53岁鲁豫也玩“母子恋”？和相差19岁的阿云嘎恋情爆上热搜

最近，有狗仔曝了一个恋情瓜，这个瓜不大，但是震惊程度不亚于听到“林黛玉和伏地魔在一起了”，按网友的话说就是“cp可以冷门但千万别邪门啊”！

没错，这对情侣就是《鲁豫有约》的陈鲁豫和《声入人心》的阿云嘎，一个53，一个34，和金莎那对一样相差了19岁。

19岁的年龄差倒没啥，主要是这俩人看上去八竿子打不着，咋就在一起了呢？

更令人震惊的是，他俩竟然已经悄悄在一起好几年了？

早在18年5月，就有狗仔拍到俩人同框，而后传出恋情传闻，不过两人都否认了，鲁豫工作室甚至还发了删稿公函。

19年3月，有狗仔拍到阿云嘎和郑云龙吃完饭后送郑云龙回家，而后返回了鲁豫家。

今年11月底，狗仔拍到鲁豫买完菜后返回阿云嘎所住小区。12月中旬，狗仔又拍到两人前后脚下车进入了同一个单元楼。第三次则是在某个深夜，两人被拍到开车回家后，共用同一个停车位。

被曝恋情后，两人都没有回应。之前被传恋情，两人都挺强硬的否认了，现在倒没啥动作，可能是有了金莎和孙丞潇在前？所以打算借着这次机会公开？不懂啊不懂啊~

虽然这对cp有点儿邪门，但如果是真的，俩人也是真心相爱的话，粉丝也只能尊重祝福了……实在接受不了giegie的恋爱对象的话，不如练练瑜伽冷静一下吧。

瑜伽能够帮助激活副交感神经系统，促进身体释放多巴胺、催产素、血清素和内啡肽等让人感觉良好的激素，从而有助于营造平静和放松的感觉。同时瑜伽还能提高注意力和集中力，促进平衡感和内在和谐，使我们能够更好地调节情绪并理清思路，帮助你做出更好的决策，是沉迷于网络上偶像的恋情，还是回归自己的生活并积极面对生活。

瑜伽有不同的风格，不同的风格有其独特的好处，对于想要寻找平静和放松感的人来说，阴瑜伽是很不错的选择。这是一种慢节奏的练习，针对身体深层组织，如韧带、关节和骨骼。通常每个动作保持在3-5分钟之间，在这期间，我们要感受自己的身体，挖掘自己的内在，从而获得平静和放松。

当你感到郁闷、焦虑、暴躁时，就可以尝试这些友好的瑜伽体式，帮助你放松心情并找到追星与现实生活的平衡。

●婴儿式

从金刚坐开始，双腿并拢，脚背贴地，臀部坐于脚后跟上。

吸气，双手向前引领躯干向前向下，腹部贴向大腿。呼气，额头点地，脊柱延展，侧腰拉长，放松肩膀与背部，保持3-5分钟。

吸气收回双手，呼气，双手推地，尾骨下拉，慢慢起身，回到金刚坐。

●支撑桥式

仰卧，屈膝，双脚下压，收缩股四头肌以提起臀部，将瑜伽砖放于骶骨下方（而非腰椎之下），使得盆腔高于心脏，身体重量均匀地压在瑜伽砖上。

双腿伸直向前伸直，绷脚背，脚趾向前伸展，膝盖朝向天花板，感受身体前侧被伸展拉长。双臂向两侧打开，掌心朝上，伸展腋窝及胸腔。

保持3-5分钟后回到仰卧。

●靠墙束角

臀部靠墙面而躺，双腿上抬垂直于地面，双腿后侧贴在墙面上。缓慢屈膝，脚跟靠近会阴，脚掌相触，膝盖向外打开。

双手叠放在腹部或置于身体两侧，闭上双眼，将注意力集中在自己的呼吸上，感受温热的气体在体内流动。

保持3-5分钟。

●坐姿前屈

长坐姿，双腿向前伸直，双手拨动臀部肌肉向后，使得坐骨坐实垫面。

呼气，保持臀部坐实，屈髋，俯身向前向下，胸腔去寻找大腿，双臂向前伸展去触碰脚趾，感受上臀、背部被拉长。

保持3-5分钟。

这几个动作都可以接触抱枕或瑜伽砖进行辅助，我们再做得过程中要以自己的感受为准，不必强求身体达到极致体式。如果再结合呼吸法一起练习就更好了。