北京
痔疮到底“喜欢”谁？
确保你是“喜欢”它的人。
蹲在厕所里玩手机
蹲在厕所里排便，看手机或报纸，不仅不卫生，时间长了，痔疮静脉会被压很长时间，诱发痔疮。
坐不了多久
长时间坐着的姿势，特别是坐在软座上，下肢静脉血环堵塞，痔疮静脉发生曲曲，血液堆积，最终形成静脉段，形成痔疮。
喜欢吃辛辣刺激性食物
白酒、辣椒等食物容易刺激肠道，诱发直肠末端静脉充血、侵蚀、痔疮出血。
长期便秘
长期大便干燥，排便困难，导致腹压增加，导致痔疮流失。
此外，痔疮的诱导主要是由于平时饮食生活和生活习惯的疏忽造成的。
要想摆脱痔疮，必须:
喝足够的水
水可以促进肠蠕动，帮助排便，每天喝足够的水可以预防便秘。另外，凌晨起床喝一杯水，顺时针按摩小腹5分钟，可以帮助排便。
蹲着不超过十分钟
增加腹部压力，加上蹲姿，直肠粘膜更容易下垂。一般去洗手间，如果10分钟没有动静，就不要再努力了。
坐一个小时起床
久坐会减慢腹部血流速度，直肠部位静脉容易扩张，血液堆积，形成痔疮。坐一个小时活动，患痔疮的几率就会降低。
平时多吃粗粮
杂粮的膳食纤维是促进肠道运动的好帮手。玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸、大豆、大豆、红豆、绿豆等多种干豆类都可以和米饭、粥类一起食用。
合理均衡的饮食
一段时间多吃肉，少吃蔬菜会明显感到排便困难，所以每天要摄入300-500克蔬菜，深色蔬菜要占1/2、200-350克新鲜水果，建议使用国外的奈迪舒一起治疗。
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