正常血糖值是多少？医生坦言：如果保持在这个范围内，不用太担心

体检的时候，有一个项目是必查的，那就是血糖。

医生，你说我是不是糖尿病啊？48岁的孙先生特别紧张，因为体检的结果显示，孙先生的空腹血糖高达6.5mmol/L，按照正常的标准，应该是3.9-6.1mmol/L。

医生告诉孙先生，虽然他的空腹血糖有轻度升高，但尚未达到诊断糖尿病的标准，再加上孙先生并没有任何特殊不适，如果不放心，可以做一下OGTT检查，OGTT即口服葡萄糖耐量试验，如果OGTT 2小时血糖≥11.1mmoI/L，说明人体处理进食后葡萄糖的能力明显降低，可以确诊糖尿病。

OGTT检查后，结果为7mmol/L，医生说，孙先生这种血糖升高属于空腹血糖受损，并不能确诊2型糖尿病，通俗点说就是糖尿病的早期阶段。

如果能够及时发现这个阶段，那么对于患者而言是极度幸运的，不需要任何药物治疗，仅仅只需要改变不健康的生活习惯，就可以把空腹血糖降下来，比如你是肥胖患者，出现空腹血糖受损，很有可能是肥胖导致的胰岛素抵抗，这个时候，只要及时把体重控制下来，血糖就能恢复正常。

问题来了，拿到体检报告，我们怎么来判断自己到底有没有糖尿病？正常血糖值究竟是多少呢？

很多人对血糖存在误解，认为人一天的血糖数值是恒定不变的，这是完全错误的，血糖和血压一样，是时刻波动的，情绪、运动、进食、休息等因素均可能影响血糖。

前不久遇到一个人，他说自己的血糖高达9mmol/L，肯定是糖尿病。

如果按照空腹血糖的诊断标准，那么如此高的血糖肯定是毋庸置疑的，问题是这名患者的血糖属于餐后血糖。

前面说过，进食是会影响血糖变化的。

空腹的血糖和进食后的血糖，肯定是完全不同的，如果都按照一个血糖标准来执行，显然不科学。

不妨来看看糖尿病的诊断标准吧，如果你出现了异常的症状，包括多饮、多尿、口干、体重下降、多食、皮肤瘙痒或视物模糊，这个时候去医院测血糖，只要空腹血糖≥7mmol/L则可诊断为糖尿病；如果随机血糖或OGTT 2小时血糖≥11.1mmoI/L，也可诊断为糖尿病。

如果空腹血糖在6.1～6.9mmol/L之间，可以诊断为空腹血糖受损。如果随机血糖或OGTT 2小时血糖在7.8～11mmol/L之间，那就可以诊断为糖耐量异常。

空腹血糖受损和糖耐量异常，只是糖尿病的早期阶段，并不能确诊糖尿病，这点大家还是要弄清楚。

不过，无论你是糖尿病的早期阶段还是已经确诊糖尿病，都意味着你需要改变不健康的生活习惯了，无论你用不用降糖药，用什么降糖药，改变不健康的生活习惯都是最基本的，如果你无法改变，那么用再多的降糖药都无济于事。

当然，不同的人对血糖的要求也不同。

如果你没有糖尿病，对你的要求肯定非常严格，空腹血糖一定要控制在3.9-6.1mmol/L这样的范围，如果你已经确诊了糖尿病，空腹血糖控制在4.4～7mmol/L、餐后2小时血糖控制在8～10mmol/L就可以，注意，糖尿病患者没必要一定把血糖控制太低，很多糖尿病患者认为血糖越低越好，殊不知，一旦出现低血糖，反而更危险。