拥有不被定义的人生

【 蘑菇心理 第3013天 】

你说，人生到底是轨道还是旷野呢？

我最近在网上看到许多博主过着不被定义的人生，但回过头还是要继续赶我的ddl，过我忙忙碌碌的人生，真是迷茫呀。

其实很多博主将自己的人生包装成令人羡慕的“不被定义”，本身就是在定义人生的过法了，相比起是什么，或许如何让人生不被定义才更重要呀。

说的有道理，那么我们要怎么样让人生不被定义呢？

心理学的一些理论能为我们摆脱各种关系的裹挟提供一些思路，关于原生家庭、亲密关系等议题的研究或许都能给予你一些启发呢。

可是心理学的理论都有些晦涩难懂，那些大部头我真是有心无力呀。

同济大学的附属精神卫生中心临床心理中心的刘亮老师最近出了一本 《不被定义的人生》 ，用有趣的文字还有大量插画，浅显的向我们科普心理学与家庭治疗中的相关理论与知识。

说到不被定义的人生，我们总会想到一句很火的话：

人生是旷野不是轨道。

许多人被这句话所吸引，或多或少想要去摆脱自己的轨道，在人生的旷野里追逐不被定义的人生。

然而实际去做的时候又会陷入迷茫，究其原因会发现，网络上所宣扬的不被定义的人生，大概率会导向做我的粉丝，学习过我的人生，当我们在思考什么是不被定义的时候，就已经是在下定义了。去定义什么是不被定义的人生，往往会导向迷茫。

而且就算我们决定直接照搬博主们的生活，也会面临没有开始的勇气、被各种因素所掣肘等等情况。所以，与其去彻底脱轨，不如在既有的人生轨道上，不断寻找自己生活的自主性。

我们的轨道是什么？

我们一直行走的轨道是什么呢? 或许系统家庭治疗能给我们提供一些答案。系统家庭治疗（Family Systems Therapy）将家庭看作是一个情感单元，认为在某一位家庭成员身上发生的事情，会影响家里的每一个人。系统家庭治疗认为，我们在许多关系裹挟不前的状态可能需要与原生家庭和解来解决。

系统家庭治疗同时也会围绕亲密关系和养儿育女方面进行，从原生家庭脱离成为一个独立的自我→从一个独立的自我变成一个拥有亲密关系的人→从两个人养儿育女成立家庭。这一过程就构成了我们人生的轨道。

比起是什么，或许怎么做更加重要

比起我想要追逐的旷野/不被定义的人生是什么，如何去寻找旷野的所在、如何去让人生不被定义更为重要。

刘亮老师在 《不被定义的人生》 中，从系统家庭治疗的角度，围绕原生家庭、亲密关系、养儿育女三个角度进行讨论，人生如何不被这些因素所定义。

本书将心理学与家庭治疗中较为深奥的理论，转化为朴实、有趣的文字和简洁、传神的插画，在通俗易懂的内容中讲述深刻的道理。适合想要探索如何让人生不被定义的各种人群。

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怎样才能拥有不被定义的人生？

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