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《顺应心理,孩子更合作》平息内心焦虑可以这样做

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有没有家长和我一样,三天两头的跟孩子告诉孩子什么能做什么不能做,然后三天两头看到孩子在同样的问题上犯错误,再然后忍无可忍,冲着孩子疯狂吼叫,疯狂输出。

其实每一次自己情绪爆发之后,自己也会觉得内疚,因为自己本就知道,乱吼孩子,孩子会丧失自信。

在《顺应心理,孩子更合作》这本书中,有太多让我感到需要反思的内容,也让我感到平日里的管教实在缺少大局观。

1.对于管教的父母定位。

父母在孩子成长的过程中,是帮助孩子成长,孩子成长成什么样子,这是他个人的选择,父母不要期望把孩子培养成自己想象的样子。

不合理的管教,不如不教。

2.心理健康的重要性。

父母总希望孩子幸福,然而在生活中,却总是让孩子很压抑,忽略了孩子当下的幸福,导致孩子抑郁,父母也焦虑。

一个孩子遇到事情后,第一反应是积极的还是消极的,就看平日里父母是如何引导孩子的。

3.孩子的问题究竟是谁的问题?

不可否认,孩子出现问题,大部分原因在其家长。情绪、行为、性格的稳定,都会更好的影响孩子。

倘若孩子脾气暴躁,大概率其父母也是个脾气暴躁的人,也可能平日里父母对孩子管得太多太严,让孩子感到压抑,所以容易烦躁、气愤。

另外,倘若一件事情家长不知道如何处理,那么孩子也就无法学会如何应对。

4.调节心态的3种方法。

非常实用的3种方法,在情绪失控前,让事情有了更多的走向。

(1)将坏事变成好事。

(2)很正常,没什么。

(3)顺其自然。

降低自己的期望值,先理解,后改变。

5.用试错代替说教。

家长总是不由得就将孩子的事情看作是自己的事情,所以当孩子犯错的时候,第一时间就想要阻止孩子。

然而,家长越上心,孩子就越不当回事。就像这事本来该是家长的事一样。

想要改变这种“吃力不讨好”的处境,就是让孩子大胆去试错,让他先去做,做错了再引导他如何纠正。

一次试错带来的经验,比起父母百次的说教要管用的多。

6.情绪不好时不要较真

孩子有了情绪时,家长要给他时间去消化,也要帮助孩子清理不良情绪。

同时,想要劝一个情绪不好的人的时候,不要去说教讲道理,更不能跟他较真。无论何时,调整情绪的第一步都是先理解接纳。

情绪上头,一切都是泡影。

所以,先顺应孩子,正是理解接纳孩子的表现。

7.改善孩子的性格,从改善自己性格开始

无论是工作上还是生活中,倘若你想管理好别人,那么就先要学会管理自己。

如今能够真正让一个人心服口服的事情,全靠影响力的加持。

倘若在心态、行为、性格、心理等方面,做家长的还没能做好,就不要把不切实际的期望压在孩子身上。

无论是对孩子还是自己,我们都可以运用这一方法,利用顺应心理,将心态调整好,然后再出发。

在生活中,一家人就要彼此鼓励、鼓励再鼓励。

从细小的进步开始,体会乐趣,感受亲子关系的美好。

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