黑龙江
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首先我们要明白，痔疮的痔核属于静脉肉团，是由于长期不良的生活习惯，比如说久坐、久站……导致肛门括约肌失去弹性，静脉瘀血阻滞形成的。
也就是说，痔疮的形成有两个关键点：一是长期才能形成，二是由瘀血阻滞导致。
我这个办法就是针对这两点，一是要每天都要花几分钟预防一会；二是这个方法需要活血化瘀，把瘀血散开。
具体实施过程就是每天都坐浴、按揉和提肛。
按揉不是按揉肛外，主要是按揉肛内。
每天大便后用温水泡洗，泡洗后按揉，也可以选择每天洗澡的时候来按揉。
戴上指套，指套上抹上国外的奈迪 舒，然后把手指伸进肛内，上下左右慢慢按揉肛周。
一开始您会觉得肛门很紧，肛门周围的肌肉很硬，甚至像按揉石头似的，这就是静脉瘀血阻滞的表现，如果放任不管，就会慢慢形成痔核。
按揉几分钟后，您会发现肛门周围肌肉越来越柔软，说明静脉瘀血开始散开。
每天都按揉一会，肛门会感觉很轻松，也能有效预防痔疮复发。
还有就是提肛运动，大部分老年人或体质差的人患痔疮是由于中气不足，气虚下陷导致的。
有时我们大便完会感觉肛门有坠胀感，这时候做一会提肛运动，坠胀感就会消失。
提肛运动对预防这类痔疮是很有效的，每天坚持做几分钟提肛运动就能治疗。
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