平时该如何预防肺癌？牢记这4点是关键，平时不要漠不关心

癌症是令很多人“闻风丧胆”的一种疾病，其较高的致死、致残率以及复杂的治疗手段，往往会给人们带来十分沉重的心理负担，而在诸多癌症类型中，肺癌又是较为特殊的一类。

据临床研究可知，在过去，肺癌其实是一种“罕见病”，但随着时代的不断发展，它却逐渐演变成了全球第二大高发的癌症类型，其诱因往往与长期吸烟、环境污染以及体质变差等密切相关。

而且，由于肺部在人体中的作用比较特殊，因此，它还是所有癌症类型中扩散速度最快的一种，倘若得不到及时救治，其进展至中晚期的速率会急速提升，对健康而言，危害是非常大的。

那么在平日里，我们应该如何预防肺癌呢？医生表示，预防肺癌，日常做好这4件事是少不了的，千万别粗心大意。

1.减少与香烟的“接触”

无论是一手烟还是二手、三手烟，其对肺部的影响都不容忽视，如果想要调理肺部健康，那么不仅要尽早戒烟，同时还要避免与烟草烟雾接触。

要知道，香烟中的焦油、烟碱等成分在经由呼吸道进入肺部后，会在肺组织内发生沉积，并因此对肺泡等组织产生危害。

长期吸入烟草，不但肺部会发生纤维化转变，还可能导致原癌基因异常表达，进而出现肿瘤增生。

而且，烟草中的物质还能够在室内长时间贮存，甚至附着在沙发、茶几等摆件上，这对后续接触它们的人同样会造成损伤，因此，为了自己和家人的健康着想，最好尽早戒除烟瘾。

2.注意工作与生活环境

诱发肺癌的另一个重要因素便是周边环境。尤其是在高速发展的工业社会中，空气质量问题往往是对人体健康的一项重大考验。若大家所处的地方，空气状况不是很好，那么日常出门时，最好戴好口罩、做好防护。

而在居家期间，也要准备好空气净化器等设施，以此来改善室内的空气质量。这样不仅能够预防肺部病变，还可以提升自身的生活质量，增加幸福度。

3.调整饮食结构

烧烤、炸串、熏肉等食材虽然具有特殊的口感风味，备受人们喜爱，但出于健康考量，还请大家尽量少吃。

无论是烧烤过程中产生的苯环芳烃，还是食物发酵期间浓度逐渐上升的亚硝酸盐，都可能成为肺癌的潜在诱因，过多食用的危害是不可小视的。平日里，不妨多吃些雪梨、荔枝、萝卜等白色食材，这对于养肺润肺来说，往往具有一定功效。

4.做好定期检查

进入中年阶段后，大家应当对自己的健康予以更多的关注，而每年一次的体质检查就很有必要了。正如前文所述，肺癌的发展速度相当之快，若能在浸润期及时发现，对防范病情的进一步深化将有着重要意义。

特别是那些有较长烟龄的老年朋友，定期作肺部CT检查，适时进行胸部磁共振检查，或许就能够防范于未然。

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