北大学霸上奥运冠军丁宁乒乓球课，会挂科吗？

与丁宁再度见面那天，北京寒潮突然来袭，一夜骤冷至零下5度。出门换场时，丁宁还是骑上了她心爱的小摩托，先行一步前往下一个拍摄地点。此前某社交平台上，曾流传北大学生在校园里偶遇奥运冠军丁宁骑小电驴，真实还原。我们约在中午12点下课后见，一如初次见面时的风风火火，丁宁在采访间隙，也忙着联络处理各项事务。回到镜头前，立刻专注，谈话间，朗朗笑声不断，眼睛眯成了一道可爱的弯弧。

2016年，丁宁在里约奥运会拿下女单金牌，成为中国乒坛第5位女子大满贯得主，至此封神。正当众人期待丁宁征战东京奥运会时，丁宁却在2021年宣布退役，并分享了入学北大攻读体育产业和大健康方向硕士的消息。今年8月，丁宁顺利毕业并留校，把对乒乓球的热爱，延续到了自己的教学和社会活动里，不断开拓边界，解锁多重社会身份。结束，意味着新的开始，正如教练刘国梁的赠语：丁宁“作为乒乓人，真正的乒乓生涯才刚刚开始”。

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30+再出发，人生二次起飞

《树洞Pro》：你从5岁开始打球，历经了两届奥运会，作为当时的女乒队长，很多人还在期待你能参加东京奥运会，为什么会在2021年选择退役？

丁宁：2021年是我人生的关键转折点，那时我从事乒乓球运动已有26年，要和它说再见并不容易。作为运动员，我们日复一日重复训练，日常生活都是半军事化管理，每年或每个季度都有大赛，精神始终处于高度紧张和集中的状态。2016年打完里约奥运会后一直到2017年，我基本上都拿到了冠军。完成了这些梦想和目标之后，我一直在想，乒乓球对我的意义到底是什么？我需要明确自己继续下去的意义。在高强度的训练、竞争和赛事中，如果动力不足以支撑，我可能会坚持不住。以一个奥运周期为基准，2016年里约奥运会后我又坚持了4年，大家都认为我一定会参加2020年东京奥运会。但2020年疫情暴发后，2020东京奥运会或被推迟，当时也没有确切的消息或时间，一切仿佛都按下了暂停键。那时候我就在思考是否要转型，是否要选择退役，什么样的选择更适合我。我对乒乓球本身是非常热爱的，但运动员身份终有一天会结束。后来我也和队伍做了沟通，就做出了这样的选择。

《树洞Pro》：运动员转型难是一个普遍存在的问题，你当时是怎么考虑转型的？为什么选择进入北大读书？

丁宁：这就是我和北大的缘分吧。我没有想过自己会以一个学生的身份来到北大，当时我只是想去学习，但能否进入北大并非我能决定。我希望通过学习，更好融合实践和理论，这样才会有更多的提升。退役前夕，正好有位北大老师问我，奥运会推迟后有什么打算？考虑过继续学习吗？这刚好与我之前继续学习的想法不谋而合。如果可以，我很愿意尝试，当然我也很幸运，在我2021年入学那年，北大体教部第一次设立了体育专硕，两年制，方向为体育产业和大健康，我认为非常对口。因此，有机会来到北大读书，我非常开心。

《树洞Pro》：一开始到北大上课还适应吗？感觉如何？

丁宁：当时我身边很多朋友得知我要上北大，也很惊讶，他们问我“你竟然能坐得住”“你听得懂吗”。我们专业方向是体育产业和大健康，大健康并非医疗，而是预防和康复。虽然我没有学过那么多理论知识，但在实践中，例如久病成医这件事情，我是非常了解的，我非常清楚自己的肌肉受伤情况以及如何康复。很多朋友一开始还以为我并非全日制的学历，但我真的是全日制，我周一到周五都在北大。班上的同学对我也特别好，我们的作业都是小组合作，大家互相帮助。我们一起玩、一起吃饭，还一起打羽毛球或者打篮球，他们并没有让我感觉必须保持一种特定状态与他们相处，就像同学一样，我被他们“保护”得很好。可能是因为我真的喜欢，并且很享受这个过程，现在谈论起来都觉得非常美好。

▲ 2023年7月，丁宁从北大体育教研部毕业，获体育硕士学位。同 年8月，担任北大体育教研部讲师。受访者供图。

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小哭包变大心脏：哭解决不了任何问题

《树洞Pro》：入学北大后第一学期你就当了助教，第二学期开始独立上课教学，看到这些孩子学球，会不会想起自己小时候练球的场景？听说你小时候特别爱哭。

丁宁：我小时候特别爱哭，是因为那时候我认为哭是表达情绪的方式，也是宣泄的方式，同时也表达我不服输的状态。但教练会劝导我不要哭，我还不理解，为什么不让我哭？为什么要憋着？后来我才明白，哭解决不了任何问题的，在哭的过程中情绪宣泄过多，还会影响思绪。同时，如果在竞技场上哭，对手会觉得你很弱。因此必须学会掌控自己的情绪。

《树洞Pro》：现在完全看不出你是个爱哭的人，相反在你身上感受到了很强的生命力，你提到过之前打球时每天总在做重复的事情，但仍坚持以最高的品质来完成，这很难得，你非常积极乐观。

丁宁：我认为这是运动员必备的品质，运动员所处的环境就是这样的。以我为例，小时候打球如果磕碰或摔倒，首先自己会赶紧爬起来擦一擦。如果没有怎样，还会觉得自己太丢人了，怎么还摔倒了。如果输球时经常哭，或因为一些小事哭闹，大家会觉得你很没用，还会看不起你。相反，大家会比较崇拜强者和坚强的人。这种状态会让人自然而然地不想脆弱，即使脆弱，也不想让大家看到。如果从小就在这样的氛围中长大，就会变得坚强。这也是“体育育人”的体现，竞技体育每天都在与胜负打交道，能锻炼抗压和抗挫能力。我经历过2010年莫斯科世乒赛、2012年伦敦奥运会等等比赛失利，但这些挫折都是宝贵的财富，也让我明白人生不可能永远都赢，总结经验后，化用到现在的学习和生活中，肯定也是可行的。

《树洞Pro》：成为北大讲师后，你也将多年乒乓球领域积攒的实战经验带入教学工作中，你多次强调了“体育育人”的内核，你希望带给学生哪些启发？

丁宁：前两天我和同学们进行分享时，我从横向讲述了三个方面：第一个方面是要成为自己情绪的主人；第二个方面是要学会选择，为自己的选择负责；第三个方面是始终保持积极的思维方式。我认为这三点贯穿了我目前的人生，并给予了我很多帮助。运动员从小就离开父母独自生活，首先需要学会自立，以及对时间的把握，还要能够控制住自己的情绪。面对不断的竞争和离开，还得学会适应。在赛场上，必须独自判断抉择，并为自己的选择负责。在学业和未来的工作中，肯定会面临一些选择，越早学会思考和面对这些选择越好。在体育教育中，我们会强调体育的育人功能，因为它的育人目的就在这里。无论是热爱体育运动的人，还是专业运动员，或者校园体育特长生，在从事运动时，他们并非仅仅参与，而是深入，甚至追求极致。正因为追求过程的极致，才能感受和经历更多，收获更多。这就是我从运动员到学生再到老师，最后回头来看体育给予我的启发。

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平衡多重身份，努力从未停止

《树洞Pro》：现在你不仅是北大老师，今年10月还当选了亚奥理事会运动员委员会委员。同时你还是党的二十大代表、北大团委副书记，如何平衡这些身份？

丁宁：尽管现在我有很多身份，但跨度并不大。这些身份也不是在同一时间出现的，而是不断积累的。这些身份与我本身还有很多契合之处。我可能从事更多青年工作或交流工作，我可以将实践过程和体验提炼出来，更好地与青年人沟通、交流和分享。而作为亚奥理事会运动员委员会委员，未来在国际组织工作中，我需要更深入地了解和学习这些知识，为运动员发声，这正是我的本职。

▲从党的十九大到二十大，乒乓球大满贯获得者丁宁连续两次当选为党代表。受访者供图。

《树洞Pro》：事务如此繁多，有没有考虑做减法？如何安排好自己的时间？

丁宁：对我来说，现在身份很多确实带来了时间上的不够用，需要压缩时间，但这也在于如何看待它，还是要以积极的思想去看待。而且，我认为这些学习或经历很难得，如果在这个时期没有经历这些，可能这辈子都没有机会经历了，所以我觉得还是要把握住这些机会。这些身份拓展是稳步前行的，在挑战和尝试中，让我的生活变得更有趣，这也是一种状态转换。同时，我也会更有信心去处理本职工作。

《树洞Pro》：作为公众人物，多年来你有很多关注和支持你的球迷，有让你印象比较深刻的故事吗？

丁宁：之前我曾给北大元培学院新生讲课，在现场碰到了一位我的球迷，当时她看到我就直接哭了，说没有想过能和我在那里相遇。她说，在读高中时，都是看着我的比赛，咬着牙度过艰难的时光。当时我备受震撼，那一刻我的所有言语都不足以表达，后来我就走下台，给了她一个拥抱，很感谢她对我的支持。我很欣慰在自己逐梦的道路上，还能帮助很多人。我和球迷之间一直是相互支持的。我希望自己能回馈那些多年支持我的球迷，让他们看到我的努力从未停止，虽然我的运动生涯可能会有终止的那一天，但我一直在努力。这种态度，我也希望传递给他们。

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【同题问答】

1.因热爱而坚持，还是因坚持而热爱？

丁宁：这两者缺一不可，只是先后顺序的问题，并没有绝对的答案。

2. 许多人会担心当热爱成为职业之后，热爱会减淡，你怎么看？

丁宁：对我而言，乒乓球不仅仅是爱好，更是陪伴我多年的伙伴。在我的运动生涯过程中，可能多次说过不想打了，承受不了，想放弃，但真正做出选择时，会发现其中有很多放不下、舍不掉的情感。热爱减退后，我会回归初心，回到最初的热爱，对于乒乓球的热爱和感情。

《树洞Pro》

《树洞Pro》是新京报出品的人物话题访谈栏目，关注社会热点话题及年轻人的故事，2018年上线至今已发布200多期，曾登上抖音热搜总榜第1位、微博视频热榜第3位。

花木南| 主持人

2018年入职新京报社，现为平台运营部资深记者，《树洞Pro》《花木南书房》主理人。

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本期统筹 李凡宗

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