叶黄素对近视，真的有用吗？需要补充吗？

一提到叶黄素，很多朋友会不由自主地联想到近视二字。

最近咱们的后台评论区，也有很多关于叶黄素和近视的咨询留言：

叶黄素到底对近视到底有没有用呢？今天直接给大家一句大实话：目前没有叶黄素能预防和治疗近视的确切证据。

在学术期刊网站搜索关键词「近视」「叶黄素」，搜索结果虽然有 2000 多条，但是并没有搜索到有效的人体研究成果，证明补充叶黄素可以预防或者治疗近视。

在美国国家医学图书馆的在线网站中，同样没有发现近年有其他相关文献（研究）来证明「叶黄素」与「近视」有关联。

近视是眼睛的屈光作用发生异常，从叶黄素的生物学作用来看，它是解决不了这个问题的。更遗憾的是，目前没有方法可以逆转近视，也没用任何灵丹妙药可以治愈近视。

一旦近视已经形成，那么只能通过适当干预，去控制近视的进展。目前近视的治疗主要有 3 种方法：框架眼镜矫正、角膜接触眼镜矫正、屈光手术（激光手术）。

那叶黄素还有必要补充吗？答案是有的。

叶黄素对眼睛健康，有着不可忽视的重要作用。

叶黄素的 2 大重要作用

帮助守护眼睛健康

叶黄素是一种类胡萝卜素，主要集中在咱们眼睛中视觉最敏锐的地方 —— 视网膜的黄斑区域，堪称是保护视网膜的小「卫士」。[1]

它的核心本领有 2 个：

抗氧化作用：

叶黄素有较强的抗氧化能力，能够清除视网膜中有害的游离氧和自由基，减少视网膜氧化损伤[2]，从而保护眼睛里视网膜神经细胞与黄斑区。[1]

视网膜保护作用：

叶黄素可在人眼视网膜内部形成一种有效蓝光过滤器，能将蓝光造成的氧化损害减至最小，保护视网膜光感受器（视锥细胞和视杆细胞）。[1]有效预防和改善由强光暴露引起的黄斑变性和白内障。[3]

目前已经有科学研究表明，较长时间（12 年）进食富含叶黄素的蔬菜可降低患白内障的风险。[4]

对于想要预防近视、缓解近视，叶黄素目前确实没有证明功效，但叶黄素对眼睛的健康，还是非常重要的。

可是，这么重要的营养成分，太多人却——没吃够！

叶黄素能从食物中获取

但很多人却没吃够

叶黄素虽好，但很遗憾，咱们自身不能合成叶黄素，必需通过食物获取。一般来说，深色蔬菜中含有的这类营养成分会比较丰富，比如韭菜、菠菜、苋菜、香菜、南瓜、西蓝花等。[3]

如果咱每天饮食规律，搭配合理，那也是不太容易缺乏的。

但实际情况是——

当代打工人连上厕所的时间都要靠挤，更别提好好进行均衡搭配了。天天除了外卖就是外卖，想要吃够蔬菜，真的很难。

看看下面这些外卖实拍，是不是超级眼熟：

中国营养学会建议成人每天的叶黄素摄入量为 10 mg / 天。

但根据中国营养学会及后做的一项研究《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》显示，对于深色蔬菜，每天吃的量大约只占蔬菜总量的 30%，远达不到推荐的 50% 以上的水平[5]。

这样一来，咱们的叶黄素可能会摄入不足。

在无法通过日常饮食吃够的情况下，更方便的解决方式，就是通过额外的形式来补充，同时注意多补充含有 VC 的食物。（VC 可以促进叶黄素在体内的吸收[1]）

但经过我们探索，市面上的叶黄素类产品，有的叶黄素添加量不够，有的不含 VC，有的像药片一样难吞咽。

吃不下去，这事儿就是个 0。

为了让这事儿变得简单、方便、靠谱，咱们丁香医生历时大半年，终于研发出了一款好吃又营养的叶黄素酯 · 星星软糖（最新升级款）！

添加叶黄素酯 + 玉米黄质两大护眼成分，同时还有 VC 加持。

其中，咱们特意选取的「叶黄素酯」，可以在人体内分解为「叶黄素」，稳定性比较好[6]。

丁香医生出品 就是这么自信

全天用眼 一颗爱眼

它是真的很优秀：

1. 爱眼靠谱：一颗含 2 大护眼成分 + VC，一天一颗刚刚好

2. 软嫩 Q 弹，酸酸甜甜，真的超级好吃

3. 完全 0 糖，全家老小都能吃

这次开团，咱们不玩套路、直降到底，日常 109 元 / 瓶，现在 1 瓶直降 20 元，仅需 89 元。

强烈推荐大家买 3 瓶，能吃半年左右

算下来，单瓶到手低至 79 元

还能用省钱卡，再减 5 元

除此之外，现在买 3 瓶，还可以加 59 元换购儿童多维软糖一瓶，直接选最后一个规格就行～

这个价格我们自己都在蹲，大家别犹豫，直接冲！

活动超划算，抢完就没了

买三瓶，单瓶低至 79 元

点击图片去购买

一颗含 2 大护眼元素

每天一颗 爱护双眼

作为一款荣获了 FBIF （食品饮料创新论坛）举办的创新食品评鉴大赛铜奖的叶黄素酯软糖，那咱们的看家本领必须杠杠滴！

一颗含 2 大护眼成分

别看它小小一颗，但里面却足足含有 2 大营养成分。

每颗添加 10 mg 叶黄素酯和 1 mg 玉米黄质，两大护眼元素协同发力，帮助满足眼睛所需。

一天一颗，补充所需

它每颗添加 10 mg 叶黄素酯，添加量比较高，在体内可以转化为叶黄素。吃一颗就大约相当于吃了这么一大捧西兰花（142 g）的叶黄素[3]。（根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 年版）》，西兰花的叶黄素含量约是 3.5 mg / 100 g。）

差不多得有成年女性的一巴掌大

也相当于吃了这么一大堆胡萝卜（600 g）的叶黄素[3]。（根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 年版）》，胡萝卜的叶黄素含量是 0.81 mg / 100 g。）

成年女性的一巴掌已经不够了

注：叶黄素酯与叶黄素的分子量比例约为 2:1，也就是 10 mg 叶黄素酯理论上分解为 5 mg 叶黄素（此处成分类比以 5 mg 计），实际中可能有出入。

10 mg 叶黄素酯 + 1 mg 玉米黄质，一天吃一颗可以补充身体需要。

活动超划算，抢完就没了

买三瓶，单瓶低至 79 元

点击图片去购买

酸甜 Q 弹超级好吃

0 糖 * 更安心

说起市面上的一些产品，有的颗粒巨大，每次吞咽特容易卡嗓子；有的味道难闻，得捏着鼻子强迫自己干掉它！

最后钱不仅白花了，营养还没吃到位，真真的伤心伤钱更伤感情！

但咱们这款星星软糖完全不同，摆在办公桌上，每天看到了就想抓一颗解解馋，因为实在是太好吃了！

让护眼变得更开心

要不是亲口尝到，我都不敢相信它竟然有这么好吃！

酸酸甜甜，软嫩 Q 弹，超级有弹性！轻轻咬一口，口水都忍不住，哎呀呀腮帮子酸了……

而且除了添加胡萝卜浓缩汁、蓝莓粉，阿萨伊果粉，这款最新升级的配方里，还添加了红树莓果粉，哈哈，口味真的更升级！

说个真事儿。

我隔壁桌的同事，每天早上来了，就雷打不动开盖先吃一颗，用她的原话就是：终于又是新的一天，又能吃一颗了！

哈哈，每天都在眼巴巴盼望吃下一颗了，还怎么会忘？

除此外，软糖还精心设计了三种超可爱的卡通表情。

打工打累了来一粒、哄娃哄累了，给娃和自己都来一粒，每天都有不一样的小欢喜！

0 糖添加轻负担

必须给大家吃个放心丸，说是软糖，但它完全无额外添加糖，还通过了专业的无糖检测，达到了 0 糖标准！（国标中 0 糖指的是：糖的含量每 100 g 中小于 0.5 g。）

且它热量也非常低。一颗软糖只有 11 大卡，相当于一两口苹果（20 g）的热量，吃起来也完全不用担心。

不仅摄入了营养，还让嘴巴过了瘾，真的是一举两得！

趁这次开团抄底价，咱们一定要多囤点！

活动超划算，抢完就没了

买三瓶，单瓶低至 79 元

点击图片去购买

全家老小 * 都能吃

超高性价比

无添加糖，好吃，还能稳定、方便地获取叶黄素酯，这款软糖真的是全家人都可以吃！

尤其还有需要控糖的年轻人、家里的老人、学龄期的孩子（* 3 岁以下不宜吃）、用眼容易过度的打工人等，都可以放心吃。

来瞅瞅，这都是来自大家的真实评论，好评率高达 99.9%：

这次赶上开团，咱们直降到底：

日常 109 元 / 瓶，现在 1 瓶减 20 元，仅需 89 元。

强烈推荐大家买 3 瓶，能吃半年左右

算下来，单瓶到手低至 79 元

同时用省钱卡，还能再减 5 元

除此之外，现在买 3 瓶，还能加 59 元换购儿童多维软糖，直接选最后一个规格就行，大家别犹豫，赶紧冲！

活动超划算，抢完就没了

买三瓶，单瓶低至 79 元

点击图片去购买

对了，大家放心，我们连罐子也都经过检测——食品级材质，耐高温方便储存。吃完的小罐子，留下来做个存物罐，也是很好用的呢。

参考文献

1. 杨月欣, 葛可佑. 中国营养百科全书[M]. 人民卫生出版社:北京, 2019.

2. Richer S, Stiles W, Statkute L, et al. Double-masked, placebo-controlled, randomized trial of lutein and antioxidant supplementation in the intervention of atrophic age-related macular degeneration: the Veterans LAST study (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). Optometry. 2004 Apr;75(4):216-30.

3. 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）.人民卫生出版社

4. Chasan-Taber L, Willett WC, Seddon JM, et al. A prospective study of carotenoid and vitamin A intakes and risk of cataract extraction in US women. Am J Clin Nutr. 1999 Oct;70(4):509-16.

5. 中国营养学会. 中国居民膳食指南 2016 [M]. 北京:人民卫生出版社，2016.

6. 李大婧, 刘志凌, 刘春泉. 叶黄素酯和叶黄素的光热降解动力学[J]. 江苏农业学报, 2008, 24(1):97-98.

商品信息

● 商品名称：赞活 叶黄素酯 · 星星软糖

● 适合年龄：3 岁 +

●活动时间：2023-11-24 00:00 至 2023-11-28 23:59

● 发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末或节假日顺延）

● 查找订单：打开【丁香家】 -【我的】-【商城订单】

● 售后服务：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言

策划制作

策划：Dara

图片来源：丁香医生设计团队

科学审核：丁香科学严审团