从中国铁人到无氧登峰华人第一女性，投出你心中的年度突破人物！

“中国户外金犀牛奖”是《户外探险》杂志于2006年发起的一项年度评选活动，它以“真正的户外探险，记录行进中的户外中国”为主题，回顾过去一年中国户外发展历程，遴选出最高水平、最具推动力和先锋精神的年度户外事件与人物。

“中国户外金犀牛奖”是中国户外行业最权威和最具影响力的奖项，被誉为中国户外领域的“奥斯卡奖”。

苗浩：中国「铁人」

供图/苗浩

挑战“铁三珠穆朗玛峰”的念头，苗浩很早就有了。实现它，却用了整整15年。

2022年10月9日下午，正在拼IRONMAN KONA世锦赛马拉松段最后21公里的苗浩，几乎快要被夏威夷的烈日和大腿内侧的持续抽筋折磨炸了。在以最快配速4分钟紧追第一名14公里后，一片坦途在他眼前铺展开去，直至终点。

8小时41分11秒，苗浩连续完成了3.8公里游泳、180公里骑行与42.195公里跑步，拿下2022 IRONMAN KONA世锦赛30-34岁年龄组冠军，创下中国铁人三项运动员在该项赛事中取得的历史最好成绩。

甚至，在终点前200米，他还压哨“绝杀”了一名35-39岁组的领先选手，成为KONA世锦赛44年来首位站上全场年龄组季军领奖台的亚洲人。

很多人知道铁人三项应该都源于奥运会。然而，与此次的226公里赛道相比，前者51.5公里的赛程内容（1.5公里游泳+40公里自行车+10公里跑步）只能算小辈。

在铁三圈里，奥运铁三被称为“标铁”，此后还有70.3的长距离“半程大铁”，最后才到KONA级别的“大铁”。

说起整个过程里印象最深的时刻，“特别不喜欢回忆”的苗浩说了一件事儿：因为1米9的身高，现场很多人都以为自己是欧洲人，甚至会把自家国旗递来。到了最后四五百米吧，看到路边朋友递国旗，赶紧跑去拿了小心掖到比赛服里，冲刺时拿出来撞了线，“就怎么说，想让大家知道，中国人也是可以去跑这么快的一个速度的。”

实际上，这份浓烈的使命感打小就种下了。

苗浩与铁三的缘分，结得挺早。2006年，身高臂长，还是河北省游泳队员的他偶然听八一队师哥师姐说去队里练铁人三项就能穿军装。于是，当八一队教练来选人时，小伙子毫不犹豫加入了。

随后的12年，苗浩像所有国家运动员一样，每日辛勤训练，备战，拿牌。伴随而来的，也有伤病的集体爆发，和陷入人生低谷的高度自我怀疑。

先是游泳运动员相对柔软的膝盖，与对关节冲击力较大的跑步项目的适应与对抗，导致训练前几年他的下肢频繁受伤；后是2010亚运备战高原感冒叠加恢复不当，人干垮了不说，还被确诊运动型哮喘，激素治疗更让体重一度飙到200斤，几乎快要放弃铁三。

短暂消沉后，遇事不服输的性子让苗浩选决定再挺挺。三个月的冬训，他刷掉了50斤，重回赛场。2019年，从体制内退役的他选择成为一名职业铁三运动员。

此后，他以“中国首位职业铁三运动员”的身份，叩开了半程大铁4小时的大门，并在2022年5月7日晚10点07分，身披五星红旗以8小时29分56秒完赛IRONMAN西班牙马洛卡站，打破了由日本人保持的亚洲大铁纪录。

面对一次次的突破，苗浩依旧保有着军人谦逊进取的作风， “ 这一年或许在外界看来我收获的名誉很多，但还有很长的一段路要走，名次、成绩都已经是过去式了。 我希望自己可以永远保持对好成绩和好名次的饥渴感。 ”

何静：无氧登峰，华人女性第一人

供图/何静

海拔八千米之上，生命的禁区，这里能保证人类存活的唯一依靠，是攀登者身上背负的氧气瓶。

然而，无氧攀登者放弃了这个依靠。把人与山的纯粹关系，推向极致。

▲何静在珠峰无氧攀登中。

2022年5月13日下午6:00，何静与向导从海拔7900米的C4营地一起出发，向珠峰顶峰冲击。何静此次的攀登形式是无氧攀登，行进至海拔8500米以上时，氧气愈发稀薄，她的双脚也感觉越发沉重，一呼一吸两次才能向前挪动一小步，每一步都需要用意念支撑，都在向身体发出致命的挑战。

15个小时后，何静终于站在世界之巅，成为中国女性“无氧”登顶珠峰第一人。截止2022年，全球成功无氧登顶珠峰的，不过200多人，而其中的女性，不到10人。

▲何静在世界之巅珠峰展旗。

但何静的成就远不止于此，放之全球十四座八千米级雪山，全部无氧登顶者只有2人，何静目前已经完成12座。

更令人惊叹的是，2022年登山季，何静仅用时74天连续无氧登顶4座八千米山峰，此成绩创造了吉尼斯纪录。

▲何静在珠峰无氧攀登中。

无氧攀登8000米级雪山是指，攀登者从山脚-顶峰-登顶-下撤的全程，不使用任何氧气设备。人类历史上首次践行此理念的事件发生在1975年。当年，30岁意大利著名登山家蒂茵霍尔特·梅斯纳尔 （Reinhold Messner） 和35岁奥地利登山家彼得·哈贝勒 （Peter Habeler） 无氧登顶迦舒尔布鲁木I峰 （8080米，世界第十一高峰） ，震动传统登山界。此后，该登山方式逐渐被攀登者们接受。

何静是如何一步步走上了无氧攀登之路？这其中并没有什么超乎寻常的故事。2011年，因为至亲离世，心情低落的她在机缘巧合下走向人生第一座雪山——海拔5025米的四姑娘山，后来5000米、6000米、7000米、8000米，这样一步一步顺理成章。

▲何静在世界第十二高峰，海拔8051米的布洛阿特峰。

2016年，何静成功登顶世界第六高峰卓奥友峰，而这次攀登她只用了一瓶氧气。这像是打开了新世界的大门，何静在次年攀登世界第八高峰马纳斯鲁峰时，选择了无氧攀登形式。

对于为何坚持“无氧”，何静有时笑着解释，其实是为了“省钱”——在尼泊尔一瓶氧气需要花费将近8000元人民币，如果自己能不用氧气，省下的钱正好可以支付向导的小费。有时，她严肃地表达在她看来，这是一种自我挑战。

“以前大家都会认为我是属于天赋型选手，但实际上并不是这样子。”几个月前，何静的华大基因检测结果显示，她的“登山基因”其实很弱——爆发力弱，乳酸耐受能力弱……，她根本就不是常人所说的天赋型选手。

▲何静在珠峰无氧攀登中。

而无氧攀登除了对天气有着苛刻的要求——风速不能超过每秒20米，温度不能低于零下40度，更要求攀登者从日常训练到正式攀登前的拉练适应，都付出远比常人多的努力。

在珠峰南坡，有氧攀登的攀登者只有行至海拔7000米以下的1-2次拉练，而对于何静，她在2022年进行珠峰无氧攀登适应时，上上下下了四次，最高抵达海拔7900米的四号营地宿营一晚。

▲2022年5月20日，何静登顶世界第四高峰洛子峰，成为华人女性无氧登顶此峰第一人。

在四号营地的夜里，山上狂风暴雪，何静与向导的帐篷里也进了雪，恶劣的环境加之没有吸氧，何静身体难受至极，一夜失眠后的她在次日清晨录了一段视频，她说——“这是四号营地，四号营地适应非常难受，我现在想死的心都有。”

但她说，这是自己的选择，“你坚守了这么长时间，所以只能死扛。”

▲2022年7月22日，何静登顶世界第二高峰乔戈里峰，成为华人女性无氧登顶此峰第一人。

无氧登顶珠峰后，何静仅在大本营停留休息了36个小时，就向另一座山峰-世界第四高峰洛子峰进发。珠峰和洛子峰两座山峰的无氧连登，对何静而言挑战巨大，然而对攀登的渴望让她战胜了身体的疲惫。

更令人震惊的是，两个月之后，7月22日，何静又完成了世界第二高峰乔戈里峰（8611米）的无氧登顶，并再一次于几天之后的7月27日，无氧登顶布洛阿特峰（8051米）。

总计，何静在2022年就一举完成了四座8000+海拔的高峰的无氧登顶。

▲2022年7月27日，何静登顶世界第十二高峰布洛阿特峰，成为华人女性无氧登顶此峰第一人。

我们总会发问，这样的攀登与挑战，究竟有何意义呢？

其实对于何静而言，攀登的意义很纯粹，也很个人。攀登教会她向上，无论遇到什么挫折都要积极乐观面对；攀登也教会她放下，让她从不会躺在过去的成绩里沾沾自喜。

或许攀登本身无需拔高价值，但个体的突破也往往折射着，人类在未知与困难面前所展现的勇气与智慧。

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评选规则

第十七届中国户外金犀牛奖的评选，由评委组投票和大众投票两部分组成。

评委组投票：各奖项设置5人制专家评审团，每名评委针对该奖项各投1票。共5票。

大众投票：线上投票评选最高票者，将占最终各奖项结果的1票。开启投票后72小时截止投票，共1票。大众投票最终解释权归金犀牛组委会所有。

最终获奖结果将于第十七届中国户外金犀牛奖颁奖典礼公布。

注：

1. 如评委投票+大众投票，出现两位提名人相同票数时，评委票的权重大于大众票；

2.如两位提名人出现各两票（评委票）情况时，需连线五名评委，针对这两位提名人进行再次投票表决；

3. 中国户外金犀牛奖评选恪守公平公正的评审原则，接受各界监督举报。

（组委会邮箱：jinxiniu@outdoormag.cn）

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