为何“中风”越来越常见？坦白讲：5个“罪魁祸首”，望你知悉

我们要想血管通透健康，每天补充它：由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

坦率地说：5大导致脑卒中的“祸首”，希望你了解一下

抽烟是中风的一个重要风险因子。香烟中包含尼古丁，焦油，一氧化碳等多种有害成分。香烟里的烟碱能使人的交感神经兴奋，从而加速心跳，提高血压。烟草烟雾可引起血小板的凝集，从而引起动脉粥样硬化和动脉粥样硬化。另外，香烟中所含的尼古丁和焦油等有害成分对人体的健康有害。研究显示，慢性烟草暴露可导致心血管疾病，而脑血管病变可导致卒中的发生率及病死率升高。所以，要防止中风的发病与进展，首先要戒酒。

乙醇能导致血管扩张，血压升高，血管易碎，渗透性增强，进而导致动脉硬化，因此，脑卒中发病率增高。研究显示，乙醇能显著地抑制动脉壁的收缩，从而导致血压上升，而高血压是中风的主要病因。

过量的酒精摄入也会导致严重的乙醇血症，导致血中乙醇含量急剧升高。另外，酒精摄入过多会引起动脉粥样硬化及血栓。研究显示，那些长期饮酒的人患上卒中的可能性是普通人的两倍。有高血压、心脏病、糖尿病、高血脂等慢性病的病人，特别是上了年纪的人，一定要少喝点酒。长期过度饮用酒精会使中风的危险加倍。

由于缺少运动，机体的免疫力会降低，从而降低机体的抵抗力。这个时候，体内的病毒或者病菌就可以轻易地入侵到体内，从而引起传染病或者其它的病症。比如，长期缺乏锻炼的高血压病人可能会出现动脉痉挛，进而引发血压上升，进而引发中风的危险。我们推荐那些患有高血压的人，他们应该一周做150分钟以上的适度的心肺锻炼。锻炼的时候一定要掌握好力度和时机。在长期无法进行或者没有更多的活动的情况下，可以通过调整运动的方法来提高强度。可以做一些有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车等。

这项研究表明，那些每天晚上只有7个小时的人比那些拥有充分睡眠的人患中风的几率高出一倍。缺乏充足的睡眠会引起机体的疲惫，同时也会引起荷尔蒙的紊乱，从而对血管的正常运转产生不良的作用。所以平时要避免熬夜，避免睡前进行激烈的活动，同时还要养成良好的生活习惯，这样才能防止脑卒中。