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从200斤减肥到50斤，26岁的大连女孩婷婷（化名）用了8年时间，伴随而来的是厌食症、严重营养不良、多器官衰竭……经过三个疗程粪菌移植以及多学科的联合治疗，婷婷的体重增长至90斤，身体各项机能逐渐恢复，10月26日出院回家休养。
图片来源：扬子晚报紫牛新闻
8年前开始减肥，接触网红“小粉丸”
今年5月的一天，身高175厘米、体重却只有50斤的患者婷婷从大连来到南医大二附院，此时的她重度营养不良、各器官衰竭、全身多部位流血、出现凝血功能障碍、意识障碍 ……
“曾经我是一个特别胖的女生，最胖的时候有200多斤。女生都是爱美的，当我意识到自己是个胖子的时候，就非常迫切地想减肥。”婷婷介绍，她通过节食、运动等方式将体重减到了130斤。与此同时，她出现了非常严重的便秘，尝试各种办法都没有得到缓解。偶然一次机会，她了解到网红产品“小粉丸”能够帮助排便，便买回来尝试。
一开始，婷婷按照推荐剂量每天服用1颗，效果令她非常吃惊，不仅清肠，而且连体重都跟着减轻了。然而，过了没多久，婷婷感觉药效开始变弱，便加大了服用剂量。几年来，她越来越依赖于用药，几乎到了控制不住上瘾的状态，药量慢慢地由每次1、2颗变成3、4颗，最后甚至6至9颗。
两次进ICU，靠粪菌移植治疗挽救生命
据婷婷母亲王女士回忆，早在2019年的时候，婷婷的身体状况已经出现异常，日渐消瘦，身体多器官有积液，当瘦到只有50斤的时候，已经吃不下任何东西。今年4月23日，婷婷在脏腑严重受损的情况下，出现吐血、便血，肺部积液、腹腔积液的量都非常大，整个人出现了昏迷。
王女士带婷婷来到南医大二附院，微生态医学科主任张发明及其团队为婷婷进行主体治疗方案——粪菌移植。
据介绍，粪菌移植技术是将健康人的粪便在制药级别的实验室内经过连续分离、洗涤、纯化，然后移植至患者肠道，以重建正常肠道菌群达到治疗疾病效果的技术。本质上是建立一个良好的微生态，从而去代替之前身体里不好的微生态，支撑人体的免疫、营养和代谢功能。
图片来源：现代快报
婷婷在经过三个疗程粪菌移植治疗和护理康复后，体重已经增长至90斤，身体各项机能逐渐恢复，目前已好转出院。
据介绍，在日常门诊中，经常能遇到一些爱美人士通过服用各种减肥药和保健品，催吐、腹泻，甚至是灌肠等方式来减轻体重，最后引发各类疾病。张发明表示，不建议年轻人过度追求“骨感美”，不恰当的减肥方式可能引起一系列的严重后果。如果遇到便秘等自己难以解决的问题一定要及时就医，切不可自行购买保健品或者非处方药品来给自己治疗疾病。
营养减肥需要注意哪些问题呢？
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限制胆固醇和脂肪的摄入，虽然脂肪是身体必不可少的营养素，但一定要有所控制，因为脂肪产热量最多，脂肪占到总热量的20%左右，每天烹调油在20克左右。每天胆固醇的摄入量不能超过300毫克，如蛋黄，动物内脏和肥肉等。
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饮食要多样化，健康饮食要每天吃12种以上的食物，一周达到25种。
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控制糖类摄入，每天糖类摄入需占到总热量的40%，但是不能严格控制，以免出现酮症酸中毒，可以从五谷类食物中获取糖类，每天至少摄入150克到250克，谷类食物尽量以五谷杂粮为主，吃优质的低碳水食物，适当吃保留营养的杂粮，一各种杂粮，黑米，紫米，糙米，小米，黎麦，燕麦等二豆类，红小豆，绿豆，黑豆，芸豆等三根茎类，玉米，紫薯，南瓜，土豆，胡萝卜，山药，用以上这些食材来代替白米饭，营养丰富且低升糖，另外，控制单糖和双糖的摄入，如蜂蜜，冰淇淋或白糖，红糖，奶茶，蛋糕，点心等。
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多吃含膳食纤维的食物，每天至少吃500克的蔬菜和100克的水果，膳食纤维能给人们一定的饱腹感，避免主食吃的太多，含有的膳食纤维能促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。五，限制食盐和辛辣刺激食物摄入，食盐会导致口渴，刺激人们食欲，引起体重增加，每天盐的摄入量控制在五克左右，不要吃腌制的食物，如咸鱼或者各种咸菜等。不能吃太多的辛辣刺激性食物，如咖啡，辣椒或芥末等，因为这些食物可刺激胃酸分泌，增加饥饿感，提高人们食欲。
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养成吃早餐的习惯，长期不吃早餐的人容易出现肠胃疾病，而且如果不吃早餐，会导致在进食午餐的时候出现暴饮暴食的情况，更加容易导致自己成为易胖体质。
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吃东西的时候要细嚼慢咽，食物在人体内的流向是从胃到小肠，食物到胃到小肠时候会释放一些让人有饱足感的激素，但这需要时间，通常情况下，大约需要10到15分钟的时间。
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改变不良的饮食习惯，制定合理的饮食制度，定时定量的吃饭。少量多餐，每顿饭少吃点，一天可以多吃几次两餐之间的加餐可以选择水果，坚果，牛奶，无糖的酸奶，包括一些谷薯类食物，比如山药，玉米等等，但是要控制量。
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保证充足的水分，每天八杯水可以帮助身体消化，使人体的饱腹感更足，同时还能促进脂肪的燃烧。
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避免长时间久坐，由于日常工作或者学习的需要，有些人一坐着就需要保持很久的坐姿，这样会伤害我们的脊柱以及身体，关节会在一定程度上阻止下肢的血液循环，从而导致下肢出现肥胖的情况。
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晚餐尽量在晚上七点钟之前吃完，不要熬夜，熬夜的人更容易发胖，这是因为瘦素和饥饿激素两种激素的分泌失调导致的。瘦素主要由脂肪细胞分泌，能抑制食欲，而饥饿激素则由胃制造起到促进食欲的作用，睡眠时间短，瘦素分泌就少，而饥饿激素就会增加。
为什么减肥减的月经来不了？
现实生活中很多女性盲目追求减肥的速度，而忽略了身体的健康，让自己出现月经不来的情况。尤其是使用那些极端减肥方法的女性，想节食减肥，过度运动减肥、减肥药减肥等等。
这些极端的减肥方法会影响到脑垂体功能，会让脑垂体功能衰退，没有办法分泌足够的促性腺激素，就会让卵巢等器官出现萎缩的情况。而且极端节食的女性长期处于饥饿的状态，会让脑垂体功能损伤，会让内分泌失调，这样就会影响到女性的月经。
女性该如何健康减肥？
1、选用正确的方法
减肥没有捷径可走，想要安全又迅速的减肥，就要使用对的减肥方法。减肥无非就两个方面，第1个方面就是控制饮食，不能吃太多，不过不能极端的节食，适当的控制食量就可以了。第2个方面就是坚持运动，运动强度不能太低，但是也不能太过于剧烈，保持在一个燃脂的平衡就可以了。
2、多喝水
多喝水不仅对身体健康有好处，而且还能够促进人的新陈代谢，加速脂肪的燃烧。脂肪的消耗是需要水的参与的，如果身体处于缺水的状态，脂肪就不能更好的人生。
减肥期间一定要保证多喝水，每天至少喝1.5升到2升的水。要戒掉所有的饮料，不管是碳酸饮料还是果汁，在减肥期间都不要碰。
3、不能熬夜
熬夜会影响人体分泌瘦素，还会影响人的新陈代谢，让人不仅没有办法减肥，成功还会变得越来越胖。而且晚上睡眠不好，第2天没有精神，就连运动都没有精力去运动了，自然就会给减肥事业拖后腿。
晚上11点之前一定要进入睡眠状态，早上7点之前就可以醒来，适当的做一些运动。
4、戒掉外卖
外卖是拦在减肥道路上的一个拦路虎，很多女性都忍不住点外卖，尤其是在晚上睡觉之前。减肥就是要克制自己的食欲，就是要认真的思考什么是自己真正想要的，到底是美味的食物还是好的身材。
绝大多数的外卖都是非常油腻的食物，对减肥特别的不利。
5、缓解压力
当人们身上的压力过大的时候，就会出现情绪性的暴饮暴食，就会想通过吃东西的方法来缓解压力，这样就会让人变得越来越胖。女性想要健康的减肥就要缓解自己的压力，把压力通过合理的方式释放掉，才不会经常出现暴饮暴食的情况。
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