外行看热闹，内行看门道 | 从2023马拉松男女百强榜预测2024

2023年，中国跑者的马拉松竞技水平有了一次质的飞跃。

在国家队水平层面，尘封多年的中国男子马拉松国家纪录在一年内被何杰与杨绍辉先后打破两次，突破了2小时8分大关。

女子最好成绩是张德顺，在名古屋跑进了2小时25分大关，大幅度提升个人PB，并取得第四名的好名次，这个成绩是自2013年以来，我国女子马拉松近十年最好成绩，可排在我国女子历史马拉松成绩第十名。

除了在国家队选手层面看2023年这一年的竞技水平之外，另一个非常重要的观察点是业余跑者（大众跑者）的竞技水平如何？

2023大众跑者成绩

实现质的飞跃

从中国田协跑遍中国号与自媒体98跑收集的2023年中国马拉松男女Top100（百强）榜单数据可以看到，男女大众跑者的成绩都实现了飞跃。

男子方面，第100位的成绩是2小时19分20秒（枪声成绩），比2022年第100位的成绩足足提高了10分14秒，中位值第50位的成绩是2小时16分，比2022年则提高了6分14秒。

如果要说说男子中有哪两位卷王，那么一位是尹顺金，2023年他以赛代练，不断实现PB，以2小时10分25秒的成绩进入2小时11分大关，比2022年提高了4分46秒。

另一位是被称为中国马拉松业余一哥的企业家狄鋆，他以2小时14分08秒枪响时间跑进了2小时15分大关，距国际健将标准只相差68秒，比2022年快了4分08秒，并在第17届玄奘之路商学院挑战赛上，以队长身份带领长江商学院A队获得第六座冠军奖杯。

女子方面，第100位的成绩是2小时51分38秒，比2022年提高了10分10秒，这个提高幅度与男子一致，中位值第50位的成绩大幅提高了12分51秒，由此可见女子比男子还要卷。

其中尤以丁常琴与黄雪梅二位最卷，在福州马拉松赛上，丁常琴以产后8个月的母亲身份参赛，最终以2小时28分24秒获得全马女子组冠军，并打破赛会纪录，强势复出！

被称为业余跑者一姐的程序员黄雪梅，以2小时32分16秒获得北马国内女子组第二，比2022年最好成绩足足提高了18分钟52秒，实在是让人瞠目结舌。

全马男子破三到底对应女子什么水平？

跑圈有个说法是男子全马破三对应于女子全马330，这个说法有没有根据呢？

其实，有根有据的说法是男子全马破三水平对应于女子全马320。中国田径协会路跑管理文件汇编（2023），其中一项关于《中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法（试行）》中，马拉松大众选手男女精英等级的相差成绩为20分钟。

但如果从男女全马百强榜分析，可以看到水平越高的选手，男女成绩差越小，马拉松男女世界纪录的差距是11分18秒，2023年中国排名第一的男女马拉松成绩相差16分56秒，中位值排名第50位的男女马拉松成绩相差24分14秒，排名第100位的男女马拉松成绩相差32分18秒。

如果按照马拉松男女参赛比例为3:1的话，那么第75位男子与第25位女子排名的成绩相差24分33秒，这个与男女中位值的成绩差基本一致。

由此得出的结论是，随着女子运动爱好者参与跑步及马拉松比赛越来越普及，传统认知上男子全马破三对应女子全马330这个说法就会受到挑战，而越来越趋近于320这个标准，而实际上这个标准在英国的一项研究上是得到数据支持的。

但根据我们国家目前跑步运动的发展水平，男子全马破三对应于女子全马330是符合当前实际的。那么问题来了，《中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法（试行）》在2024年会进行修正吗？

2023年破三选手人数不断创纪录

2023年北京马拉松、无锡马拉松、上海马拉松这三场马拉松是破三选手最多的，每场大约有3000选手，这在之前是难以想象的，但这实实在在代表了大众跑步水平的提升，背后的原因另写一篇文章来分析。

关于2024年的七个预言：

1、中国男子马拉松国家纪录是否会再次打破？

2、中国男子马拉松国家纪录再次打破，能否进入2小时7分大关？

非常有可能

3、中国女子马拉松国家纪录是否会打破？

目前看不到，但期待

4、2024年马拉松百强榜男女选手的门槛是否会提高？

一定会

5、预测一下2024年马拉松百强榜男女选手的门槛分别是多少？

男子门槛为2小时17分钟，女子门槛为2小时47分钟，对应2023年男女百强榜分别是第63位与第70位。

6、厦门马拉松破三选手人数会创新高吗？

7、大众跑步爱好者在2024年整体水平会提升吗？

会！

晓明哥给予三个法门：掌握科学、持续、系统训练的原则；按照《无伤跑法》的方法练习；持续关注慧跑。