北京
家里烧开水的壶，时间久了就会留下一层水垢，非常难打理，不少人还有个疑惑：长期喝带有水垢的水，会得肾结石吗？
先来讲讲什么是水垢。水垢的主要成分是碳酸钙和氢氧化镁。水里天然就存在很多矿物质，其中，钙离子和镁离子最多。一般来说，这些矿物质含量越高，水的硬度就越大，也就是我们常说的“硬水”。当水的硬度高于200毫克/升时就会导致水壶里产生水垢，温度越高，水垢含量越大，这也是为什么烧热水后更容易产生水垢。
喝含水垢的水会得肾结石吗？答案是不会。
水垢进入人体后，部分可被分解；不能分解的部分，会经肠道随粪便排出。而且，水垢中的钙镁离子含量有限，还远远达不到形成结石的浓度。有水垢的水通常味道不太好，除了不易清理，还会烧坏水壶。若不习惯，大家也可以在家里装个软水机，或者喝纯净水、矿泉水等。
与其关注有无水垢，不如更多关注饮用水的量。建议普通成年人每天喝水1500～1700毫升。不爱喝水的人要当心肾结石。得肾结石的人通常都有个共同点——不爱喝水。不爱喝水会导致尿液高度浓缩，尿中矿物质过度饱和后，容易形成结晶，导致结石发生。肾结石患者要尽量避免喝浓茶、啤酒或含糖饮料。除此之外，某些疾病因素等也会增加肾结石的发病率，比如糖尿病、甲状旁腺功能亢进、痛风等。
水垢不仅影响水壶的受热功能，而且会给使用者带来不舒适的体验，建议定期对水壶内的水垢进行清理。
方法一：将半勺小苏打用清水调成糊状，然后用干净的抹布蘸取，沿着有水垢的水壶壁来回擦拭，就可以轻松擦掉。
方法二：在有水垢的水壶中倒入食用醋，将其拿起摇晃，让有水垢的地方都让食醋浸泡过，多摇晃几次后，静置20分钟左右，然后将温水倒入水壶中，没过有水垢的地方，再浸泡半小时左右，即可除掉水垢。
文：武汉市中心医院泌尿外科主任医师 李国灏
整理：刘志俊
编辑：刘洋 杨真宇
校对：马杨
审核：徐秉楠 王乐民
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