徒步界的新顶流，武功山怎么玩？

随着秋天的到来，徒步和近郊游成为了旅行中备受追捧的趋势。就像城市漫步一样，户外徒步同样变得火热。当前在一些社交平台上，关于武功山的户外徒步视频依然高居热榜，可见武功山在徒步界的热度和受欢迎程度，依然是“顶流”。

当然，武功山的魅力不仅仅体现在其风景的美丽，还有其交通的便利。位于江西萍乡，毗邻长沙的高铁直达让游客们更加便捷地前往这个徒步圣地。而且，武功山一年四季的景色各有不同，即将到来的秋冬季节将带来更加迷人的风景。很多徒步爱好者慕名而来，只为一睹金顶日出的壮丽景色。那去武功山，我们应该怎么玩？

武功山位于江西省，属罗霄山脉北支，山体呈东北—西南走向，自江西吉安市安福县，宜春市袁州区，到萍乡市芦溪县、莲花县，绵延120余千米，总面积近千平方千米。主峰白鹤峰，也就是金顶，海拔约1918米，一到秋冬季节，茅吐白絮，冰封峰顶，站在其他高峰上远眺，主峰似白鹤挺立，这也是“白鹤峰”名字的由来。

相传著名的旅行达人徐霞客，曾是武功山第一带货人。据历史记载，400年前，也就是公元1636年，徐霞客就已早于当今网友，提前打卡武功山。不过当时不能po照片，也没办法拍短视频，因此没法为几百年前的百姓“种草”武功山的美丽。

据悉徐霞客游至武功山时，逗留了十天左右，回来立马写下6900多字的武功山游记，被后人收录在《徐霞客游记·江右游记》。当时他在文章里对武功山风光大为赞叹，其中名句“千峰嵯峨碧玉簪，五岭堪比武功山。观日景如金在冶，游人履步彩云间。”更是成为了武功山的最佳名片。

自南宋文天祥书赠“葛仙观”巨匾后，武功山更是名震千里，香火不断，古迹频增。延至明朝，由于明太祖朱元璋提倡信教，使武功山香火旺盛达到鼎盛时期。可见武功山从古至今，都是大家非常向往的旅行目的地，对于现代人来说，更是如此。

武功山观赏特色可概括为“峰、洞、水、石、云、松、寺”七个字，是观赏云海的胜地。高山垂直型自然植被景观，高山草甸，及黄山松群落在江南地区不多见。

在社交媒体上，爬武功山的经历可以被比喻为开盲盒，因为它确实具有一定的冒险性和未知性。武功山拥有丰富多样的徒步路线，每条路线都有其独特的景观和挑战。选择不同的徒步路线就像在开盲盒一样，你不知道最终会经历什么样的风景和体验。

武功山萍乡景区以高山草甸为主要特色，提供了广阔的徒步和赏景机会。安福景区则以山岳景观和历史遗迹为主要亮点，吸引着历史和文化爱好者。

攀登武功山是一项具有挑战性和充满冒险精神的活动。登山过程中，可以感受到身心的挑战与放松，领略到登山带来的成就感，以及大自然与人的和谐交融。

不同的徒步路线可能有不同的难度和长度，因此在选择时需要根据自身的体力和健康状况做出合理的判断。有些路线可能需要攀爬陡峭的山脊，而另一些路线可能更为平缓和易行。因此，在开始徒步之前，了解每条路线的详细信息，包括难度、时间和安全要求，是非常重要的。

我作为一位经常撸铁、跑步、游泳的自恋型铁人选手，想当然选择了一条硬核版登山线路。

第一天从龙山村出发，到羊角尖、风车口、好汉坡、绝望坡、观音宕，路程约15公里，累计爬升1800米，用了差不多9个小时。需要提醒的是，龙山村出发至羊角尖，非常具有挑战性，这里都是土路，没有景区内那种比较好走的台阶，不容易行走；羊角尖至观音宕可以看到高山草甸，以及非常美丽的流云。尽管很累，但看到这些美景时，已经忘记了双腿的疼痛。（但是爬完之后身体会告诉你经历过什么。）

第二天我们一行人从观音宕再次出发，到吊马庄、金顶、金顶索道，再从中庵索道回到景区入口，路程全长约10公里，用时也有6个半小时左右。同行小伙伴算了一下，这样来回攀爬，差不多要爬300层的楼梯，到好汉坡、绝望坡更是艰难。

得益于平日的锻炼，我勉强走过这段行程，但也是累得够呛。大家去的话要认真考虑自己体力是否够撑这么久。还需要提醒的是，天气很重要，提前看好天气预报，准备好衣物，如果遇到下雨或者风大的话，明显会增加徒步难度。

当然，也有人建议反穿徒步，但是这个难度更大，武功山无论正穿还是反穿，都是反复的上下坡，尤其是出了景区，很多地方是完全的由人走出来的小径，没有台阶可供攀登。而且需要注意的是——没有退路，选择一条线路，就只有一直前行。我也整理了一些不同的线路供大家选择：

这里有一些我们推荐的线路可供大家选择：

► 舒适路线

（12km，难度：★★★）

适合：户外小白

DAY1武功山景区-缆车达紫极宫-好汉坡-星空营地

DAY2-3星空营地-吊马桩-金顶-返程

► 进阶路线

（22+km，难度：★★★★）

适合：经常锻炼的人群

DAY1-2萍乡-龙山村-发云界

DAY3绝望坡-金顶-景区大门-萍乡返程

► “特种兵”硬核路线

（48km，难度：★★★★★）

适合：身体素质强/有户外经验人群

DAY1-2萍乡-沈子村-金顶-吊马庄-绝望坡-发云界

DAY3发云界-沈家大院-明月山景区-宜春站返程

当然，武功山也是有缆车的，如果体力有限，可以选择缆车游览，或者坐一段缆车徒步一段距离，就不会太累。如果你是“徒步特种兵”，那可以选择更多有挑战的线路。

我们采访到几位攀登过武功山的驴友，

听听他们怎么说。

驴友1：Toby爱溜达

攀登日期：2023年8月29日

攀登感受：吃了一天的苦！希望这种苦不止我一个人吃！大家一起来！（开玩笑ing）没选择从最底下直接登山的路线，而是坐了第一段缆车再往上爬，作为基本上没怎么运动过的人，感觉还是很辛苦，难度很大，所以如果真的运动量特别少的朋友还是考虑缆车上下，爬一小段。这一次运气还不错，山上天气很好，看到了非常壮丽的景色。

驴友2：小花天天都要高兴

攀登日期：2023年9月30日

攀登感受：节假日的武功山感觉有一亿人（哭），就连之前比较少人爬的路线都全是人，人少可能感受会更好，人多我反正体验很一般，再好的风景在人山人海面前都让我无法欣赏。之前看到很多攻略上有提到过武功山的臭虫，好像最近景区也有打药除杀，但是山上和植物多的地方，虫一定会比平常更多，令人防不胜防，所以如果要在山顶过夜，一定要注意防蚊虫。本来打算在山上露营，但因为人多我就放弃了，所以没看到日出，不过九月份会比暑期温度适宜一些，没有那么热，如果选择非节假日可能会是很不错的一段体验。

驴友3：好吃的蓝莓果酱

攀登日期：2023年10月10日

攀登感受：避开了国庆高峰，错峰出游的选择是对的，人少了很多，但是十月份萍乡降温了，爬山需要带上冲锋衣，在上下不坐缆车的情况下，碰到的徒步人基本上都是比较有经验的徒步人或者本地人，一路风景很美，已经有点秋景的意思了，如果想要看到草木变黄可能还要再晚一些上山，去年冬天也爬了武功山，能看到小的冰瀑，作为多次来的观光客，武功山一年四季的景色确实各有不同，值得多去几次。

除了武功山，景区所在地萍乡也是一个值得一游的城市。

在萍乡，你可以品尝到各类美食，体验当地的特色文化。无论是独具风味的湘菜还是地道的江西小吃，都能满足你的味蕾。你可以在徒步之余，深入了解这座城市的历史和文化。

比如老冬酒，作为萍乡的传统酒品，以优质的糯米和特殊的发酵工艺酿制而成，具有独特的风味和香气，最正宗的老冬酒都是各家用塑料瓶装着，虽不起眼但是喝一口之后，不少人会被一杯放倒，极容易上头。

此外，鸭掌是萍乡一道特色小吃，以鸭脚为主要原料制作而成。鸭脚经过特殊的处理和烹制，肉质鲜嫩，配以各种调料和独特的烹饪方法，口感丰富。

萍乡地处湖泽地区，拥有丰富的水域资源，因此小河鱼是当地的特色美食之一。小河鱼鲜嫩可口，可以烹制成多种口味的菜肴，如红烧、清蒸等。

当然，本地人还是最推荐萍乡炒粉，这道菜既有粉丝的软糯细腻，又有蔬菜和肉类的鲜嫩口感，调味料的香气使整道菜更加美味可口。作为一道早餐，它是萍乡地区的传统特色美食，也是当地人民饮食文化的重要组成部分。

此外还有辣炒田螺、辣炒鸡尖等各种辣味特色菜，江西的辣和川式辣味也有所区别，如果能接受吃辣的人记得去一家名叫黄矮生态食府的本地餐馆，本地人强力推荐餐馆肯定不会让你失望。

去武功山徒步，还要注意这些！

在看完美食之外，最重要的，准备前往江西武功山徒步旅行前，以下是一些装备和攻略建议，以及方便的出行方式：

►装备tips：

舒适的徒步鞋：选择一双合适的徒步鞋，提供良好的支撑和防滑性能，以确保在山上行走时的安全和舒适。（千万千万别穿自己还未驯服的鞋子）

适当的服装：根据季节选择合适的服装，包括透气、快干的运动服和防风外套。戴上一顶帽子、太阳镜和防晒霜，以抵御阳光的照射。

行走杖：如果您需要额外的支撑和平衡，可以考虑携带行走杖。

轻量化背包：选择一个轻便、容量适中的背包，方便携带水、食物、雨具、相机等必备物品。

饮水和食物：带上足够的水和一些高能量的零食，以补充体力和水分。（如果嫌水太沉可以去山上买，价格会贵一些但是可以节省一部分自己的体力）

►基础tips：

行程规划：提前规划好行程和路线，了解各个景点的开放时间和徒步难度，合理安排时间，比如我们上文提供的武功山徒步三条线路选择。

安全意识：在徒步过程中，注意安全，遵循指示牌和导游的建议。如果不熟悉路况，最好选择跟随导游或者雇佣当地向导。

注意天气：武功山气候多变，随时关注天气预报，带上雨具以及保暖衣物，特别是在秋冬季节。

学习基本常识：了解一些基本的徒步知识和急救技能，以备不时之需。

在徒步旅行前，最好提前获取相关的旅游信息，包括景点开放时间、徒步线路、交通等，以便更好地做出准备。

►摄影tips：

日出 5:30—7:00 早起的鸟儿有日出看

日落 18:30—19:30 这个时间拍照超出片

天气好的话，可以看星空 、云海，目之所及，都是美景

所以，不论你是徒步爱好者、自然探索者还是文化追寻者，来到武功山都能够找到属于自己的独特体验。投身于这片神奇的山脉之中，你将与大自然融为一体，感受到这片山的壮观与力量。

策划 / 悦游编辑部

编辑 / Garcia

撰文 / 田朴

图片提供 / 视觉中国

版式设计 / CNT ARTROOM

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