①坐浴清洁:
准备一个坐浴盆,每天用温水坐浴10分钟,缓解一下pp久坐的压力,注意水温不要太高,大概38°左右就行,泡完用纸巾擦一下,擦干
2涂外用药
每天两次厚涂上外用药就行,涂完戴上指套打圈按摩一下,让药膏充分的吸收,避免粘到内内上,脏兮兮的
3运动:
每天晚上睡前做,每次10分钟左右,注意做的时候吸气收紧肛门,呼气放松肛门,每个坚持5秒,也是有助于痔疮的恢复
方法很简单,就4步,唯一的一点要求就是需要坚持,平时的时候也可以多吃些蔬菜水果,早睡早起,保持心情愉悦!!!
记住,痔疮不是什么大病,只要坚持就一定可以恢复!!!
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