有进有退，一击即中——与击剑世界冠军李秉炜谈剑术与人生

击剑在国内是一个相对小众的运动项目，但是有一个动作：戴着面罩，穿着洁白的击剑服，拿着花剑往前冲刺的形象，可能大家都非常熟悉。

击剑是一项绅士的决斗，也传达了一种积极的人生态度：有进攻，有防守，一有机会就得出手，争取一击即中。

那么我们可以通过击剑运动学习到什么？近日，击剑世界冠军李秉炜做客新网银行Sports Talk直播间，为大家讲述击剑的魅力，以及这项运动带给他的种种收获。

面对自我，一剑决胜负

在李秉炜看来，训练过程中最有意思的是以“决一剑”的状态实战演习。

击剑的比赛规则中，最后平局或赛点的时候，比如14: 14 平，跟乒乓球、羽毛球的规则不同，不需要连得两分才能获得胜利，而是最后一剑谁拿分谁就赢得比赛，类似足球的点球大战。

那最后一剑，压力特别大。决定了前面全部的付出和努力是否有一个好结果。而在队里，就会模拟这种情况进行反复演练，此时教练会给大家加码，给很大的压力去模拟比赛中间所有可能出现的绝境。要求运动员承受压力的同时，还要保证战术的发挥，去赢得比赛。

在新网银行直播间里，李秉炜表示，“这是一剑天堂，一剑地狱的感觉”，他形容这种时刻的压力之大。胜负结果非常残酷。

这时候就需要调整心态，不受到干扰，让日积月累训练的技战术在此时正常发挥。“这个关键时刻，你清楚的知道这个事实：决定胜负的只有自己。”正因为如此，在承受住了这种压力之后，李秉炜说，“我会更善于面对自我，更善于处理面对压力的情况。这是击剑运动给我带来的一个收获”。

面对困难，需要陪伴

李秉炜出生于1988年，今年35岁，而他平时给人的印象是一位阳光大男孩。那这位阳光心态的人，有没有过被困难击打的时候呢？

李秉炜分享说，困难和失败是贯穿体育运动和训练生涯全过程的。他记忆中的一次困境是2009年，他21岁时在国家队刚刚站稳脚，却在训练时遇到一件意想不到的事情：在快速移动过程中踩到剑道外，崴脚了。他回忆当时的情况：“我听到‘咵’一声，我就觉得完了，那时候脑袋一片空白”。队医立刻送他去医院，情况很严重，断了几根韧带，医生告诉他以后可能都不能再训练了。“当时我听到这句话，感觉是晴天霹雳，运动生涯可能就在这里结束了”李秉炜回忆说。

“刚刚在国家队有点起色，有点小成绩，觉得站稳脚，可以再出发，往前走很远的路，但是突然就遇到这样的变故”。“现在我回忆起那一段时间，仍然觉得很难受”李秉炜说。自己当时在床上躺了一个月，“我就在想这后面怎么办？但自己想这种东西其实很没有用，毕竟从来没有经历过”。

因为受伤太严重，他就回福建老家休养。一个月之后伤情基本稳定，于是找遍名医寻求康复方法。“后来找到一位有名的中医，说我的情况治疗一段时间之后可以恢复”，对于这道曙光，李秉炜并不那么相信，但是只要有一丝希望，他仍然积极配合治疗，“半年的治疗之后，我就逐渐恢复了踝关节的运动机能”。这个结果才让所有人松了一口气。李秉炜得以重回国家队。

对于那段灰暗的时期，李秉炜体会到陪伴的重要性。在新网银行直播间里，李秉炜提到，“当时教练、队友、家人朋友都特别关心自己，经常来开导我、陪我。”一个人再强大，终究是有脆弱的地方，有些失败困难可能自己没有办法承受。但是有了陪伴和支持，那可能这个这槛就迈过去了，要相信团队的力量，相信家人和朋友的力量。

面对失利，如何快速重塑信心

在李秉炜的职业生涯中，经历过无数比赛，拿到过世界冠军、全国冠军等好成绩，但是当问到他哪次比赛最难忘、意义最重大时，他记得却不是金牌，而是一枚铜牌。因为这一次，他的信心坐了一次过山车，他经历了被打击以及快速反弹、重塑信心的过程。

那是他第一次参加世界比赛，“当时我刚到国家队，队里选派我去参加世界青年击剑锦标赛。”李秉炜回忆说，这是他梦寐以求的机会，经过了层层筛选方才得到，他踌躇满志：“我的师哥前两年拿了世青赛冠军，我也要学他，拿下冠军。”

到了赛场，李秉炜第一次比赛见到那么多世界各国的选手，“打法各式各样、千奇百怪，以前在国内没见过”。他当时整个人都蒙了，“一交手太紧张了，手都在抖”。于是，毫不意外地，“第一天个人赛我就被压力压垮了，第一轮就被淘汰了”。

当时李秉炜心理负担特别重，对接下来还要参加的团体赛，也没有信心了。后来教练找到他很耐心地分析比赛，队友也过来一起陪他聊天，“整个队伍吃饭的时候，大家都在说说笑笑，好像他们彻底忘记了我的个人发挥有多糟。”

压力缓解之后，他全身心投入到接下来的团体赛中，“反正之前都输光了，还有什么好害怕的？”最终他们战胜了强队，在团体赛上拿到了特别珍贵的一枚铜牌，以此完成了自己的第一次世界赛事之旅。

面对兴趣的种子，珍惜它培育它

李秉炜有很强的拼搏意识，必胜的信念。而一个人的信念，很可能源于一颗小小种子。李秉炜11岁就开始练习击剑，那时候击剑还是一项很冷门的项目。而这种极小的几率，发端于一场电影。

在新网银行直播间里，李秉炜分享到，“我小时候就特别喜欢武侠片，当时 CCTV 6 电影频道播出电影《佐罗》，讲的是 16 世纪西班牙有一位侠客，行侠仗义、劫富济贫。这部电影当年火遍中国，很多人模仿佐罗一身黑衣的穿着，但是在兴趣之外还有后续的，可能并不多，李秉炜就是其中一位。

“我注意到佐罗的剑法特别精湛，当时做剑客的梦想就在我心里种下了种子。”

接下来，区里击剑队的一位教练到小学来招生，带小学生们参观击剑训练，少年李秉炜当时就觉得：这就是我想象中的佐罗的场景啊。于是他非常踊跃地报名参加了训练，教练也在众多小学生中选中了他，父母也同意了。“我一直觉得这个相遇很奇妙，回想起来觉得很幸运”，机缘巧合之下，在尚且懵懂的年龄李秉炜走上击剑之路。

“那时候年龄小，对未来的目标没有想太多。”这时候环境将小小种子发酵。当时的广州队人才济济，后来的奥运会、世界杯冠军都在队里一起训练。

“我看到大家训练得热火朝天，很有热情追逐冠军梦想，我被他们这种追求理想的气氛给感染了”。于是，李秉炜追寻着教练和师兄的步伐，“逐渐在这个过程当中坚定了自己要为击剑事业，为队伍和国家争光的信念”。直到进入国家队，这个目标更为坚定，信念慢慢就树立起来。

在新网银行直播间里，李秉炜介绍说，自己的击剑训练生涯分为两个重要阶段。第一是基本功阶段，到了省队时依旧在一招一式地学习，达到标准化，练好基本功。

第二个阶段是到了国家队后开始打高水平全国比赛和世界性赛事，进入到个性化的阶段。这个阶段特别考验运动员的自我学习能力，有人手长脚长，那他在长远距离上交锋会有优势；有人力量大，更适合近距离交锋。这些特点是在后期训练过程中通过自我学习、了解自身特点发展出来的，最终努力成为一名技术全面，特点突出的运动员。

在与李秉炜的对谈中，我们看到了这位世界冠军对自己有着很深的了解，他在面临挑战时选择相信自己内在的召唤，在困难时愿意信任外界支持的力量，他通过一次次刻意训练，练就了应对强压的心态。这些特质也被他带到了日常的工作生活中，他现在是北京电影学院人文学部体育教研室的一名教师，除了教学，还积极推广击剑运动。可以想象，击剑将是他一生的追求。

作者：虞立琪、许小青