偏头痛不想吃药？那来看看王殿华主任的六个食疗方

一、天麻鱼头汤

适合肝阳上亢的头痛患者。平素急躁易怒，易面红耳赤、头胀、头痛，或耳鸣、口干口苦、夜眠差者。

食材：天麻30克、川芦10克、新鲜鱼头1个生姜、料酒、盐适量

做法：
洗净鱼头，先除去鱼鳃内污物并切分两边;天麻和川芦洗净后沥干水备用。
烧红锅，加油爆香姜片，放少许酒，倒入鱼头，去除鱼腥，约1-2分钟后取出放在吸油纸上，吸去多余油分待用。
炖盅内加入500毫升清水，先放鱼头于盅底，后放入天麻和川芦，隔水炖至水沸时，改用中至慢火，炖2-3小时，再放入适量盐即可。

二、山药获苓排骨汤

适合痰浊内阻的头痛患者。平素头部昏昏沉沉，胃纳欠佳，易胃胀者。

食材：获苓15克、山药100克、排骨350克生姜、料酒、葱、盐适量

做法：
获苓洗净，浸泡半小时后备用，山药去皮切滚刀块备用。
排骨洗净，放入沸水中加料酒、姜片焯烫5分钟，捞出冲洗。
将获苓、排骨、山药放入炖盅中，加水适量，加入葱结，隔水煮炖2小时，加盐适量即可。

三、人参鸽子汤

适合气血两虚的头痛患者。脑力劳动，熬夜加班后觉头晕头痛精神疲倦、面色苍白者。

食材：人参1条、鸽子1只、红枣8颗

做法：

将鲜人参洗净切片，红枣洗净。
鸽子去内脏，洗净后留下鸽子心、鸽子肝。
一起全部放入砂锅中煲1.5小时起锅前5分钟放少量盐即可。

四、当归红枣鸡蛋汤

适合瘀血阻络的头痛患者。其病程长，面色晦暗，疼痛部位固定发作如锥如刺。

食材：当归10克、红枣5颗、鸡蛋 (剥壳)一个、黄精10克

做法：

当归洗净，隔水蒸软切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。
将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。汤煮成后，加入去壳熟鸡蛋再煮5分钟即可。

五、石斛瘦肉汤

适合肝肾亏虚的头痛患者。其自觉手心、脚心发热，微出汗，口干，烦躁失眠，腰膝酸软

食材：石斜30克、芦根30克猪肉(瘦)100克

做法
将石斛、芦根洗净去泥沙，猪瘦肉洗净切块，全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮2小时调味即可。

六、当归生姜羊肉汤

适合阳虚寒凝的头痛患者。尤其是头部隐隐作痛，吹风受凉、天气变化时会加重，夏天手脚冰凉者。

食材：羊肉500克、当归20克、生姜30克食盐、黄酒、葱、胡椒粉等适量

羊肉洗净切块，生姜洗净切片。羊肉冷水下锅，大火烧开，除去浮沫。
取出羊肉放入砂锅加入原汤，加生姜大火烧开，盖上锅盖转小火慢炖2小时加入当归慢炖15分钟
服用前可以适当加入食盐、葱、胡椒粉等调料，吃肉喝汤。