浙江
大部分新手妈妈都经历过产后奶水不足的困扰，真是愁死个人。
本篇笔记可以帮到你
‼️找到你奶水不足的原因
‼️根据原因做出相应的调整
注意
不要过早判定自己没有奶
不要过早因为奶水不足而断奶
哺乳自己的孩子，你可以做到的！加油
奶水不足，妈妈自身存在哪些问题？
1️⃣吸吮不够
很多新手妈妈没奶，是吸吮不到位造成的，受不了疼痛感就放弃了，这样是不利于奶水的分泌的，加之喂奶姿势不正确，导致母乳不足。
解决方法
尽早亲喂
妈妈们要相信自己，其实每个人都是有奶水的，虽分娩后不能马上分泌乳汁，也要尽快尽早的多吸吮乳房，吸吮越早，吸吮次数越多越有利于乳汁的分泌。
2⃣️气血不足
母乳是由气血分泌而成的，气血虚是会直接影响到母乳分泌的，很多妈妈在分娩期会流血过多，导致哺乳期的时候身体虚弱，气血不足，从而影响到母乳的分泌。
解决方法
补养气血
多吃养气血的食物，木瓜、山药、桑葚、红枣、茯苓、可以养气血，健脾胃、气血好了，奶量慢慢就提升了。
3⃣️乳腺不通
乳腺不通会造成产后没奶、堵奶的现象，也是很多妈妈都会遇到的问题，通乳最好的方法是吸吮+按摩，给宝宝吸吮会对通乳有很好的帮助。
解决方法
乳腺疏通
莱薇儿丰富的通乳师，讲究疏通手法的力度和方向，采用推、压、点等不同的按摩手法为妈妈开奶、通乳、回乳、排残奶等乳腺护理，很多感觉不舒服的妈妈，在莱薇儿通乳师的帮助下，疼痛和堵奶的问题都得到了改善。
4⃣️肝郁气结
奶水不足的妈妈，多半有熬夜和生气的习惯，熬夜会影响肝脏健康，从而导致奶水分泌少，而生气会直接影响到母乳的分泌的，所以想要母乳好和恢复快，熬夜和经常生气的习惯要改掉。
解决方法：
疏肝解郁
建议多喝黄花菜瘦肉汤，丝瓜豆腐汤，丝瓜核桃仁汤、王不留行穿山甲炖猪蹄，多喝水 每天保持2500ml。
追奶不是一个立竿见影一蹴而就的过程，需要循序渐进，每个妈妈的身体情况不一样，所以时间上也会有快有慢，但无论怎样，只要坚持，就一定会成功，妈妈们只需要多点耐心和信心。
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