做这一件事，开启自我疗愈、温暖他人之旅

最亲密的朋友去世了，该怎样缓解伤痛？

我的一个朋友小琳，去年，她最亲密的朋友去世了。

是一场意外夺走了她朋友的生命。

事情发生得太突然，小琳一时无法接受朋友已经离去的现实。

就在事情发生的前一天，她们还一起在微信上聊天，约着下次假期可以一起去哪家餐厅吃饭。

但第二天她就永远地离开了。

小琳说最近还是会每天都想起她，常常梦见她，一想起人已经不在了，就感觉心里空落落的。

没了，人就这样说没就没了，就像一盏灯，突然灭了，她的心也因此变得黑乎乎的。

有时候睡不着觉，翻来覆去都是回忆，恨不得把之前的全部翻出来回忆一遍又一遍。

过度的想念让小琳一天比一天消瘦。

的确，朋友是我们人生中非常重要的存在，他们陪伴我们经历人生中的起起伏伏，分享我们的喜怒哀乐，是我们最亲密的伙伴。

当最亲密的朋友去世时，我们会感到极度的痛苦和悲伤，这种感受无法用语言来表达。

但人不能总是沉溺在伤痛当中， 那有什么办法可以帮助我们走出痛苦呢？

朋友已经去世了，这是既定的事实，但活着的人还是要过日子的。

我们不愿看到小琳这样沉溺在悲痛当中。

作为一名心理从业者，我劝她和心理倾听师聊一聊，希望她能从悲痛中走出来，并在壹心理的 「即时倾诉」 平台为她找了一位倾听师。

很幸运，小琳遇到了一位经验丰富的专业人士。

小琳向心理倾听师倾诉了自己的痛苦和困惑，倾听师静静地聆听着她的故事，给予她耐心和理解。

倾听师告诉小琳，她可以通过与他人交流和倾诉来缓解内心的压力。

她可以尝试做一些自己喜欢的事情，来让自己从悲痛中解脱出来。

慢慢地，小琳开始出门散步，也会和我们一起吃饭聊天。

有时候提到她的朋友，会伤感一下，过后也能够重新恢复正常。

她说： “就这样吧，有些事情还是说出来舒服点。”

心理倾听师的关怀和热情，让小琳感到温暖和安慰。

通过与心理倾听师的交流， 小琳找到了自己情感上的出口，并且学会了如何处理自己的情绪 。

她很感激心理倾听师，因为倾听师帮助她走出了黑暗，重拾了生活的乐趣。

生活中，我们都会面临各种各样的挑战和困难。

有时候，我们会感觉自己无法承受这些压力，感到心情沉重和不安。

这时候， 如果有人能够听懂我们内心的声音并给予支持和鼓励 ，我们失落伤心的心情自然会得到缓解。

这就是心理倾听师的作用所在，他们是倾听你的心声，陪伴你走过人生的点点滴滴的专业人士。

心理倾听师是专业的心理辅导人员，是治愈他人灵魂的心灵导师。

他们的工作是与你建立信任关系，倾听你的烦恼和问题，帮助你找到解决问题的方法，以及提供支持和安慰。

他们不会评判你的想法或行为，也不会告诉你应该怎么做， 而是通过倾听共情等心理沟通技能，陪伴你真正看见自己，帮助你自我探索和成长 。

心理倾听师的工作需要很多的专业技能和素质，如敏锐的观察力、能熟练运用倾听共情技能、运用积极视角帮助来访看见自己的潜能等等。

他们经过专业的培训和实践，能够提供各种各样的心理辅导服务，包括情感障碍、家庭问题、职业问题、学业问题、人际关系等等。

如果你正在经历困难和烦恼，但又不知道该如何应对，不妨尝试寻求心理倾听师的帮助。

他们会倾听你的心声，提供适当的支持和指导，帮助你走出困境，重新找到生活的方向和意义。

在这个充满挑战的社会中， 心理倾听师是你人生旅途中最可靠的伙伴，陪伴你走过人生的点点滴滴 。

小琳在与心理倾听师交流的过程中也对这个职业产生了兴趣。

“既然心理倾听师能够疗愈人心，帮助他人，那我是不是也可以尝试着学习成为倾听师呢？ 这样我既能学习许多心理学方面的沟通交流技术，又能帮助和疗愈他人。 但问题是，我该如何成为心理倾听师呢？”

心理行业的从业门槛高， 且国家在2017年已经取消了二三级心理咨询师证 ，目前你无法通过考取证书的方式进入心理行业。

许多对心理学感兴趣，有意愿入行的小伙伴往往找不到正确的入行渠道。

还容易被市面上的机构哄骗，花费许多金钱和精力，最后还是不能真正拿到心理行业的从业入场券。

因此，要想正确入行， 需要选择正确的途径，选择专业平台，以收获丰富的理论知识和实践能力 。

“心理倾听师”是真正的零门槛职业，许多想要往心理咨询方向发展的小伙伴，大多也是选择先学习成为心理倾听师。

学习成为“心理倾听师”，代表你掌握了成为心理行业工作人员的基本知识和技能。

学成之后通过一定的考核即可入驻平台，以一名专业人士的身份进行一定心理行业的工作。

成为心理倾听师，相当于成功地向心理行业迈进了一大步。

如果你也像小琳那样，想学习更多心理学方面的沟通交流技术，帮助和疗 愈他人，你可以了解《心理倾听师培养计划》。

为帮助非科班心理学爱好者在生活中运用心理知识和技能，可以做到疗愈自我，同时帮助他人来提升自我价值，壹心理在2021年推出《心理倾听师培养计划》。

该计划专为心理学初学者量身定制，提供系统化的学习和心理行业执业发展路径；

注重理论知识与技能实操的学习，培养专项职业技能；

让学员可以更好地处理自我和他人的婚姻、亲子、职场等焦虑问题，和谐人际关系；

入门心理行业，成为灵魂导师，助人的同时可以自助，并积累来访者倾诉个案经验，探寻心理学从业的深度发展。

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参与壹心理的倾听师培养计划，通过一定的考核，就可申请入驻壹心理APP「即时倾诉」栏目，以专业心理倾听师的身份接单。

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