吉林
现如今，越来越多的人开始积极追求完美身材，这无疑是一个令人振奋的事情。然而，不得不承认的是，并不是每个人都能坚持下来。各种各样的原因，比如天气不好、同学或朋友的聚会、工作繁忙等等，都成为了人们放弃健身的借口。
在这个时候，或许你需要一些激励，来重新点燃对健身的热情。而我要介绍的这位小姐姐，正是一位备受欢迎的健身教练、健美运动员兼健身模特。身材对于每个人来说都是一张名片，有人说要判断一个教练的水平，首先看她的身材。如果连一个教练自己都有赘肉，毫无锻炼的痕迹，那她能信任到哪里去呢？
而这位小姐姐在这方面做得非常出色。她身高175cm，体重高达130斤，但看上去一点也看不出多余的赘肉，相反，她的身材凹凸有致。
她每天坚持不懈地锻炼，每周至少进行三次力量训练，以增加肌肉含量。在完成力量训练后，她还会进行有氧训练，燃烧多余的脂肪，让身材更加结实有型。时光不负有心人，她慢慢看到镜子里的身体变得越来越好，对于健身这件事情，她变得越来越积极主动，健身锻炼渐渐充满了她生活的方方面面。
没有什么事情能一蹴而就，只要不放弃自己，最终会成为强者。所以，这位又美丽又励志的美女教练告诉你，现在的你是否有100%的动力呢？赶紧行动起来吧！
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