肠胃敏感者必看！4种食物需说不，你的胃健康会大大改善！

食物是我们每个人的供给，但人们关注最多的从来都是食物的美味，而不是食物的健康。在乱吃食物的情况下，都是由消化系统来消化跟吸收的。

　　但也正是因为肠胃要做工作，在进食的时候，我们就要有选择性了。对于肠胃不好的人，以下这几类食物再喜欢也要学着拒绝，胃会越来越好。

　　腌制的食物：

　　腌制的食物很诱人，不光是味道好，还可以帮助我们促进食欲。但大家也都知道，腌制食物中有很多的食盐。加入大量的食盐，可以让食物的味道变好，同时也可以起到延长食物保日期的作用。

　　但也正是因为食盐成分过多，我们的肠胃还不容易消化，大量的食盐进入我们肠胃之后，还有可能会损失胃黏膜。即使胃黏膜可以短时内修复，但长期下去一直在修复的过程。

　　总有一天，不能修复了，就会大大增加肠胃疾病的发生危险了。对于肠胃本身就不好的人群，就不要吃这样的食物了。

　　饮食生活差,让体内寒气逐渐累积,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁宣泄不畅,部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃 黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象,胆往往是被忽视的地方 这些症状的来源都是在胆,抽空到田间郊野采摘些灌南苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，产地灌南，趁热喝，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻,不宜熬夜。记得早饭要吃的哦。

　　吃大量的山楂：

　　山楂有很多的美食，如冰糖葫芦、山楂卷、山楂小吃等等。如果要说最健康的，当属原味的山楂了。但对于肠胃不好的人，如果你是为了助消化的话，也不要吃大量的原味山楂。

　　山楂里面含有较多的胃酸，这样的物质会跟胃酸、胃肉蛋白发生反应。如果经常吃，让最终形成的成分积累越来越多，且越来越硬，那么就容易形成胃结石。

　　尤其是在空腹的时候，肠胃不好的人还少吃富含鞣酸的物质。

　　乱喝大米粥：

　　都说大米粥是养胃的食材，但这也要分人，如果消化不良的人群喝大米粥，大米粥确实是有好消化的特点，不会给肠带来刺激。可如果是胃酸分泌比较多的肠胃病人群。

　　喝大米粥，还可能会刺激肠胃内的胃酸分泌，在分泌过多的情况下，也是会对病情不利的。

　　经常喝酒：

　　在这里也要建议肠胃不好的人群，不要经常喝酒。酒中的大量酒精成分，会刺激胃黏膜。天天都喝，并且超过健康人群的摄入量，对胃粘膜的伤害还要更大。

　　特别是很多人喜欢喝的高度酒，认为这样的酒味道好。但也是伤害胃部健康非常大的酒，希望大家想清楚了之后再喝。对于其他人也是一样，不管是有没有疾病，酒都不是对身体健康有益的物质，最好不喝。