致九年级学生家长：请陪孩子做好最后冲刺！每一位家长都大有可为

初三是一场孤独的战役！中考只有一次，不能复读，从某种程度上来说中考要比高考更重要！

这场战争将开启另一种人生，它不能决定孩子后半生能否平安喜乐，但它可以决定他的出场是否光鲜亮丽。

初三有多卷，初三有多苦？不用多说，几乎每个孩子和家长都有所感受......

还有半年时间就要中考了，相信很多家长的焦虑程度并不亚于孩子。

有部分家长还会不断逼问孩子关于成绩的情况，恨不得中考的是自己，其实这样的行为很容易将焦虑传递给孩子，成为孩子的“压力源”。

那么在这样一个至关重要的初三冲刺阶段，作为家长我们真正能为孩子做什么呢？

· 分享一位初三考生的切身经历·

那年初三，东北下着大雪，一出门就冷风打脸，那天雪下的有多大呢？直接没过膝盖，初三放学已经非常晚了，我骑着车顶着寒风回家，结果路上车链子冻掉了，连公共汽车都没有了，我就推着车往家里跑，东北深夜的寒冷只有经历过的人才知道，那感觉非常痛苦。

东北冬天普遍睡的都比较早，整栋楼就那么两三盏灯在亮着，窗子结的都是霜，但是到家楼下那一刻，我家的厨房排烟罩还在呼呼冒着热气，小小的灯泡投影出了妈妈的半个脑袋的剪影，这个时刻真的太治愈了！

乃至很多年，我可能会忘了当初考了多少分，排名是多少，但永远不会忘记霜雪满窗上的那半个剪影...不管多晚总有一盏灯是为你亮着，陪伴就是最温暖的力量！

通过这个故事想跟还在焦虑的各位家长说，人不可能不焦虑，这并不是坏事，焦虑的原因大多也是因为爱。

但是千万不要一直持续把个人的焦虑转移到孩子身上。

作为家长只要真心对待孩子，就算这段时间收到的是孩子厌恶的反馈，若干年后那么讨厌也会转化为幸福长存于孩子的记忆里。

· 中考前家长可以这样做 ·

01

把孩子的学习交给老师

考生、家长跟老师是三方群体，每个群体的角色不同，任务也不同。家长不是学生，也不是老师，做好家长的工作就好。初三老师都是一些教学经验丰富的老师，他们带过很多届初三，知道怎样安排考生复习会更加高效，家长放心把孩子的学习交给老师就行。

02

不要把着急跟焦虑传给孩子

中考之前，孩子紧张，家长更紧张。但不管如何紧张、焦虑，家长千万不要把一切心情挂在脸上，满脸写着焦虑，孩子看了更紧张了。家长要调整好心态，把心态放平。让孩子看见一个泰山压顶而面不改色的家长。

03

帮助孩子减轻压力

中考是人生的一个比较重要的节点，考得好进入重点高中不是问题，考得不好，面临没有高中可上的危险，没有高中可上的话，后面的大学就更是无稽之谈了。考生都知道中考的重要性，正是因为知道它的重要性，所以不知不觉会产生压力。家长要帮助孩子减轻压力，告诉孩子尽力就好。

04

给孩子提供温馨和谐的家庭氛围

孩子都喜欢温馨和谐的家庭氛围，家长尽量不要在孩子面前吵架，以免影响孩子情绪。中考前的冲刺阶段，孩子的水平差不多已经定型了，关键是心理调节。把心理状态调节好，中考成绩还能再涨一些，心理状态差了，将面临中考发挥失常的危险。

05

做好后勤保障工作

中考冲刺阶段，孩子每天的学习任务很重，脑力消耗很大，家长要做好后勤保障工作，在饮食方面要注意荤素搭配，均衡营养。早餐是保证一天精力充沛的基础，早餐一定要吃得好，吃得饱。家长要给孩子补充充足的蛋白质，同时要注意饮食以清淡为主，以免肠道感染。

06

不要过多啰嗦，做好倾听工作

在父母眼中，孩子不管多大都是孩子，父母总有操不完的心，中考生家长也是一样。但到了中考最后冲刺阶段，家长适度的关心即可，千万不要过多唠叨了，一是打扰孩子学习，二是孩子听多了确实烦。家长要做好倾听工作，主要听孩子说，帮助孩子解决问题。

·孩子压力太大，如何释放 ·

当孩子遇到“疲劳期”，可以试试下面的办法，家长们快快转给自己的孩子吧~

1.接纳并记录自己的情绪

考生要学会关注并善待自己的情绪，将情绪状态转换成文字，这样能有效缓解焦虑、冲动与不安。

2.尝试与父母、老师积极沟通

父母和老师是考生强有力的后盾。遇到问题时，考生可及时与他们沟通，获得支持与帮助，形成自己喜欢的家校环境。

3.寻找复习的兴奋点

考生可根据需要，选择不同阶段的复习重点，可以是优势学科，也可以是弱势学科，以提升成就感为首要目标。

4.调整阶段目标

如果原来制定的阶段目标让自己感到压力过大，考生可重新考虑并制定自己喜欢的任务。

5.不放弃自己的爱好

很多考生在备考期间放弃兴趣爱好，这样可能会因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适，造成初三生活“苦不堪言”。

6.坚持运动

每天抽出一段时间到户外跑步、跳绳，会让人神清气爽、精力倍增。适量的体育运动能有效缓解学习过程、中考任务带来的心理压力，提升愉悦感及幸福感，既增强体质，也增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。

·初三后半年复习方法 ·

最后在这里给大家附上初三后半年一些复习的小经验，希望可以真正帮助到大家。

中考是场持久战！全力以赴，是为之后更好的庆祝！

这其中的困难险阻需要家长和孩子共同战胜！

错题本

归类整理，可以自己做专题分类，把错题按照类别抄写下来，千万不要题型混乱。

记思路，易错点+易漏点是重点打击对象，可别再埋头做题哦。

如何抄错题，可以先抄题目，答案可以自己试着做，没有掌握的知识点和不会做的步骤，用醒目颜色标识。

基础知识

永远不要忽视基础的重要性。

很多同学基础不够好还要去死磕难题，最后自己分也没提上来，自信心还被打击到了，不要眼高手低，看下面的错题分类还有一些是组合还有二项式定理的知识点，不过同学们也可以在错题之后稍微拓展一些，学会举一反三！

刷题

不要觉得例题太简单就忽略，之前一次模拟考就是因为不重视例题的逻辑才导致丢分，还好不是中考有挽救的机会，你们可千万要长记性哦。

中考真题+有权威性的模拟题，只有真题和模拟题才能锻炼写题思路和逻辑，要做优质的好试卷才能提高自己。

做好专项训练+计时做作业

审题的重要性

题目当中出现了“刚好不相碰”，“连在杆上或绳上的小球在竖直平面刚好能越过最高点”等，“刚好”就是关键词。

学会找到隐藏条件

两接触物体脱离与不脱离的临界点是相互之间的弹力、摩擦力为零”（因弹力和摩擦力是属于接触力）

计时做作业。

私下多多训练，在考场上对时间的把控才能胸有成竹。

“海压竹枝低复举，风吹山角晦还明”

乌云终将消散，黑暗终将过去，光明终会重现，人生在世没有事事如意，能屈能伸黑暗过后，自有万丈光芒在等你！终将上岸阳光万里！

家长的观念是孩子成功的起跑线，良好的家庭教育是优质教育的基础，努力提高家庭教育质量，构建全方位育人新格局，提升家校共育水平一直是每一位教育人不懈的追求。

一、进一步强化家庭教育意识

2022年元月《中华人民共和国家庭教育促进法》颁布实施，标志着依法“育娃”时代的到来。家庭教育既是“家事”，也成了“国事”。

该法律第二章第十四条指出：父母或其他监护人应当树立家庭是第一课堂，家长是第一任老师的责任意识，承接对未成年人实施家庭教育的主体责任，用正确思想，方法和行为教育未成年人，养成良好思想、行为和习惯。

事实上，家庭教育有“四个最”即最早、最长、最个性化、最纯洁无私的突出特点。学生的成功=40%（学生自身的努力）+30%（教师的力量）+30%（家长的推动力）这个公式很有说服力。

二、关于家庭教育一些感同身受的看法

10.每个人都希望得到别人的赏识和认同，初中生也不例外。遗憾的是，不少家长对此有深刻的认识，但一遇到具体的问题时，就不再用赏识的目光赞美孩子的优点、进步了，而是用放大镜去找孩子的弱点，有的家长甚至处处拿别人孩子的长处去比自己孩子的短处。问题会越找越多，永远没有全部解决的那一天。

11.有的家长总是把孩子的分数、名次、升重点学校的希望等问题看得很重，一见到孩子就开始唠叨，唉声叹气，每天都要催孩子做这做那，像“你该预习了”“你该做作业了”等等。这类家长还特别喜欢在吃饭的时候问这问那，令孩子特别难受。尤其是当孩子的考试成绩出现反复的时候，这类家长更像是天塌下来一样。伴随而来的是，这种家长常常为孩子规定一个又一个必须达到的目标，并规定孩子每门功课一定要考多少分，总分要进入多少名等。这样的家长，不会给孩子带来自信与支持。　

12.父母对孩子的期望值要合乎实际，太高了不但达不到目标，反而使孩子受伤、自己失望。实践证明，中国的父母对孩子的期望值特别高。面对孩子，不是着手培养孩子热爱劳动、热爱生活、踏实勤奋、坚忍不拔的好品质、好习惯，而是整天给孩子灌输好好学习，上高中、考大学、发大财、当大官的思想。因为父母不合实际的期望，给孩子造成了很大的精神压力，使得孩子偏离了正常的成长轨道。

三、初中生主要有哪些特点

九年级的初中生，面临着毕业，这是人生道路的选择期。是读高中升大学？是学一技之长？还是谋职业自食其力？初三学生经过初二的动荡分化，身心发展趋于平稳和初步成熟，情绪稳定，认识能力已接近成人。

四、初中生到底有哪些需求呢？

以下是经过调查、研究后的结论，对我们了解初中生的思想、行为也许会有帮助。

1.希望平等和尊重。2.渴望自由和独立。3.渴望被关注和赏识。4.喜欢表现自我。5.渴望精神交流，渴望友谊，这与他们不容易找到安全的倾诉对象有很大关系。现在的中学生很多沉迷于网络，喜欢在网上游戏、聊天，很大程度上都是满足精神交流的欲望。如果家长不再是他们能够倾诉心事的对象，他们就会寻求其他的途径。6.喜欢冒险，追求刺激。7.追求时尚新奇，热衷偶像崇拜。8.喜欢思考，渴望获得精神的引导。由于平时学习压力大，他们喜欢通过参与一些活动，填补心灵的空虚，追求精神的愉悦。

家长这个角色神圣而不可替代。做家长是一个终身学习、不断完善的事业。

一、榜样——家庭教育的切入点

正如教育家马卡连柯说过的一段话：

“不要认为只有你同孩子谈话、教训他、命令他的时候，才是教育。你们是在生活的每时每刻，甚至你们不在场的时候，也在教育着孩子。”

然而，很多父母却忽视了身教胜于言教的道理，要牢记做孩子的榜样是家庭教育的切入点，有的父母最喜欢躺在沙发上玩手机，却要求孩子不要玩手机；有的父母一年也读不完一本书，却要求孩子爱上阅读；有的父母自己消极怠工，却拼命要求孩子积极上进。自己不努力的爸妈，永远别希望逼迫不出优秀的孩子。

做家长的要配合好老师加强对孩子进行思想教育和引导，帮助他们形成正确的世界观、人生观、价值观。用自己良好的行为习惯做好子女的表率，和子女一起互相监督、勉励，共同进步。

二、监督——家庭教育的主渠道

孩子在学校有班主任监督，回到家就应该由家长监督指导。

（1）学习监督。关心学生每一周的学习情况，督促学生独立完成各科作业, 并进行适当的复习和预习。对于学有余力的学生，安排适当的课外习题。

（2）作息监督。不少孩子因迷恋网络而荒废学业，走向歧途。晚上不想睡，早上不想起。因此家长晚上应尽量在家，并留意孩子在家的动向，离家、到家的时间。

三、细心——家庭教育的细微处

孩子的喜怒哀乐常常挂在脸上、行为举止上，家长应从一系列的变化中推测子女在校的表现情况。如有异常情况，家长发现后应及时了解真相，并及时与班主任联系，共同对症教育。

要做到时时留心：1.在外留宿；2.回家迟；3.带同学住宿；4.用手机时间长，次数多；5.受伤回家；6.超常规消费；7.超出友谊交往；8.成绩突然下降；9.穿奇装异服，爱好打扮，或沉默寡言；10.爱玩游戏。

四、民主——家庭教育的粘合剂

（1）要教育孩子第一条就是建立良好的关系。有句俗话“要想孩子听你话，孩子多大你多大”。做父母的意义，我们除了生养的责任和义务，更多的是孩子一路上的参与者、陪伴者、引路人。要给孩子“换个位置思考”，否则的话，已经进入青春期的他们不会简单地服从和遵守你的命令。

（2）给孩子发表意见和观点的权利，不要粗暴、武断地剥夺孩子的说话权。我曾经看过这样一句话：“爱一个人就是帮助他成为自己国土的国王，而不是以爱的名义让他活成傀儡。”“以父母为中心”的爱，其实是将自己的意志强加在孩子身上，对于孩子而言无异于一种精神暴力。这样成长起来的孩子，“丢掉自己”，最后成为只知道低头赶路、浑浑噩噩的空心人。

（3）尽可能理解你的孩子。青春期毕竟只是通向成年的桥梁，而不是真正的成年，他们的意见、判断很可能经常是不妥当甚至是荒唐的。身为家长当然可以不同意乃至反对，但在否决孩子意见的同时，你完全可以同时表达出你对他的理解——虽然家长不能接受，但是家长懂得他的想法，明白他的感受，这就是一种对生命的滋养。

五、智慧——家庭教育的分寸感

说到智慧，无外乎说话、做事的分寸。我常说的一句话：“说话不费一分钱，那么难吗？”

在平时沟通、交流时，每个家庭成员之间要懂得互相欣赏、相互滋养、彼此成就，目的是促使对方成为更好的人。孩子回到家就去写作业，但是质量一般，家长是去挑剔他写作业的毛病多还是说，孩子，你认真学习的样子真好看！这些题怎么了？和妈妈一起想办法好吗？如果你每天看到的都是缺点，这也不是那也不是，久而久之呢？不是内耗吗？能培养出好孩子吗？

听到过家庭教育金牌讲师轶君老师常谈的伤害亲子关系的“八把刀”：唠叨砍掉耐心，逼向烦躁；比较砍掉自信，逼向自卑；打骂砍掉自尊，逼向崩溃；讽刺砍掉善良，走向扭曲；怀疑砍去希望，走向抑郁；抱怨砍去快乐，走向痛苦；溺爱砍去目标，走向迷茫；忽略砍掉安全，走向恐惧。一言一弊之，“每把刀里”都藏着教育的失策，有的可以说是一些“低级错误”，可谓是对孩子的成长伤害不浅。

家庭教育需要智慧，拿捏分寸！建议家长：当孩子有疑惑时，你应该及时帮助他解惑；当孩子有痛苦时，你应该尽快帮助他解脱；当孩子遭遇失败时，你应该和他一起找原因，明确前进的方向，与孩子一起打败问题，而不是跟问题一块打败孩子，而不是只图家长出气；当孩子进步时，要懂得欣赏，肯定、认同，哪怕是一点点，你也应该和他一起分享成功的喜悦，总结成功的经验，以获取更大的进步！

白岩松说过“家庭教育决定孩子的一生。在该陪伴的时候，你若只顾着挣钱，就会养出一个缺爱的孩子；在该放手的阶段，你若还是一味控制，就会养出一个叛逆的孩子；在孩子需要爱和关心的时候，你若只给他金钱和物质，就会养出一个问题孩子。孩子的成长有且仅有一次，父母的每一次选择，都深刻影响着孩子的命运。教育孩子，才是对我们最大的考验。为人父母，我们唯有多学习，多反思，才能交出完美答卷。”

在教育的征程上，没有人可以回到过去，但可以从现在开始！

免责声明：上述所有资源仅作公益分享，严禁用于商业用途，违者责任自负！版权归原作者和原出处所有。本文仅代表作者观点，本平台保持中立。如有侵权请联系删除，如需转载，请注明出处。

立鸿鹄之志，创出彩人生↓↓↓

珍爱生命，严防溺水↓↓↓