春节寒不寒，就看大雪天，大雪节气已到，记住“四个三”养生防寒

大雪至，寒冬始，在一天比一天寒冷的温度中，二十四节气中的大雪悄悄到来。

大雪时节，反映气候

《月令七十二候集解》中提到大雪节气，解释为“至此而雪盛也”，许多人认为，这意味着在这一阶段将会天降大雪，因此将这一节气以此命名，实际上大雪的大，不是指雪一定下得大，而是降雪降雨的可能性更大。大雪是冬季的第三个节气，一年中倒数第四个节气。

由于接近年末，大雪时节能非常明显地反映气候特征，进入大雪之后，不论南北方整体将会迎来气温显著下降、降水量逐渐增多的天气。毕竟南北气候有较大差异，北方雪花飘飘，南方可能还是艳阳高照，但整体来讲，中原地区很可能会在即将到来的12月下旬迎来第一场雪。而大雪不仅反映当下气温与降水，一些有经验的老辈人，更能通过大雪时节的天气，预判未来一段时间的气温。如何通过大雪的天气，预判不久之后的春节气温呢？我们接着往下看。

春节寒不寒，就看大雪天

春节寒不寒，就看大雪天，老辈人一向将大雪时节的天气，看的十分重要，因为冬季气温走向，也有一定规律可循，有经验的人，不仅能看出不久之后春节天气，还能对来年春天降水和温度把握一二。谚语有云“大雪不冻倒春寒，大雪不寒明年旱”，按照正常气候趋势，一年时间来到大雪，人们就开始做好迎接寒潮和雨雪的准备，如果在大雪节气该冷的时候反而气温偏暖，说明今年冷空气到来的时间总体比较晚，来年春天往往会迎来倒春寒，本应回暖的春节也会相对寒冷。

如果大雪时没有迎来正常降雪的话，一整个冬天都有可能干旱少雨，以至于延续到次年春季。而有经验的老人都知道，气候反复无常加上缺少降雨空气干燥，很容易诱发呼吸系统疾病。冬季想要养生防寒，并非简单多穿衣物就可以，衣食住行全方位注意保养，才有助于提升阳气，抵御寒冷，老辈人总结的冬季养生“四个三”分别是什么呢？我们接着往下看。

大雪节气，“四个三”养生防寒

大雪节气已到，记住“四个三”日常养生。第一个三，护住三处不受寒，也就是所谓的“上护头，下护脚，腰腹保暖早穿袄”。老人认为头是“诸阳之会”，如果头部长期处于寒风中，容易引起血管收缩，诱发头痛、头晕，增加患心脑血管疾病的风险。所谓“寒从脚下起”，手脚作为肢体器官离心脏远，血液供应偏少，抵御寒冷能力较弱，而腰腹作为上装和下装交界处，往往不被关注到。第二个三，冬日吃三宝，不把医生找。

三宝分别为羊肉、红薯和白菜，容易消化的同时营养丰富。第三个三，冬日有三忌：忌为保暖蒙头睡觉，忌长时间泡澡，忌过度运动。第四个三，冬日三不吃：不宜吃过度滋补的补品，不宜吃太过油腻的食物，不宜吃太多反季蔬果。冬天本就运动量少，身体内阳气多为阴寒所累，保养身体护住阳气，更有利于健健康康度过冬天。你认为今年会是暖冬还是冷冬呢？欢迎评论我们下期再见。