上海
蜂蜜水是很多人都喜欢喝的,不过喝蜂蜜水在特定的时间断喝，效果是比较好的.我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。
每一勺蜂蜜的营养物质达到180余种，例如有益身心的钾.强筋健骨的钙.健脑的磷.多种有机酸.维生素和无需人体消化的果糖和葡萄糖……
常喝蜂蜜水既能润燥生津又能预防感冒咳嗽，但是蜂蜜水可不是任何时间都能喝的，要在正确的时间喝它，才能喝出最大的功效。那么，什么时候喝蜂蜜才是最好的呢？
1.早上饮用温开水后
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。
不过喝法有讲究，清晨，人体经过一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢掉大部分，血液粘稠度较高，此刻需要通过饮水来冲淡血液粘稠度。如果一起床就喝蜂蜜水，那只会加重肠胃的负担，因为蜂蜜水中含有糖分，不再是纯水。
早晨喝蜂蜜水正确的做法：
晨起应当饮用一杯约100~120毫升的温开水，以冲淡血液粘稠度。蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，这样才能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。
2.下午3.4点的时候
下午3.4点的时候，正值午餐与晚餐之间，正是能量消耗最大最疲劳的时候，机体处于“饥饿”状态。
此时冲一杯温热的蜂蜜水，既能让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础，何乐而不为？
同时，蜂蜜水还可以与酸奶.果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
3.饭后1-2小时
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显着缩短排便时间，消除大餐后的积食。
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