年轻人下班不约饭约推拿! 医生, 不建议没问题就推拿

#医生不建议年轻人没问题就推拿#话题

冲上热搜第一

这是怎么一回事呢？

最近，浙江省中医院推拿科夜间门诊挤满年轻人。推拿科的夜门诊里，七八成以上的患者都是年轻人，多的时候两三个医生一个晚上要看七八十个患者。

如今，下班后去推拿按摩正在成为许多年轻人的心头好。在社交平台上，不少年轻人晒出单据，分享推拿体验的经历。

对于不少年轻人想到医院推拿科来“放松”一下的心态时，推拿科医生黄钦也表达了自己作为医生的客观看法：医生的存在还是以治疗为主，有问题就解决，但并不建议没有问题的年轻人前往医院，有需求再根据个人情况给出诊疗建议。

对此，多数网友表示理解。

也有网友表示，确有需要可以去医院，没必要为了体验占用医疗资源。

你有去过医院推拿吗？

需要注意的是，推拿按摩虽然可以放松身体，但也不是人人都适合。

7类人不适合做推拿按摩

1.急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的患者；

2.急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者（如急性脚扭伤）；

3.有骨关节或软组织肿瘤的患者；

4.骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；

5.有严重心、脑、肺病患者；

6.局部有皮肤破损或皮肤病的患者；

7.各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。

此外，近几年，电动按摩椅、背部按摩仪、颈椎按摩仪、足疗机等进入人们生活，它们虽然操作简便，但建议患以下三类病的人慎用：

心脑血管病

仪器机械化地按摩脊柱周围，可能刺激交感神经，刺激过重会导致血压和血流速度发生变化，加重心脑血管疾病。

肩颈部疾病

有些神经根型颈椎病，若使用不恰当的颈部按摩仪可能更加疼痛、麻木。

骨质疏松

一些按摩仪器力度不分轻重，平时缺乏锻炼的60岁以上老人，尤其是骨质疏松的老年女性，若按摩不当，可能导致骨折。

做好3件事缓解颈椎痛

长期伏案工作使颈椎一直处在紧张压迫状态，易引发颈椎病，使脖子肩膀经常性酸胀疼痛，如何才能有效缓解这种慢性疼痛？

保持正确体态

定期改变头颈部体位，伏案30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张。

调整桌面高度与倾斜度，可制作一个与桌面呈10°~30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。

对颈椎进行放松

平时可做一些拉伸锻炼改善局部肌肉紧张。

拉伸斜方肌：以左侧斜方肌拉伸为例，头侧向右边，右手握住左手腕向右侧牵拉，此时会感觉到颈肩部的紧绷感，保持15秒左右，然后换方向。

拉伸胸锁乳突肌：以拉伸左侧胸锁乳突肌为例，左手放于身后，右手从头顶绕过，食指和中指加紧耳朵，使头向右侧屈感觉强烈拉伸感，然后头向左侧旋转，感到强拉伸感，保持15秒，最后头向左上方抵抗6秒以上，再换方向进行同样动作。

拉伸颈后肌群：双手在后脑勺交叉，头部向后使劲的同时，手掌向前用劲，形成对抗状态，每次坚持15秒，放松10秒。

改善睡眠姿势

睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力。枕头形状以中间低，两端高的元宝形为佳。睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。

如果颈肩疼痛想按摩缓解，应去正规医院骨科、疼痛科就诊，根据检查结果和身体情况，请有行医资质的专业按摩师或推拿师操作。