从心理学角度剖析真正的成熟

注：以下仅个人观点，文章仅供参考。

前言：“成熟”一词伴随着我们整个人生。我们在生活中经常会用是否“成熟”来谈论一个人，也渴望变得成熟，但一个人怎么样才算是真正的成熟呢？今天小编就结合心理学视角的思考，让我们一起探讨“成熟”的意义吧！

一、什么是成熟

支撑我很久的一段话：“成熟的标志就是，不需要靠别人的巴结来获得优越感，不需要靠别人的认同来获得价值感，不需要靠别人的表扬来获得存在感，而是允许自己被否定、被批评，但心里明白这并不能说明什么，这只是别人的个人判断，自己无须认同。”

我认为真正的成熟，简而言之就是一个人能明确清晰的分辨出“你想成为的样子”和“别人期待的样子”，并不受外界任何人事物的变化而影响，内心坚定不移的成长为“你想成为的样子”。

正如尼采所说：“许多人所谓的成熟，不过是被世俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的夭亡。”

因此，真正的成熟并非是失去了个性和锐气，而是在成长的过程中保持了内在的自我。它不是精神的早衰和个性的夭亡，而是智慧的积累和心灵的升华。

成熟的人不需要别人的巴结来感到了不起，也不需要别人的赞同来感到有价值。他们不会被他人的意见左右，而是坚信自己的内心声音。

他们明白，人生并不是为了取悦他人而存在。他们不需要被别人的眼光所束缚，不需要靠别人的评价来定义自己的价值。

他们能够面对批评和否定，因为她们知道自己的价值不是取决于别人的口水。他们对自己有清晰的认知，知道自己的长处和不足，并且愿意不断成长和改进。

成熟的人明白，自己的肯定和认同来自于内心的成长和自我认知，他们不需要别人的夸赞来证明自己的存在，因为他们清楚自己的实力和努力。

他们敢于面对孤独，不怕被人忽视或遗忘。他们知道，真正的成就不是取决于外界的赞美，而是取决于内心的坚持和努力。

所以，成熟的人不会为了别人的认同而牺牲自己的原则和尊严。他们宁愿被误解，也不愿为了迎合他人而背离自己的价值观。

记住，你的价值不是取决于别人的赞美，而是取决于你对自己的肯定和成长。成熟就是拥抱自己的真实，不受他人的评判左右，勇敢地做自己。

二、人格的成熟才是真正的成熟

我们人终其一生都在寻找真正的自己，如果想要拥抱真实的自己，就必须提升发展自我的人格，只有人格成熟的人才能做到真正的成熟。

国内精神分析学家曾奇峰老师在他的课上说，精神分析理论带给现实世界最重要的两个核心价值：一个是育儿学，另一个就是人格鉴赏学。

接下来，我们就从人格发展的三个阶段，它们最重要的表现，来衡量一个人的人格发展水平。

（一）人格成熟发展的三个阶段

第一层：对他人有过度的依赖（成熟度百分之20）

当一个人人格非常不独立，他的各种能力都受到压制的时候，他就会依赖别人，这样就会对别人有非常多各种各样的要求。

比如有的女性刚谈恋爱的时候，生活上的所有事情都要依赖男朋友，我甚至听过在外面打个车都要男朋友给她叫好，然后联系司机到什么定位接她。

在弗洛伊德的人格发展理论中，这是口欲期(1岁前)，即这个女孩一下子退行到了自己1岁之前的人格状态。

这个时候，她就像一个婴儿需要妈妈一样，需要时在她身边，给她张罗所有的事情。

还有一个很重要的表现就是，她看到什么她很感兴趣的东西，一定要让你也一起陪着她看，并且跟她共情。要不然她就会感觉到很孤独，对你感到失望，甚至攻击你。

第二层：对他人有过度的控制（成熟度百分之40）

这类人的权力感非常重。跟这样的人在一起，或者打交道，你会有种动辄得咎的感觉，好像做什么都是错的。

他们在亲密关系经常会表现“我之所以这么管你，是因为我爱你”。他们因为人格不够独立，所以没办法表达爱。在潜意识深处，我控制你等于我爱你。

而面对这样的人，对方可能体会到的是，你如果真的爱我，你就应该给我足够的自由。

过度控制的人一个重要表现就是对什么事都喜欢评判。他对看见或听见到的人和事，第一反应不是多去了解更多信息和情况，而是从自己已知的认知出发，先评判一通再说，并且对事物的认知通常出现对与错的二元化对立。

因为评判下来就给他的内心制造了确定感。而去了解，一切都是未知的，也是不确定的。这对于一个控制感强的人来说，是很难于忍受的。

第三层：一致性地表达爱与恨（成熟度百分之60）

在很多亲密关系的咨询里，我发现很多问题的产生都是由于双方都不会表达自己的感受，即爱和恨，而习惯评判（这里更多的是指责和否定）对方。于是，双方都觉得怨屈，并且谁也不服谁。

当一个人的人格发展到了一个新的阶段（在弗洛伊德的人格发展理论中即“俄狄浦斯期”)，他就会自然而然地表达爱（恨是爱的一体两面，即也是爱)本身。

有时候我们跟一些好玩的人健康的人打交道的，好像他随便怎么做，你都会觉得很喜欢，看上去很没道理似的。甚至有时候他可能是骂人，把你训了一顿，但是你还是觉得很开心，觉得很爽。这种情况我相信每一个人都体验过。

当一个人可以表达爱与恨，即自己的感觉，说明他敢于把真实的自己展现出来了。这内心强大了，也是有足够安全感的表现。

（二）理想人格该是什么样？

五个字：无可无不可。就是什么样的情况出现我都能接受。

这不是简单地、消极地随波逐流，而是强大到不管出现什么样的情况，我都不会跟它较劲，觉得一定要怎么样，才可以。

所有的改变，都是建立在接受的基础之上。因为只有接受，你才可能实事求是，才可能去遵循事物的客观规律，改变才符合顺势而为的。

因此，培养和发展自己的人格，知道自己的人格处于什么样的水平，对于我们了解自己，了解他人，比如选择伴侣，选择合作伙伴，甚至招聘员工等等都是非常重要的参考标准。

（以上就是一个人人格成熟的发展阶段和理想的人格。大家可以把每一阶段的表现对照来觉察自己的成熟度）

三、成熟需要注意的误区

（一）体验情绪的复杂性

你以为的成熟：能做到明辨是非、黑白分明。

实际上的成熟：能体验到复杂的情绪。好人也有糟糕的一面，美好的爱情掺杂着欲望和伤害，看似是好事日后可能会变成炸弹。

（二）积极客观现实的看待自己

你以为的成熟：隐藏真实的自己，学会表演。

实际上的成熟：能积极但是客观、现实地看待自己。大体上喜欢自己，觉得自己「可爱」。允许自己有缺点，并了解这些缺点。了解并尊重自己的真实情绪。

（三）独立与依赖同时存在

你以为的成熟：可以不依赖任何人。

实际上的成熟：具有建立亲密关系的能力，具有牢固的自我同一性的青年人，才敢于冒与他人发生亲密关系的风险。

（四）经济、生活、精神的独立

你以为的成熟：经济独立和生活独立。

实际上的成熟：在经济、生活独立的同时，还要有精神独立，与父母建立起清晰的边界，完全为自己负责，在自我和外界发生冲突的时候，能够坚守自我。

（五）不断打破认知乐观面对一切

你以为的成熟：完全适应成年人的生活。

实际上的成熟：认知不断的迭代，这个过程可能会有失望、痛苦和世界观的崩塌，但终究是让人欣喜的，因为会越来越喜欢自己。

四、如何判定自己是否真正的成熟

（一）能读懂自己情绪背后的需求

1.焦虑

产生的原因:内心缺少安全感、掌控感、稳定性。

改善措施：立刻开始行动，把注意力放在具体措施事物的本身上，注意力内收，减少外界事物对你干扰引发的内耗。

2.愤怒

产生原因：没有感受到被理解、被尊重。

改善措施：找信任的人倾诉，转移注意力帮助情绪降温，让自己安静下来，再通过和朋友之间的沟通找到解决问题的方法。

3.悲伤

产生原因：需要同情、支持和帮助。

改善措施：了解自己因什么而难过，了解当下自己的需要。如果自我难以解决可以寻找信任的人倾诉，而不是憋在心里自我消化学会了释放自我的软弱，让身边的人抱抱你。

4.嫉妒

产生原因：需要成就感、荣誉感、被关注。

改善措施：尝试把嫉妒转换成羡慕来激发自己的动力，去努力得到自己想要的。

5.恐惧

产生原因：需要鼓励、支持和认可。

改善措施：给自己加油打气，进行正面的自我。积极的心理暗示我一定可以的再通过自己的努力准备和反复练习，让自己的闪光点放大。

6.孤独

产生原因：没有被关注、被接纳、安全感

改善措施：花更多的时间学习，提升自己，滋养自己的声心也可以通过多尝试独处，在独处的过程中做一些自我享受的事情。

（二）能接纳一切人事物的变化

成熟某种意义上就是理解人性，理解人性的复杂与多面,不再偏执的非黑即白。接纳了任何人事物都有好坏两面,无需去过多指责那些瑕疵，更别妄念要去改变。于我们来说，最好的永远就是做好自己就行。

（三）独立的精神世界（人格成熟）

精神独立是一种心理状态，是指一个人能够自主思考、自立自强、自自主，不受外界干扰和影响，从而形成一个自我独立的个体。

毛姆在《月亮与六便士》里有句话说：
“要记得庸常的物质生活之上还有更为迷人的自我独立的精神世界。这个世界头顶上的月亮，它不耀眼却散发着迷人的光芒。”
深以为然，生活在这个世界上，真正迷人的精神世界，一定是独立而丰富的。

精神独立是指一个人在情感上不依赖他人，能够独立地处理自己的问题，从而在生活中更加自由、自在和自由。它能够让我们更好地面对人生中的挫折和压力，从而更好地发挥自己的潜力和才华。

真正的精神独立也是守护自己的初心。

所谓初心，也就是你最初最纯粹想要追寻的东西。

比如在感情里，你本质的初心是只要与对方在一起就是幸福，往往不得不被人性无穷无尽的欲望束缚和考验，最后却为物质而沉沦；亦或是因为突然的情绪压抑，选择背叛忠诚；再或是为了承担不起的责任选择酒精麻痹等。这些所有的行为都是在一次次违背着自己的初心。

人间万象，世间纷繁复杂，我们生活在这个世上有很多的诱惑，它们就藏匿在我们每一个成长过程中，考验着我们的灵魂，而在这个过程中沦陷的人，都是因为没有守住自己的初心。

那么很多人可能就有疑问了，我怎样才算是守住自己的初心呢？

那么，我想说想要守护初心那就必须寻找到自己真正的初心！

其实人与人之间的交往也在互相照镜子找真正的自己。我们所欣赏的人身上的特质也是我们内心深处的“子人格”，当我们把相应的“子人格”都找清楚后，才能找到那个真正潜在的自己或者自己热爱的事情，它可以成为你的事业或者说成为你去奋斗一辈子的东西，因为在这个过程中你可以汲取精神营养。

这些精神层面的东西，从来都不是我们与生俱来的，而是在我们成长过程中不断的选择、经历、创造而积累出来的。也正是如此我们每个人都要为自己的每一次选择而承担起结果所带来的好与坏。

当我们开始学会心平气和的接纳选择所带来的一切后果，允许每种后果发生的可能，不再去有抱怨、嫉妒、嗔恨等所有负面情绪，不再跟任何东西较劲，不喜不悲、坦然乐观的面对生活中所有的可能，这才是我们人格成熟的开始，是真正成熟的人！