总听人说「减肥有氧,增肌无氧」
那么,想要好身材,是做有氧有效,还是无氧有效?
今天,K酱 就整理了
一份超超超详细的有氧 VS 无氧对比
全部内容包含 5 张图片
记得向左滑动图片查看全部哦~
看完了,让 K酱 考考你
1️⃣开合跳是有氧还是无氧?
2️⃣跳高/跳远是有氧还是无氧?
3️⃣短跑是有氧还是无氧?
4️⃣俯卧撑/仰卧起坐是有氧还是无氧?
5️⃣背书包走路时有氧还是无氧?
K酱 祝全部答对的人:
无论有氧无氧,让脂肪无处躲藏~
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