北京
全程马拉松的中间分割线是21公里吗？从数学的角度，当然没问题。但如果你跑过全马，你肯定不会把半程当做分割线。
因为32公里，才是大部分跑者的中间分割。
这种分割，可以从4个角度一分为二：
1、体力分割
如果你21公里时感觉身体还有使不完的劲儿，千万别高兴上头，心率、配速先压住，把劲儿使匀了。
因为32公里才是检验你今天状态的分割点。太多的跑友在32公里前无限猖狂，32公里后血槽已空。
2、体感分割
如果长距离拉的不够多，那32公里后的灵魂拷问，也会给你怀疑人生：我为什么会在这？我为什么要“失心疯”报名全马？我为什么这么不自量力？
32公里后的痛苦感啊，谁跑过谁知道。
3、配速分割
基普图姆芝加哥打破世界纪录，最后10公里的极速狂飙，是不是也让你想去赛道上模仿一把？等会等会，咱们业余跑者啊，可千万别瞎学。
能保证最10公里跟之前32公里配速相当，就已经非常出色了。因为太多的掉速，都出现在了最后的10公里。
4、温度分割
出发冷飕飕，最后大太阳是不少马拉松的体感印象。
特别是最后10公里，很多人不光累得够呛，还会觉得骄阳似火、高温难耐。所以出发时的装备选择就很重要，只要出发时的温度不低于5度，那还是选择短裤、背心或者短袖。
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