河南
对于任何一位生育的女性来说，坐月子都是非常重要，但同时也会产生很多的问题的阶段。而在这个阶段里，婆婆的一些行为也非常重要。今天要和大家聊的是关于婆婆的那些“催奶汤”。
很多产妇都不知道如何应对婆婆一碗接着一碗的油腻汤水，直接拒绝还会引发家庭矛盾，喝也喝不下去，着实让人非常为难。如何让婆婆停止这种行为，避免喝油腻的催奶汤呢?亲贝网小编为大家整理几个科学催奶的小方法，希望可以帮助到新手妈妈。
首先宝妈的情绪一定要稳定且保持良好的情绪状态，保持良好情绪，以平和、愉快的心态面对生活，更利于乳汁分泌，保持情绪稳定对自己和宝宝都有很大的好处。
其次宝妈要及时调理身体，体质虚弱也是会影响泌乳素的分泌，要及时做体质上的调理，包括饮食上的调理，多补气血;身体调理可以到专业产业康复机构去进行调理，对产后身体恢复有很大帮助。
再者宝妈一定要保证充足的水分和营养均衡。母乳80%以上都是水分，所以哺乳期妈妈需要勤补充水分，不过要避免喝油腻的浓汤，可以喝一些蔬菜汤、鸡蛋面汤、豆浆、果汁、白开水等，这里也有个小技巧，宝妈喂奶前半小时喝一些汤水，能促进乳汁分泌。
最后就是宝妈的休息，尤其是在晚上，还要起来喂奶，睡眠时间非常碎，在有时间的时候一定要保证自己的睡眠，家里人也要给予宝妈一定的理解和帮助。
新手妈妈一定要多关注自己，多注意自己的身体健康状况，才可以更好地照顾孩子，家里也要多关注新手妈妈，给予支持和理解。
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