痔疮是肛肠疾病发病率较高的疾病,据不完全统计,痔疮发病率占发病总人数的90%,孕妇、上班族、老年人等是痔疮的高危人群。
调理痔疮的方法
1、饮食上调理:
饮食宜以清淡为主,避免辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。应该多饮开水,避免汗液排泄过多。
2、通过运动调理:
不要久坐久站,适当的运动可以降低静脉压,加强心脑血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。这种运动可随时随地进行。
3、养成良好方便习惯:
定时排便,不要久蹲,同时注意日常中多休息,避免熬夜。
4、保持肛门卫生:
平时注意保持肛门卫生,经常清洗肛门,勤换洗内裤,同时可以进行坐浴。
痔疮不能自愈,只能通过各种手段缓解症状。如果已经患上痔疮,不妨使用国外的奈迪 舒来解决。
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