从不敢说话到落落大方，能改变孩子社恐的9个小建议，来看看吧

文/兰妈谈育儿

孩子的成长没有固定模样，一段好的家庭教育也没有标准答案

就像有些孩子积极阳光，而有些孩子甚至社恐到连话都不敢说

前几日，和朋友带着孩子出去吃自助餐

刚走进餐厅，朋友就提醒她儿子说：“要上厕所吗？如果要上厕所一定要提前说”

男孩摇摇头并没有说话

可是等到饭吃到一半时，孩子突然低声抽泣起来

你问他怎么回事，孩子根本不回答，只是躲在妈妈的身后红着脸

等到他妈妈耐心沟通后才知道，原来孩子是想上厕所，在人多的情况下又不敢说出来，以至于最后出现了尿裤子的窘境

面对如此尴尬的情况，男孩早已经羞得不敢抬头

旁边的妈妈呢，也叹着气解释说：“这孩子胆小，肯定是跟我一起去女厕所怕被别人嘲笑，一个人去男厕所又害怕了，所以才一直憋着不敢说话”

听完男孩的“不敢说话”，我突然意识到社恐对一个孩子的伤害性

而一个社恐的孩子，他们就像是在黑夜里迷失了方向一样，很怕黑又特别渴望光明

想要改变社恐对孩子的伤害，那么我们就要做一些能让孩子变得落落大方的事情

比如，以下9个小建议对孩子的社恐治愈就大有帮助，建议收藏备用

01

少点内心戏

鼓励孩子按想法去做

孩子太自卑，不敢见人、也不敢开口说话

很多时候都是“内心戏”太深了

喜欢拍视频记录的婆婆，每次拍一个短视频能消耗好几天时间

拍了删、删了又重新拍，自己看了好几遍后，还拿来让我再看一遍

当你告诉她“可以，挺好的”时，人家还不信，总觉得哪里不好发出去会让人笑话

这就是内心戏太多，喜欢胡思乱想，也觉得很糟糕、会不受人喜欢

而这种生活在别人嘴巴、别人眼里的人又怎么会快乐呢？

所以，治愈孩子的社恐，就需要从“少点内心戏”，做最真实的自己开始

孩子畏畏缩缩不敢做决定时，鼓励他们大胆按照自己的想法去做

孩子猜东猜西总爱多想时，也要告诉他们：“决定的事就没必要去后悔，就算犯错了，我们想办法去纠正和解决就行了”

每个孩子都有自己的优秀之处，家长能做的就是扶持孩子直面内心感受

一个能做自己决定、也能按照自己想法去做的孩子，是具有可塑性的

即便是他们当下还平凡普通，随着个人主见的不断加深，孩子会从不敢说话慢慢变得落落大方，未来也会越发展越有主角光环

02

不要贴标签

承认我们都是普通人

人无完人，每个人都有自己的缺点，我们不要太执着于追求完美

有位事业上的女强人，大家都叫她KK姐

这是一个做什么都讲究品质和细节的完美主义女性

平时在工作上一丝不苟不说，对待手底下的员工也格外严厉

有一次公司聚会，大家聊起了女强人这个话题

大家都认为，女强人就是全能型超人，上得了厅堂、下得了厨房

K K姐作为女强人代表，一下就成为全公司的焦点

事实上，她根本不会做饭，平时都是点外卖为主

可为了成为真正的女强人，也不在同事面前丢脸，她强迫自己苦练厨艺，也让本身就很忙的生活变得乱上加乱

这就是属于标签影响

当一个人被贴上标签后，不论是好标签、还是坏标签，都会成为一种形象代表，为了迎合这份形象还会渐渐失去自我

所以，让孩子做最真实的自己，是一定不能乱贴标签

如果孩子社恐，那就大方承认这个事实，告诉孩子：“我们都是普通人，害怕就害怕，胆小就胆小吧”

先减轻孩子的心理负担，他们才会慢慢打开心扉，勇敢地说出自己的内心想法

03

不要想太多

抱着一次性心态接触

人生在世，最大的宽慰就是别想太多

你越是在一件事情上想太多，自己就越容易受到折磨

之前看过一个帖子，说的是一个29岁年轻人的离奇去世

为什么离奇呢？因为这个人每天总是会想太多了

明明周围有很多好玩、好吃的，也有一些值得高兴的事情，可他却一点也没感觉

脑子里想的也是工作、生活、还有内心各种担忧和压力

就这样，时间一久，内心负担过重就引发了失去年轻生命的灾难

说到这里，就想到单位新来的一个女同事，她每次一说起对孩子的性格就焦虑不已

不是说孩子见人不敢说话，就是忧虑这样的性格将来怎么办

领导听到后立马点评说：“这是因为你想的太多了，干嘛要让孩子那么大的社交压力，一次性社交心理不好吗？反正很多人也就是见一面而已”

其实，对于社恐心理的孩子来说，就该如此

还没有发生的事情不要想太多，发生的事情也不要抱有太大幻想

我们也告诉孩子：“不要想那么多，下一次大家不一定会见面，即便是见面了，也不要那么大的压力，好朋友都是在相处中慢慢产生的”

当孩子没有那么大的心理压力了，自然就不会感到害怕、与忧虑了

04

培养自信心

对着镜子多自我介绍

社恐的孩子之所以不敢说话，那是因为他们的内心不够自信

我见过一个特别落落大方的女孩，她从小到大都是别人眼中的优秀学霸

每次隔着一条路，只要女孩见到你了就会大老远打招呼

那热情劲儿，几乎谁见了都会忍不住表扬一番

对于这样的热情开朗、乐观积极，身边的很多家长都特别羡慕，大家也会经常向女孩妈妈请教育儿经验

有一次，我问她：“为什么你的女儿看起来那么落落大方，不像我家娃，妥妥的社恐一枚”

妈妈告诉我：“哪有什么天生的社恐，孩子缺哪一样就应该补哪一样，只有孩子找到了社交的自信心，他们才会不惧与人相处”

原来，女孩之前也是一个不敢讲话的社恐，妈妈就让她对着镜子每天练习“自我介绍”

刚开始女孩也是各种害羞尴尬，但随着对镜子里的自己越来越熟悉后，就不再羞于开口了

这就是自信心，自信也是了解自己、认识自己、和欣赏自己

如果我们的孩子是社恐、不敢说话，不妨跟着试试这个方法，改变自己也需要先接受自己

05

放手去体验

孩子能承受的矛盾别管

每个孩子都有无限发挥的可能，关键就在于他们有没有迎难而上的精神

如果一遇到困难就退缩、一遇到嘲笑就自卑，那孩子就留在低谷时期自我放弃了

听过这样一个小故事

有两个孩子一起打架，一个恨得牙牙痒，另一个也哭得稀里哗啦

爸爸见了想要上前劝架被阻止了，妈妈说：“他们能承受住的矛盾，不要去管”

后来，两个孩子打完、哭过之后，没过一会竟然和好如初了

两个人照样是你离不开我、我离不开你的好伙伴

过后再想想，如果孩子吵架爸爸妈妈上前帮忙了，那究竟该哄谁、批评谁呢

常言道：“清官难断家务事”，孩子们之间的矛盾也是一样

尽管我们有很多担心，但孩子始终是需要离开我们独自飞翔

如果现在能承受的矛盾孩子不自己去改变，那将来遇到更大的矛盾该如何应对呢

所以，放手让孩子去体验吧，能承受的矛盾就不要管

即便是遇到不能承受的矛盾了，也是支一些招让孩子自己去慢慢化解

而随着参与社交的次数多了，孩子的沟通能力自然会一天比一天有所进步

06

接受不顺眼

找你麻烦的直接怼回去

在意别人的感受，这是自然心理反射

因为每个人都希望自己可以更好，孩子也是一样

可再完美也做不到让所有人都满意，能接受别人的不顺眼，也是强大内心的一种力量

兰妈的女儿在上小学之前也是一个社恐

记得刚上幼儿园时在学校一句话不敢说，回到家就各种闹腾说：“不想上幼儿园”、“我也不愿意跟小朋友讲话”

后来才知道，原来女儿在学校被一个同学嘲笑说：“你穿的衣服真丑”

这句话也深深地烙印在她的心里，每天早上都要翻箱倒柜地各种找衣服，最后穿什么衣服都不满意，也觉得穿什么衣服都很丑、很难看

这就是过度在意别人眼光的气场不足，也会很容易成为被霸凌的对象

想要通过提升气场来改变社恐，那孩子就要敢于“不被喜欢”

有人看孩子不顺眼，那就告诉他：“我们做不到人人都满意，喜欢你的人做什么都是对的，不喜欢你的人做什么都不对，你只需要珍惜那些喜欢你的人就行了”

如果有人故意找孩子麻烦，那更要直接怼回去，告诉他们：“喜欢欺负你的人，你越躲、他们越喜欢找你麻烦，遇到别人的敌意就要直接怼回去，让对方知道你不好惹”

07

允许孩子犯错

告诉可以改变错误的方法

每一个优秀孩子的成长，都是踩着缺点一步步成长起来的

而作为一个合格的父母，允许犯错也是改变孩子社恐的重要一步

有位朋友分享说

上中学时，班上很多人都有了手机，他很羡慕

趁着中午打扫卫生的时候，他悄悄把一个同学新买的手机放进自己书包

没想到，这个动作还是被同桌发现了

等到丢手机的事情在班里传开后，同桌也很快把这件事情告诉了班主任

随后，老师把他叫到办公室，还打电话把家长叫到学校

好在，妈妈赶到学校得知情况后并没有当众批评

她温柔地说：“我知道你不是故意的，肯定是觉得新手机稀罕，想要借过来新鲜一下吧，可是我们拿借别人的东西一定要经过主人同意哦”

转过身，妈妈又幽默地对丢手机的同学说：“真是好奇心害死猫呀，等我孩子买了新手机，你也恶作剧悄悄地借走一会，让他也着急担心”

随着哈哈一笑，一场尴尬的犯错就此打住

这件事就告诉我：社恐就跟犯了错一样，事情既然发生了，那就告诉孩子应该怎么做、如何才能改变

减轻内心负担，直至孩子变得落落大方

08

允许经济独立

孩子长大后给他们零花钱

有人说，只要你有足够的money，别人对你的评价就能改变很大

成年人的世界，经济能力确实是象征着一个人的地位与价值

而对孩子来说，经济独立却是一种社交与胆量的锻炼

还记得女儿上幼儿园时就是属于典型的窝里横，在家里厉害得很，出门后连一句话都不敢说

有一次到商场逛街，女儿看上了最新款的芭比娃娃

为了锻炼女儿的胆量，我给了一百块钱，让她自己去问问价格

她很想要，但又不敢上前去，而我也待在原地不帮忙

大概僵持了十几分钟，女儿最终鼓起勇气跟老板对话，最后也买到了心爱的玩具

从那以后，我就定期给女儿一些零花钱，上小学后的所有学习用品也都是她自己带钱去买

刚开始获得经济独立的时候，她有好几次还把零花钱用超了，而几次超额不能买东西后，也渐渐地学会了货比三家

孩子到了一定的年龄后，允许他们有自己的小金库，这是在锻炼孩子的财商能力，也是提升孩子与人社交的胆量与智慧

让孩子知道：“我有多少零花钱，我可以买什么，我不可以买什么”，这更是家长对孩子的正确财商投资

09

坚持每日阅读

让知识帮助孩子快速蜕变

有人说，一个家庭最好的气氛就是能够闻得到书香味

这句话不假，改变孩子的社恐也是一样

如果您的孩子胆小不敢说话，那就让他们坚持阅读

如果您的孩子不愿意与人交朋友，那也坚持让他们每日阅读

有一个单亲妈妈，平时忙于工作很少有时间和她女儿一起说说话

也因为缺少陪伴和沟通，母女俩的感情是日渐冷淡了

好不容易放假一次，女儿也是跟同学一起相约出去玩

如果‬唠叨一句，女儿直接甩脸走人，一句“你别管”的架势直接让妈妈不知所措

后来，妈妈也渐渐发现，她女儿每次跟同学出去玩时永远都是等待的那个人

从早上起床穿鞋眼巴巴地等着，如果同学突然说不去了，就灰溜溜地脱鞋回到房间

了解之后才知道，原来孩子是怕：“同学等太久了，会不跟她玩”

这就是讨好型的社恐，永远在替别人着想，也永远是孤零零等待的那一个

可正当妈妈急得不知所措时，女孩突然回家说：“妈妈，老师说我的声音很好听，让我把社团课改成朗诵”

从那以后，女孩每日大声朗读，声音也变得自信又有力量

意识到朗读能提升自信心后，妈妈就像是发现了什么奇迹，每天不管多忙都陪着孩子一起阅读打卡

自此，女孩变得越来越自信，和妈妈之间的感情也开始走上坡路线

这就是大声朗读的意义，提升孩子的知识储备，也能从“开口读，大声说”来改变孩子社恐的不敢出声

那么，关于能改变孩子社恐的更多方法与建议，大家还有哪些不一样的建议与看法呢？欢迎评论区留言分享！