护眼台灯值得买吗？如何选购护眼台灯？2024年护眼台灯排行榜

作为在护眼行业摸爬滚打几年的好老司机，我对护眼台灯产品自然不陌生，护眼台灯也是很早之前就在使用，对于它的技术参数、原理、功能等可以说是非常熟悉。

现在护眼台灯普遍出现在孩子们的书桌上，在孩子深夜学习时，挑起夜灯而父母又担心近视，选择护眼的台灯是最好的选择。

而现在市面上的护眼产品鱼龙混杂，近期，某市市场监督管理局对市场上儿童台灯产品进行抽查，检验出不合格的产品占35%，所以这就提醒了广大消费者，购买台灯要多加注意，普通人单凭肉眼很难看出台灯的好坏，大多数人不太了解，就跟风购入，因此很容易买到不合适自己的而踩雷。

为了帮助大家解决“护眼台灯哪个牌子好”的难题，能够少踩坑，选到好用的专业品牌，我特意自费购入一批销量或者口碑不错的护眼台灯，全文长达四千字纯手打，进行深度对比，帮大家对这类产品有个全面的了解！

一、关于护眼台灯的Q＆A

Q:护眼台灯是智商税吗？

A :首先回答一下，护眼台灯不是智商税，护眼台灯的光源基本上都经过专门的处理，能有效过滤蓝光、降低不可视频闪等，对光源照明的优化以及诸多功能上的提升，实实在在给予了护眼的基本环境，根据学术领域来说，国际上没有出台相关“护眼灯”相关指标，我们通常所说的护眼台灯根据国家标准GB/T9473-20017《读写作业台灯性能要求》制定的，总的来说，合格的护眼台灯能够起到保护眼睛的作用，但对人们而言最好的还是散射的自然光，所以我们还是要注意用眼习惯，多做户外运动等。

Q2:台灯国AA和AAA哪个好？

A:照度国AA的最好，在国家标准GB/T9473-20017《读写作业台灯性能要求》中，分别有国A和国AA级两种标准，对台灯的照度和均匀度设定的一定标准，而AAA级为健康照明质量等级认证的评级，所以实际上不存在国标承认的AAA级台灯，我更建议是选择国AA级的台灯。

Q3:孩子合适用护眼台灯吗？

A:这点我简单回答一下，护眼台灯研发的初心就是为学生准备的，只要是选对合格的产品，是不会伤眼的，并且随着科技发展，对使用人群的兼容性更好了，对于孩子来说是合适的。

二、如何挑选一款好的护眼台灯？

产品认证

护眼台灯作为新兴的护眼灯具产品，品类众多，在选购台灯时，第一点就是要认准具有国家强制性认证“CCC”标志的产品，注意查看企业名称、商标、参数、规格型号、使用说明书、出厂合格证等产品信息是否齐全，也有通过正规渠道购买产品。

护眼能力是关键

主要从照度以及均匀度、显色、频闪、色温、眩光等方面可以体现出护眼能力。

国AA级照度更适合孩子

照度就是台灯发出的光照射到桌面的亮度，亮度过暗或过亮，都容易导致视觉疲劳。

照度均匀度指的是台灯光照射到桌面后，够不够均匀，是否明暗对比强烈。

在国际标准GB/T9473-20017《读写作业台灯性能要求》中，对读写台灯的照度均匀度做出了要求，将其分为A和AA两个等级，如下图所示：

更建议选择国AA级照度的护眼台灯，在光照、均匀度都是比较优秀。

频闪问题要重视

频闪就是光源发出的光随着时间呈现快速、重复的变化，让光源闪烁不稳定。

我国民用电源是50-60Hz的交流电，闪烁频率为每秒100~200次（Hz赫磁），绝大多数人察觉不到这频率的灯光闪烁，经常性在有频闪的光照场合下学习、工作，容易造成视觉疲劳、视力模糊等现象，针对频闪，GB/T9473-20017《读写作业台灯性能要求》标准中要求“灯具发出的光不应有不舒适的闪烁”，也就是达到无可视频闪要求即可。

RG0无危险类蓝光等级是基础

蓝光是一种可见光的蓝色光，而有害蓝光指由波长400nm-450nm的光，具有导致视网膜损伤的潜能，会导致视网膜病变，干扰生物钟影响睡眠等。

一般将蓝光危害等级可分为四个等级：

根据IEC/TR 62778蓝光危害检测标准，将蓝光危害可分为四个等级：

而RG0是安全性最高的等级，不会对眼睛造成伤害。

显示指数高有利于色彩识别

显色指数，指光源对物体自然原色的出现程度，过低的显色指数不能使物体出现出真正的颜色，影响我们眼睛对物体色彩的识别，还会增加视疲劳。显色满分值为Ra100，越靠近Ra100，显色能力越好，建议是选择高显色指数产品，最好在Ra90以上。

色温4000K清醒又温暖

色温就是指光的冷暖程度，色温越低，光线越暖；色温越高，光线越冷，低于3000K时光会偏黄，有些昏暗，长时间看会引起视疲劳，容易使人精神倦怠，让人犯困；超过5000K时会偏蓝，给人冷静提神的感觉，长时间看会引起视疲劳，也是近视的危险因素，在冷暖色当中取一个平衡点，在3000-5000K中性色温，给人清醒中又温暖的感觉，所以在读写时色温越靠近4000K越好。

智能辅助讲科学

现在的护眼台灯某些平台拼出来的10几块钱的杂牌是没有很多功能的，就连调光的功能很少，随着智能化发展，有智能模式的肯定够更受大家喜欢的，比如一下这几种智能模式：

智能定时

使用台灯时，开启智能定时功能，会在规定时间内，通过闪烁的灯光或者声音来提醒大家，该休息了，劳逸结合，更受各位学生喜欢，基本上就是番茄计时法跟模拟课堂时长法。

智能调光

在我介绍的大多数台灯中，都能做到根据环境亮度来调节亮度，但每个品牌的光照调教是不一样的，会有很大的差异，但是真的非常便利，建议大家是入手有智能调光的台灯。

以及一些夜灯、延时关灯、智能记忆、入座感应等，这些就是根据自己的需求来选择就好了。

三、不同价位的护眼台灯推荐

优选级护眼台灯

书客护眼台灯L1

亮点：

首款搭载RRT红光养眼技术，有效降低近视及缓解用眼疲劳

全光谱灯珠，超高显色指数Ra98，高度还原物体真实色彩

智能功能齐全，灯头灯臂可大幅度多角度调节，使用体验出色，性价比高

采用面光源结合纳米级点散式导光技术，三层漫射、侧发光技术等，99.3%接近自然太阳光，舒适用眼不易倦

SUEKR书客是专业级“护眼更养眼”的实力老牌，。拥有“12项黑科技护眼技术”以及核心的“RRT红光养眼技术”，在保护眼睛的同时在养眼，能够降低80%近视风险！还被CCTV以及丁香医生认证推荐，是目前国内专业护眼台灯的第一品牌，深受家长孩子的信任。

儿童青少年为什么每天多进行户外活动和晒太阳就能够降低近视的概率，中科院发现，主要原因来源于太阳的红光，每天只需要受到3分钟的红光照射，就能够降低近视的概率。因此SUKER书客专门打造了“RRT红光营养技术”，与99.8%高度还原太阳光相结合，精准剔除有害蓝光，增加有益红光，从而保护眼睛视网膜色素和上皮细胞活性，促进眼睛脉络血液循环，实现有效延缓69%的用眼疲劳，使得眼睛更放松不疲惫，并且足以降低80%近视风险！

不足：手扫灵敏度偏高

明基MindDuo

亮点：

创新宽广椭圆形设计，有120cm照明范围，减少环境眩光及光斑形成

遮光设计，让灯光不会直视灯源伤眼

智能感应双装置，实现自动调光和入席自动开灯

有球状关节装置，能360°灵活调节，稳固转轴

明基台灯是台灯的戴森级别，整灯90%采用铝合金材质，抗老化，电线使用不织布包裹，环保耐用，椭圆形灯头设计，灯光采用匀光扩散片，使光线更柔和，棱镜增光膜，增强两侧亮度，光照更均匀，创新的遮光设计，不会直射眼睛，有两个智能感应装置，环境光感应器，自动调光；红外线传感器，自动开灯，配合智能调光双模式，补足照明，有21段亮度和7段色温调节。

明基台灯通过双欧盟蓝光标准检测、采用明基防频闪IC芯片，稳定光源防闪烁等，品质是经过严格把关的，同时定位也是比较高的。

不足：有严重溢价现象，台灯整体太沉重，不方便挪动；感应功能不够灵敏。

入门级护眼台灯

好视力TG028

亮点：

有面环双光源设计，照明效果比较均匀柔和

有两个智能装置，入座感应开灯和智能调光

台灯辅助功能比较多，满足基本的用灯需求

台灯有220mm的发光直径，得到超大的照明范围，采用的是面环光源结合，环光源采用透镜光学滤光板，面光源采用漫射扩散技术，过滤反射眩光，让光线柔和不刺眼，台灯设置有双重智能功能，有红外线感应器，自动开灯，有环境光检测器，能自动调光，还能调节十二档的色温，而它的品质参差不齐，会出现晃眼的现象，但是功能还是非常不错的。

不足：灯光效果幌动不定，且光线比较刺眼

米家飞利浦台灯3

亮点：

灯臂不锈钢设计，弯折不变形

整灯纤细别致，方便携带

能连接米家APP控制亮度

米家这款台灯最大亮点就是纤薄的灯体，灯臂厚度仅1.5cm，采用的是304不锈钢材质，官方称一万次弯折都不会变形，可以自由灵活调节，并且采用飞利浦伽马函数调光算法，非线性调光，光线舒适，有智能调光功能，还可以连接小爱同学进行远程控制，是米粉的可以考虑这款。

不足：灯光偏暗，智能功能少，调光时有电流声

良亮5308A

亮点：

可记忆灯光，开灯总是上次的开灯亮度，记忆用灯习惯

有三档调光和色温模式，满足用光需求

台灯是黑与白配色，并且是双杆设计，非常有设计感，灯源是采用LED侧发光，多层过滤，减少眩光的产生，作为国AA级台灯，显色指数Ra95做得是不错的，灯头可以左右上下旋转，有三种色温模式切换使用，满足用光需求，还有延时开关灯和记忆开灯。

不足：灵敏度差，整灯质感略有塑料感

美的L2

亮点：

可拆卸式笔筒，方便收纳

扩光凹凸透镜，光射更广更亮

功能按键适中，便于给学生使用

采用扩光凹凸透镜，并有60颗LED芯片，扩光漫射罩的加持，光线柔和舒适，搭配有三排灯珠，库搜安照射面积，光线均匀铺开，还有智能感光线感应器，采集周边环境光亮度，自动调整合适亮度，还做有磁吸可拆卸笔筒，方便收纳，以及延时关灯、定时休息等，由于它的价格是比较便宜的，可以作为入门级台灯。

不足：使用时光源有些刺眼，塑料感比较强

欧普照明 米格

亮点：

蜂窝透镜结构，防眩效果较好

有防误触摸夜灯开关，人性化设计

米格台灯是蜂巢发光面设计，防眩光，透光效果柔和均匀，台灯达到国AA级标准，显色指数不算优秀，有防误触夜光开关，避免误触开关而关闭台灯，灯头能110°调节，有助于优化光线分布，米格台灯有45分钟定时休息和60秒延时关灯，这个价位的台灯，做得是不错的。

不足：台灯质感一般，光线可调节亮度有限

华为智选 欧普台灯2S

亮点：

有米氏散射粒子，灯光均匀折射扩散

灯杆有侧发光灯，营造立体光

台灯内置有双色灯珠，内置有专利蜂窝距阵透镜，灯光能量由87颗LED灯珠均匀分布，防眩光，光效柔和均匀，在灯杆安装有发光灯，可单独开关调节亮度，达到立体的舒适光，有四种色温调节模式，可以使用智慧生活APP,快速配网，掌握学习进度，高效学习，功能也不算很多。

不足：品质把控不到位，灯光不灵敏

孩视宝VL161

亮点：

全光谱灯珠，高显色指数Ra95

孩视宝这款是国AA级全光谱台灯，整体是纯白色，干净简单，有灵活轻巧的51.5cm灯杆，让光照范围更大，有漫射柔光，大范围送灯，采用的都是全光谱灯珠，实现灯下的显色指数Ra95，台灯有10%-100%亮度调节功能，双轴灯臂自由调节，是一款最基础的台灯，功能跟护眼效果都不算优秀的。

不足：智能调节功能没有，性价比超低

进阶版护眼台灯

达伦T3pro

亮点：

专利发光技术，均匀度达到1.5，做到均匀照射

支持华为智慧生活APP，对台灯远程操控

有TUV优光认证、IEEE无频闪认证、IEC无蓝光认证等，灯光效果好

这款台灯是132颗灯珠设计，自然健康的光谱，显色指数Ra95，灯光下表还原事物最真实的颜色，达伦专利的发光技术，能实现360°均匀光照，均匀度做到1.5，底座内置有灵敏光传感器，自动侦测环境亮度，调整光线，能通过华为智能生活APP进行操控。

不足：台灯的调节关节不顺滑，质感适中，性价比居中

松下致巡

亮点：

有154颗定制灯珠，采用侧发光光学设计，亮度均匀范围更广

钢化玻璃底座，阳极喷砂灯臂，安全更坚固，有质感

智能功能齐全，有两种色温模式、自动调光、夜灯

台灯是阳极喷砂灯臂，并采用钢化玻璃面底座，整体的颜值是很高的，致巡是采用154颗定制灯珠，侧发光光学技术，以及合理的间距配比，亮度更均匀，有269cm²的发光面积，台灯有精准的智能感光装置，自动优化场景照明，保持均匀平衡的光照，有45分钟定时休息和30秒延时关机，除了转轴调节不是很顺滑，其他方面还是不错的。

不足：性价比不高

雷士Q36明轩

亮点：

矩面双透光灯头，有1.8米照射范围

有三种物理科学防眩设计，让光照更舒适

智能功能齐全，满足不同场景的需求

灯头是矩面双布光设计，T型台灯有1.8米的超宽照射区域，还有双重防眩设计，内嵌式光源，能控制光线直射眼睛，梯田台阶透光板，能过滤强光，采用铝合金灯臂和高强度金属转轴，可以四维度可调节转轴，还有自动调光、定时休息、夜灯功能，在光源舒适的基础上，功能也是做得很到位了。

不足：台灯的质感适中，矩形灯头是比较沉重的

孩视宝VL225B-1

亮点：

两种发光技术，面环上光源设计，让光多重过滤后，会更加自然柔和

全光谱灯珠，显色指数Ra98.5，阅读时视觉感受更舒适

智能功能齐全，特别的是有记忆缓冲开灯模式

采用的是面＋环双光源设计，环形的扩散板，能提升边缘照度，面光源导光板，椭圆导光点漫射出来，完善中心照度，并且有20.5cm的大灯头，能照亮1.8米的桌面，全光谱的灯光，让视觉感受更舒适，显色指数达Ra98.5，还有多项智能功能，但看配置是不错的，品牌的价格定位有些溢价，光效没有达到这个价位的水准。

不足：性价比不高，整体做工质量不高，调节灯臂不顺滑

华为智选 欧普台灯Pro

亮点：

1.微棱镜矩阵透镜设计，让灯光均匀照射

2.可连接智慧生活APP，可以进行用光统计和远程操控

3.智能功能居多，有智能感光以及色温模式等

这款台灯是烫银工艺细节，阳极氧化工艺铝合金灯杆，细腻、质感高级，台灯有双色LED灯珠光源板、蝇眼微棱镜矩阵透镜，让照度范围更广更均匀，台灯嵌入动态芯片，能做到延缓关灯，有智能环境光追踪传感器，自动调节亮度，还有用光模式，整体来说中规中矩。

不足：品控比较差，会出现失灵的现象

飞利浦 轩湃

亮点：

瞳乐光技术，三层防眩系统，提高用眼舒适度

智能功能适中，如智能光感、40分钟休憩提醒，便于给有孩子的家庭使用

轩湃台灯是纤巧整体，灯头仅12mm，直径170mm，采用的是全景式调节，灯头、灯臂可水平、垂直双向调节，有瞳乐光技术，通过光线束缚系统，减少眩光引起的眼疲劳，通过照度均衡系统，均匀光效，还有微棱镜阵列，做到小灯头、大光线，台灯有智能光感调节键、定时提醒键和延时关灯功能，整体还是不错的。

不足：质感比较一般，调节关节不灵活

米家飞利浦读写

亮点：

有双重防眩光设计，提高用光舒适度

能智能连接米家APP，支持小爱语音控灯

台灯灵活5轴双臂，实现三维度翻转

这款台灯有独特的格栅灯头设计，10°遮光角，能减少光线直接照射入眼，再结合反射系统设计，能有效过滤书本和桌面的反射光，台灯双臂灵活调节，灯头能实现平行、松下、左右三维翻转，底座小巧精致，能节省桌面空间，能智能连接米家APP，进行控灯。

不足：智能功能缺少，灯臂调节不稳固

飞利浦A5

亮点：

1.3D立体护眼光，减少明暗对比，提高用眼舒适度

2.超长灯臂，五轴全向转动，适配有台式、夹式底座两用，让孩子使用更加便利

智能功能齐全，有自动调光和入座感应开灯，以及休息提醒功能等

飞利浦这款台灯，打破往常的灯头设计，超长的矩形灯头，微弧形出光面，均匀出光不刺眼，还有3D护眼光，在灯头上方有防眩辅助光源，减少明暗对比，提高用眼舒适度，有入座自动亮灯和亮度自动调节功能，以及40分钟休息提醒，台灯做有台式和夹式底座两用，灵活根据身高调节各种高度，有超长的灯臂，可以五轴全向转动。

飞利浦A5整灯是金属材质，光源做得很到位，功能配置齐全，除了价格高没啥毛病。

不足：性价比低，入座开灯有些刺眼

结语：

本文的护眼台灯推荐先到这里，这篇文章想让大家对护眼台灯有一个全面的了解，并且懂得从智能模式等等方面去挑选台灯，只要看完这篇文章，大家应该就知道该如何选护眼台灯了。