和活动，取得了骄人的成绩。
“全民健身，志愿同行。欢迎更多爱好健身、喜欢运动的朋友加入到我们的队伍中来，一起走出文明、走出健康!”丁双见说。(汝州市委宣传部 刚鑫雨)
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