枕边人都不愿分享彼此的情绪，婚姻还有维持的必要吗？

曾经有个话题，下班后坐在车库半小时的男人，引起不少已婚人士的共鸣。不想下车，成为了每一个已婚男士下班后都曾有过的想法。

面对巨大的社会家庭压力，不仅仅是男人，甚至很多女人也有着不想回家的心结，大家在做一个有贡献的社会人同时，还必须在婚姻中扮演一个完美的伴侣，很心累。

有那么一段时间，“不把情绪带回家”很流行，网友胡女士讲述了自己因这样的约定而令婚姻走到冰点的遭遇。

胡女士与丈夫刚结婚时双双约定，为了夫妻感情的稳定，不要把自己在外面的负面情绪带回家，让无辜的另一方承担，所以约定：外面的坏情绪隔离在家门外。于是胡女士与丈夫每天回家都会带着微笑踏进家门，他们看起来仿佛模范夫妻一般幸福。

但是渐渐地，胡女士发现，夫妻二人却越来越陌生。一天晚上，丈夫在哄儿子睡觉，胡女士在客厅收拾孩子玩具的时候，顺势接了同事打给丈夫的电话，没想到令胡女士悲伤至今。原来，丈夫因客户订单问题而受到公司的严厉处分，在办公室一直情绪低落，而自己却什么都不知道。

胡女士感觉自己越来越不懂丈夫了，后来甚至发现丈夫在外面有了红颜知己。丈夫的说辞是，为了不影响家人的情绪，外面的所有委屈、不顺心都在自己想办法解决，但有时确实需要情绪的出口，慢慢的，有了固定发泄或倾诉对象。但他没有背叛家庭。

胡女士感觉很崩溃，自己还不如外面的女人了解自己的丈夫。不久，夫妻间开始冷战，分居。

为什么会有不把情绪带回家的说法？

美国心理学家Elaine Hatfield、John Cacioppo和Richard Rapson（1993）提出了“情绪感染”的概念，称情绪就像病毒一样会传染。每个人都会不自觉地模仿身边人的语言、声调、手势、动作，相似的行为刺激我们的脑中相应的神经元，从而引起与被模仿者类似的情绪，这个过程能在眨眼间完成，仅需短短21毫秒。

交谈时，如果其中一人笑了起来，那么周围的人很容易跟着笑起来，然后也会因这笑容感到开心，即使谈话的内容并不让人觉得有趣。

在婚姻家庭中，情绪的传染会有更长期的影响。

婚姻中，如果一方长期以负面情绪面对另一方，那么接受情绪的一方就容易感到消沉、躁郁，渐渐地，演变成对婚姻的焦虑、绝望，甚至有离婚的念头。

另一方面，家庭中，孩子最弱小、没有反抗能力，因此也是最容易受到坏情绪影响的。对孩子来说，长期忍受父母的坏情绪，精神总是高度紧张，内心充满了不安全感，极其容易影响心理健康。

也因此，越来越多的人接受，把外面的坏情绪隔离在门外。

但是，不把情绪带回家真的好吗？

学者柯林斯和米勒（CollinsMiller）曾研究显示，双方关系越亲密，彼此自我暴露的比重就越多。

人本来就会遇到各种压力、挫折，即便是在恋爱中，也没有人能做到一直只谈美好，没有负面情绪。

情侣之间倘若总是有所保留，刻意回避情绪，会少了很多真情实感，令心的距离越来越远。哪怕偶有争吵，也好过互相隐瞒。当隐瞒的东西越来越多，夫妻关系就岌岌可危了。

如果你真的爱另一半，你一定会有同甘共苦的愿望。另一半也是。

有爱的夫妻是既能共欢乐，也能共患难。如果只会共欢乐，而不敢或不愿共患难，那只能说不够爱，或者不信任。当然，也有可能对方本来就和你三观不合或嫌弃你，那样的婚姻则本身是个悲剧。

其实，把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。

人们很难做到将自己在外面的情绪与在家中的情绪完全隔离开来，在外面遇到挫折心情郁郁回到家中也就很难笑脸相迎，不经意间的情绪泄漏反倒更让人担心，这其实已经把情绪带回家了。

有情绪不说出来，想掩饰但演技又不达标，令自我暴露太少，反而让伴侣更加担心，并且给对方一个信息：我们还不能同甘共苦。这对婚姻有很大的伤害。对方若是很关心你，就会察觉到你的情绪，但因为你不愿意说出来，对方只能干着急，关系便逐渐疏远。

一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。

我们常常因为情绪导致争吵或者关系疏离，于是我们制定了“不要带情绪回家”的约定。自己都做不到的事情，却要求对方不要带情绪回家，这很奇怪。

从小时候起，我们就被教导着各种各样的规矩，应该这样、不能那样，当我们没有按照长辈的要求，就会被责骂，我们委屈的哭，任性的哭，不甘的哭，无论何种情绪的表现，只要是不符合“规矩”的，就是不被允许的。我们渐渐长大，学识增长了，见识增长了，却依旧没有学会正确地抒发情绪。

我们被情绪左右，因情绪烦恼，被情绪操控着。有时，我们以为自己能够控制自己的情绪，于是开始有了错觉，我们错误的以为只要双方都把情绪放在家门外，就能完美的相处，可事实上并非如此。

忍耐的情绪总需要寻找一个出口，有些人会遵守约定，自己找地方找方式默默的宣泄，而有些人总会需要一个疏导对象，倘若遇上一个善解人意的异性，原本不必发生的情愫便会被激发出来，令感情、令婚姻出现危机。

情绪是来自内心的讯号，警惕我们察觉内心的期望与现实有点不一样。情绪不需要被隐藏，更不值得恐惧，越早察觉到不良情绪，才会更加轻松的解决它。