多动症孩子爱哭闹，没耐心？陈虹主任帮助娃控制情绪的秘诀都在这

有位母亲找到我院陈虹主任咨询说，她的孩子经常情绪失控，不管是不是公众场合，一点小事就会发脾气，甚至扔东西，严重影响到他人。

这位母亲感到非常困惑和无助，不知道该如何处理孩子的易怒和大脾气。其实不少多动症儿童的家长都有这样的苦恼，在一些特定场合，孩子总是做出一些特别调皮的出格举动。

不管是反复劝说，还是喝斥批评，即使及时阻止，却往往治标不治本，无法收获家长期望的结果。

甚至可能导致亲子间的隔阂，进一步加剧孩子的情绪问题和不良行为，导致恶性循环。

陈虹主任指出当家长发现孩子注意力缺陷导致情绪失调的早期预警信号，就要采取干预措施，避免注意力缺陷多动障碍给孩子的未来带来更大危害！

婴幼儿早期多动迹象

所有咿呀学语，蹒跚学步的孩子都会发脾气，但是如果您的孩子总是情绪极端化、崩溃无处不在，这可能是注意力缺陷多动障碍（ADHD）的早期迹象。

与普通幼儿发脾气不同的是，多动症孩子会不断哭泣，难以控制情绪，容易愤怒挑剔，或是不能容忍受挫折，表现出强烈的情感和更具侵略性行为。

当面对挑战性任务时，例如缺少拼图游戏中一些碎片，多动症孩子表现出比同龄人更多的沮丧，并容易爆发情绪和愤怒，并且也会很快放弃游戏。

行为对比

典型幼儿发脾气

每周2-3次，少于15分钟；频率和强度在 6 个月内减轻

多动幼儿发脾气

3+ /周，一次超过15分钟；频率和强度持续 6 个月或更长时间

典型幼儿攻击行为

（例如咬人）

1-2次/月（12-36个月之间）和/或几乎没有表达语言

多动幼儿攻击行为

36个月以上，发生一次或两次以上，或拥有良好的语言技能

典型幼儿自我伤害

（咬伤自己撞击头部）

多动幼儿自我伤害

（咬伤自己撞击头部）

随时发生

一旦发现孩子6个月以上的情绪失控，多动行为，要尽快带孩子到专业儿童医院进行检测、评估，并进行进一步的确诊，及时矫正行为。那么有哪些方法可以提升多动孩子的情绪控制呢？

专业治疗训练

1、药物治疗—中西药结合

帮助孩子促进大脑神经递质的分泌，提升注意力和自控力。

2、心理认知行为训练

针对孩子思考、行为、情绪心情、生理反应、环境这5大模块进行干预。分析出孩子产生某些不恰当行为的原因，并帮助他们改善。

3、多参数生物反馈训练

多参数生物反馈疗法做为一种新兴的安全、有效、无创且无不良反应的非药物治疗方法，还适应于抽动症、情绪障碍、学习困难、抑郁、焦虑、失眠等疾病。

帮助孩子不断的进行注意力状态的调整，经过反复训练，从而帮助孩子更高效地加工处理信息，以便控制好情绪，改善冲动、易怒的症状!

同时家长的行为会影响儿童的情绪调节技能，陈主任表示日常生活中，家长可以帮助孩子通过有意识地调节情绪波动的方法来控制情绪。

家长如何对孩子进行情绪管理

1、 引导孩子恰当地表达情绪

家长可以引导孩子学会用恰当的方式，表达自己的情绪。

比如：日常进行积极的亲子沟通，让孩子感到被倾听、被理解；引导孩子用写日记或画画的方式，表达情绪；帮助孩子创建情绪调节清单；及时关注孩子在什么情况下，表现出良好的情绪控制力，并列出详细清单帮助孩子。

清单内容如下：

✔️触发因素——孩子在什么情况下容易爆发情绪；

✔️不能做的事——出现情绪问题时，不允许做的事；

✔️应对策略：比如情绪失控时，孩子可以去画画、或者休息五分钟、喝水等；

2、 迅速给予回应

面对孩子的积极和消极情绪，父母给予支持并热情回应，这对孩子的情绪调节是最有效的方式。

重要的是要冷静接受他们的情绪，并让他们知道我们会给予帮助。当孩子被倾听和理解，这将有助于发展他们的同理心，他们也会知道，遇到事情时不需要过于情绪化。

3、 鼓励孩子积极的行为

当多动症孩子做到了家长希望孩子做的事情时，或是使用了清单上的应对策略，家长要及时表扬鼓励孩子，帮助孩子强化巩固这个行为，比如，鼓励孩子积极寻求帮助，当感到沮丧时不是用尖叫和哭闹的方式。

4、养成运动锻炼的习惯

适当的锻炼，是应对负面情绪的有效释放方式，家长可以帮助孩子培养一个感兴趣的运动项目。

比如跑步、羽毛球、足球、舞蹈等，尽可能让孩子每天都可以参与到体育锻炼中去。孩子在运动的过程中可以宣泄情绪、提升压力的承受力。

5、保证孩子充足的睡眠时间

疲劳、睡眠不足，会导致多动孩子情绪问题频繁发生，增加控制的难度。

家长要保证多动孩子有足够的睡眠，提前安排好孩子的作息和日程安排，让孩子提前知道需要做什么，不应该做什么，有助于孩子更好地调节生物钟，稳定情绪。

面对多动症儿童，家长要了解多动症给孩子带来的情绪问题，及时到专业医院就医干预，引导孩子用正确的方式来表达自己的感受。只有家长和孩子共同努力才能解决多动症带来的烦恼！