类似过来人的回答数不胜数,岁月不饶人,上了年纪大家好像对性生活都比较回避,其实这是不应该的。那么老年人究竟可以性生活吗?老年人又该做什么准备,才能够健康安全的享受老年性生活呢?
一、是什么“偷走”了老年人的性生活?
老年人也有过青春,但是韶华易逝,人老了心境也就变了,或者有时会“心有余而力不足”。通常情况下,有2个方面可能会“偷”走老年人的性生活。
有研究表明,伴随着年龄增长,人们性生活频率显著下降,根据对799名男性的统计结果可以看出:
40-49岁人群中有89%的人,在近一个月内进行过性生活,而50-59岁人群中比例下降到75%,60-69岁仅有48%。
难道人老了,真的“不行了”吗?
答案是否定的。据调查,60-69岁年龄区间中,有75%的男性对自己的性能力依旧保持着自信,然而只有15%的男性对性生活还有兴趣。所以说很多情况下,不是他们“不行了”,只是他们“不想了”。
从心理层面分析,人老了可能会遇见以下几个问题,影响性生活:
1、爱情变亲情
随着年龄的增长,人的性欲通常会发生变化,老年人可能更注重情感联系、“爱情变成亲情”,所以会不重视性行为。
2、对自己不够自信
身体的变化,性能力下降或体形改变、外表衰老,都可能会降低老年人的自信度,从而减少性欲。
3、社会观念和文化因素
社会观念和文化因素,也可能影响性生活频率。老年人可能受到社会对性的刻板印象,或是文化对老年性的看法的影响,这可能会影响他们对性的态度和行为。比如老年人可能会在潜意识中觉得:老年性行为就是“为老不尊”,这会在一定程度上影响老年人的性欲。
从生理层面而言,老年人确实也会遇到诸多问题,使我们性生活“力不从心”:
1、男性勃起问题
血液流向阴茎是勃起的重中之重,随着年龄的增长,血管可能会变得狭窄或堵塞,这会影响血液流向阴茎的能力,从而导致男性遇见勃起问题。
而且神经系统在勃起中也扮演重要角色。老年人可能会因神经问题,如糖尿病引起的神经损伤,从而可能导致勃起困难。再加上随着年龄的增长,男性睾酮水平可能会下降,睾酮是维持性欲和性功能的关键性激素,这可能会影响勃起。
2、女性性欲降低和阴道干燥
随着女性年龄的增长,雌激素水平通常会下降,这会导致女性性欲降低和阴道干燥,从而影响性生活。而且在这一过程中,阴道组织也可能受到影响,变得更薄和更干燥,使阴道疼痛和不适,性行为也会变得不舒服。
二、上了年纪,真的还需要性生活吗?
很多老年朋友可能觉得自己“老胳膊老腿,动一动就散架了”,担心性生活可能会影响自己的健康。实际上国外有研究表明:
近三分之一的70岁左右老年人,每个月都会进行至少一次性行为。
也就是说,性生活并不会影响他们的健康,或许反而会给他们的健康带来好处。
比如性生活可以被视为爱情发展的一种必然结果,老年人的性生活可以增添生活的活力,丰富生活的内容,对于老年夫妇的感情调和很有帮助。研究表明:
性生活与老年人的主观幸福感之间存在正相关关系。
也就是说,性生活可能会让我们变得幸福。这可能是因为性生活时,大脑会释放催乳素,可以减轻我们的压力和焦虑。因此,性生活能在一定程度上促进老年朋友的心理健康。
而且适度的性生活,对老年人健康或许会有以下几个方面的好处:
1、有助于心血管健康
性活动是一种有氧运动,有助于提高心血管健康。在性生活时,心脏跳动更快,血液循环增加,这有助于保持血管的灵活性,在一定程度上降低高血压和降低心脏病风险,这在研究中得到了证实。
2、提高免疫系统功能
适度的性生活可以在一定程度上刺激免疫系统,这对于身体抵抗感染和疾病非常有益。性行为时,身体会产生抗体和其他免疫因子,有助于提高免疫系统的功能。
3、或降低老年痴呆风险
性生活有助于释放内啡肽、多巴胺等神经递质,改善情绪、减轻抑郁和焦虑,还可以促进良好的血液循环,保障脑细胞获得足够的氧气和营养物质,这对于维持大脑功能至关重要。
在这两种机制共同作用下,适度的性生活或能够减少老年痴呆风险。
三、老人同房必做的几个准备:别因准备不足错失机会
老年人性生活有很多讲究,可能一点小细节会毁掉很好的一次性生活机会。下面讲的准备工作都是根据“过来人”总结,很多看似不起眼的小细节可能会影响整场性生活的体验:
1、要准备润滑剂
对于女性来说,随着年龄的增长,阴道可能会变得较干燥,选择适合自己的润滑剂,可以帮助减轻摩擦和不适感,提高性活动的舒适度。
2、床铺要提前收拾好
不能否认,“小事”可能会毁掉老年人性爱的心情。很多情况就是老伴觉得床太乱了,拒绝性生活,确保床上干净、整洁和舒适,这有助于提高性生活的体验感。
3、开始前,帮助伴侣“找回状态”
很多老年朋友会对老伴感到无奈:人老了,我就算有兴趣,老伴对房事提不起兴趣,有啥用?这可能是没找对方法,50岁以上的中年朋友,可以尝试突然换一种沐浴露,玫瑰香、奶香沐浴露都可以试试。
这个方法对于常年用同一种沐浴露的伴侣比较有效,香气会刺激伴侣的嗅觉神经,让另一半产生“新鲜感”。毕竟很多老年人无心性生活,主要就是缺乏“新鲜感”。
老年人性生活不像年轻时那样自如,尽量不要打“无准备之仗”。一途不可以应无方,明者因时而变,人老了性生活找对方法、做好准备,方能享受其中乐趣和好处。
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