南方人冬天去哈尔滨旅游，有5条健康隐患要注意

这个冬天，东北游火了，哈尔滨火了，火的一塌糊涂，火的让人感动不已，南方游客在这个冬天有了一个暖心的称呼“南方小土豆”。据媒体报道，某旅游平台大数据显示，哈尔滨热度环比暴涨3倍，2024元旦民俗预订量同比增长了27倍。

说实话，我这个人不喜欢凑热闹，夏天淄博火了，我并没有想着要去体验一番，而当我看到《黑龙江省致海内外游客朋友们的新年感谢信》的时候，我居然被感动了，信中感谢了游客，表明了自己真诚的态度，仅那一句“掏心掏肺掏家底，显微镜下研究问题”就让我赞叹不已，然后看到一件件南方小土豆去哈尔滨被团宠的报道时，我的心蠢蠢欲动了，我想去东北，我也想去勇闯哈尔滨了！

很多东北人不懂我们南方人，你们可能会觉得雪有什么好看的？可你们不知道的是，南方很多省市可能一年才能见着一次雪，还是那种积不起来的雨夹雪，再往南一点，几年十几年甚至一辈子都见不到雪，内心其实对冰天雪地的北国还是很渴望见一见的。

思想有了，就差行动了。攻略还是要做的，我是南方人，我怕冷，其实很多年前我就想去看看东北的美景了，一直担心会被冻着伤着，所以这次除了吃穿住行方面的攻略，我还仔细总结了去东北游需要注意的几点健康隐患，希望南方小土豆们出发之前也能提前做好准备工作。

南方小土豆勇闯东北的时候，有5点健康隐患要提防：

• 1.当心“雪盲症”

南方小土豆冬天去东北旅游时，需要特别当心雪盲症。这是因为南方地区很少有雪，并且相对温暖，因此南方人的眼睛对于强烈的阳光反射下的白雪并不适应，容易产生雪盲症。

雪盲症指的是在阳光强烈的情况下，眼睛受到过度照射，导致视网膜暂时性受损的现象。当南方人去东北旅游时，由于东北地区的冬天常常有大面积的积雪，阳光会反射在雪地上，产生强烈的光线。如果没有采取适当的防护措施，眼睛就会受到伤害，出现短暂性失明或眼红、眼痛、流泪等眼部症状。

那么，我们应该做好哪些准备工作呢？佩戴太阳镜是必不可少的。太阳镜能够过滤掉大部分的紫外线和强光，保护眼睛免受伤害。要注意选择适当的眼镜，如防紫外线的镜片或偏光镜片，能够进一步降低光线的刺 激。要注意及时遮挡眼睛，例如戴宽檐帽或使用遮阳伞，也能减少眼睛暴露在阳光下的时间。

• 2.当心皮肤干燥

东北地区的冬天寒冷干燥，与南方地区湿润的气候形成鲜明的对比。东北地区的冬天气温通常较低，常常在零下十几度甚至更低。这样的低温环境会造成皮肤表面的水分迅速蒸发，导致皮肤干燥。相比之下，南方地区的冬天气温相对较高，空气湿度也较高，皮肤水分蒸发相对较少，因此南方人往往不会意识到东北地区的干燥程度。

东北地区的冬天常常伴随着强风和干燥的天气。强风会迅速带走皮肤表面的水分，加剧皮肤干燥的程度。而干燥的天气会使空气中的水分减少，造成皮肤缺水。南方人通常没有经历过如此严寒而干燥的天气，因此容易对这种情况产生轻视。

南方人的皮肤相对较嫩嫩，相对不太适应东北地区的冬天环境。南方地区的气候相对温暖湿润，皮肤相对保持较好的水分和弹性。而东北地区的冬天气候条件下，皮肤容易变得干燥、粗糙，甚至出现龟裂和脱皮的情况。

我们应该做好什么准备工作呢？，要带好护肤品，及时涂抹保湿霜，选择保湿效果好的护肤品，增加水分摄入量，穿着保暖且透气的衣物，都是保护皮肤免受干燥伤害的有效方法。还要注意避免长时间暴露在寒冷干燥的环境中，避免使用刺 激性的化妆品和洁肤产品，也能减少皮肤干燥的风险。

• 3.当心摔倒骨折

很多南方小土豆们去东北旅游，一见到雪就兴奋地跑跳起来，结果一不小心就容易摔倒骨折，据了解，在东北，冬天容易摔倒的有两类人群，一类是老人，一类是南方人。南方地区的冬天很少下雪，南方人对于雪天的行走经验有限。而东北地区的冬天经常下雪，尤其是在雪后的道路上，积雪可能会被行人踩踏后变得湿滑。南方人可能没有意识到这种情况，容易在行走时失去平衡，导致摔倒和骨折。

南方地区的冬天相对温暖，通常穿着较为轻便，鞋子也不太具备防滑功能。而东北地区的冬天寒冷，需穿着厚重的衣物和防滑鞋。南方人在未适应这种穿着习惯的情况下，容易在雪地行走时摔倒。在东北地区，冬天的道路经常结冰，行人需要特别谨慎地行走。南方人可能不会意识到这一点，容易放松警惕，容易因为脚下的冰面而摔倒。

还有的南方小土豆们可能还会去体验一下东北的澡堂文化，这其实也是容易出现摔倒的地方，由于没有经验，走在到处都是瓷砖地面上，一个没踩稳，一个不平衡，可能就摔倒了。

我们应该做好哪些准备工作呢？去东北旅游时，要特别注意选择合适的鞋子，最好具备防滑功能，确保行走的稳定性。要留意道路上的积雪和冰面，小心行走，避免出现意外。如果需要在雪地行走，可以借助雪橇或者防滑器具，提高安全性。还要注意保持身体平衡，避免突然转身或者急速行走，以减少摔倒的风险。

• 4.当心吃坏肚子

东北地区的冬天气候寒冷，气温较低，南方人的胃肠系统习惯于较为温暖的气候，当突然置身于寒冷的环境中时，胃肠蠕动减缓，消化功能受到影响。这使得食物在胃肠道停留的时间较长，容易引发胃肠不适，出现腹泻、腹痛等症状。

东北地区的冬季食物种类较为丰富，很多南方小土豆去到东北肯定会想好好的体验一下东北的美食的，但南方人对于一些东北特色食物的消化能力较弱。例如，东北的炖菜、锅包肉、粉条、烧烤等，这些食物味道鲜美，营养丰富，但是可能与南方人的饮食习惯不符。南方人可能更多的是倾向于清淡饮食，所以消化系统会对其不适应，容易导致肠胃不适发生腹痛腹泻等症状。

要如何防范呢？南方人在冬天去东北旅游在享用美食时，要注意适量原则，不要一次吃的过饱，尽量选择熟食热食，另外提前备好一些健胃消食的药和止泻的药，避免消化不 良的情况发生。还要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。

• 5.当心感冒生病

东北地区的冬天气候严寒，气温常常低于南方人所习惯的温度范围。南方人的身体往往没有适应寒冷的机制，容易出现寒冷刺 激引起的感冒和上呼吸道感染。寒冷的气温也会使人的免疫力下降，进一步增加感冒的风险。

东北地区的冬天干燥，空气中的湿度较低。南方人的身体习惯于湿润的气候环境，当突然置身于干燥的环境中时，容易导致鼻腔和喉咙黏膜的干燥和破裂，造成感染的机会增加。空气中的灰尘和细菌也会因为干燥而更容易悬浮在空气中，进一步增加感染的风险。

冬季旅游活动往往需要在户外进行，如滑雪、雪地探险等。在寒冷的气温下，身体会不自觉地收缩毛细血管，导致免疫系统的功能下降，使感冒病毒更容易侵入身体。户外活动中的剧烈运动和出汗，使得身体更容易受凉，增加感冒的风险。

鉴于以上情况，我们一定要注意保暖，携带足够的衣物，尤其是保护头部、手部和脚部，避免受到寒冷的侵袭。打算去东北游之前，就要提前注意加强体质锻炼，提高免疫力，以增加抵抗感冒病毒的能力。

哈尔滨：别磨磨唧唧的，快点过来！

南方小土豆：哎呀，人家还要打扮漂亮一下下嘛。

哈尔滨：小金豆，你把我整不会了。

南方小金豆：哎呀，明天我就要嫁给你了~