中国中长跑的亚运答卷

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10月5日上午，随着尼泊尔女子马拉松选手的最后冲线，历时7个比赛日，杭州亚运会田径项目48个小项全部结束，共产生49枚金牌(男子110米栏并列冠军)。中国田径队以19枚金牌，11枚银牌和9枚铜牌，位居金牌榜和奖牌榜首位。

上届雅加达亚运会与中国同样取得12枚金牌的巴林队，本届拿下10金1银和5铜，共16枚奖牌，表现依然不俗，除去一枚手球银牌，该国其它全部奖牌全部来自于田径。

印度队虽然金牌数比上届少了一枚，拿到6金14银9铜，共29枚奖牌，但奖牌数比上届大幅增加，上升势头明显。另一支西亚劲旅卡塔尔也拿到3金3银共6枚奖牌。

在今年布达佩斯世锦赛上表现不错的日本队，这次共拿到2金7银8铜，17枚奖牌，2枚金牌也是最近20年以来最少的一届，这与多位世锦赛表现优异的选手缺席比赛，存在一定关系。

亚洲总体田径格局变化不大，西亚巴林卡塔尔和沙特阿拉伯等国在以中长跑为代表的一些项目上优势明显。东南亚一些国家，则在短跑项目上开始崭露头角，斯里兰卡、新加坡、泰国和马拉西亚，在多个项目上摘金夺银。

印度队多个项目上有崛起的态势，在中国主场能拿到29枚奖牌很说明问题。日本队也并没有衰落，世锦赛上的表现有目共睹，本届亚运会男子110米栏和男子400米、女子撑竿跳等项目令人印象深刻。

在亚洲范围内，我国在女子投掷和男女短跑，以及男子跳跃和男女竞走上依然有一定优势，比如男女百米和4×100接力，男子跳远三级跳远，女子铅球铁饼链球等等。

其他一些小项，比如男子链球、女子跳远、男子十项全能和男子马拉松一些项目，也涌现出王琦、熊诗麒、孙启豪、何杰等优秀的年轻运动员。而男子110米栏，女子标枪等传统优势项目则出现新老交替断档问题，值得警惕。

与之相反的是，场地中长跑项目，本届杭州亚运会表现依然乏善可陈，上届雅加达亚运会，王春雨拿到女子800米金牌，赵常虹递补男子10000米银牌，张德顺拿下女子10000米铜牌，共三枚奖牌。

本届杭州亚运会，所有场地中长跑项目只有卫冕冠军王春雨拿到一枚女子800米的铜牌。

虽然刘德助、扎西次仁等零零后选手，最近1-2个赛季也取得了一定的突破，但在亚洲范围内，与西亚和印度日本等强手之间，还是存在一定差距。

今后的训练和比赛中不能有半点松懈，争早日缩小这个差距。下面就来简单回顾下本届杭州亚运会的中长跑项目。

日本老将川元奖小组赛就被淘汰，刘德助成为决赛唯一的东亚运动员，他在预赛以1:49.32小组第二直接晋级决赛。

决赛起跑后跟在队伍中部，300米过后开始从人堆里挣脱出来，冲到了领跑位置，以54.27秒率先通过400米计时点，最后100米逐渐被身边对手超越，以1:48.81第六个冲过终点线，后来一度被判犯规取消了成绩，但最终成绩恢复，因为印度选手犯规，刘德助名次上升到第五位。

21岁的沙特选手Essa Ali̇s KZWANI，以1:48.05夺冠，印度选手PULIKKALAKATH Mohammed Afsal以1:48.43拿到银牌，阿曼20岁小将AL FARSI Husain Mohsin Husain以1:48.51收获铜牌。

卫冕冠军王春雨经历退役复出等一系列波折，本赛季状态一般，勉强通过选拔拿到亚运会资格，但亚洲范围内并没有其他水平很高的选手，加之另一位颇具潜力的年轻运动员饶欣雨的参赛，让女子800依然是场地中长跑项目最有希望夺金的项目。

预赛饶欣雨和王春雨分别以小组第二和小组第一顺利晋级决赛。同时我们也观察到，有能力冲击金牌的对手还有印度选手和一位斯里兰卡选手，尤其是斯里兰卡这位18岁小将，在之前亚锦赛的报道中我们也提到过，在泰国她以2:00.66的PB成绩夺冠。

同时她的400米水平也是同年龄段的佼佼者，本届亚运会她还参加4*400米和4*400米混合接力的比赛，跑出过51秒左右的成绩，展示出很不错的速度能力。而王春雨的在预赛中的表现也明显有所进步，状态回暖，相较于本赛季之前的比赛。

起跑之后王春雨表现的积极主动，冲在最前面占据了有利的位置，第一圈用时61.72秒，饶欣雨此时则紧跟着她的后面。

寸步不让的王春雨领先进入最后直道的比拼，但后来居上的斯里兰卡字母姐DISSANAYAKA MUDIYANSELAGE Tharushi似乎没用多少力气就超了上来，以2:03.20夺冠，印度选手BAINS Harmilan以2:03.75摘银，王春雨最终以2:03.90的赛季最好成绩拿到铜牌，浙江主场选手饶欣雨以2:04.16拿到第四名。

赛后采访王春雨流下了不甘的泪水，这个赛季对她非常艰难，能正常站上起跑线实属不易，好在通过一场场的比赛，状态和比赛的感觉在一点点恢复，明年的巴黎奥运会目标没有变。

代表中国出战的还是刘德助，他和日本1500米纪录保持者河村一辉分在第一组，分别以小组第四和第六晋级决赛。

决赛鸣枪开赛，刘德助选择跟在队伍中后部分，随着比赛的进行，逐渐提高位次，进入最后400米时排在队伍的4-5位。和西亚运动员的速度较量中逐渐落了下风。卡塔尔名将ALGARNI Mohamad多年来一直活跃在亚洲赛场上，这次的速度比拼他又是笑到最后的赢家，以3:38.36夺金。

印度选手SAROJ Ajay Kumar以3:38.94收获银牌，另一位印度选手JOHNSON Jinson以3:39.74拿到铜牌。刘德助以3:41.73位列第六，河村一辉3:44.71排名第九。

同时兼项800和1500的男选手中，只有刘德助和一位卡塔尔选手进入了决赛，而两个名次都不算很理想。看来没有绝对高出一筹的实力，哪怕是洲际比赛，兼顾这两个项目也有一定难度。

因为世界冠军YAVI Winfred Mutile的参赛，冠军悬念似乎不大，虽然YAVI的主项是3000米障碍，但顶级障碍运动员的1500米通常也都很好，在亚运会这种级别的比赛中还是很能打的。

王春雨因为要全力准备800米，所以没有中国选手参加女子1500米的比赛。

比赛过程波澜不惊，YAVI全程领跑，并没有遇到太多挑战，最终YAVI以4:11.65的成绩为巴林拿下这枚金牌，印度选手BAINS Harmilan以4:12.74拿到银牌，另一位巴林选手YOTA Marta Hirpato以4:15.97的成绩为巴林再拿一枚铜牌。

在布达佩斯取得第六名的日本选手三浦龙司，并没有出现在亚运会参赛名单中。夺冠热门落在了印度选手SABLE Avinash Mukund头上，他和三浦同为当今亚洲最好的3000米障碍运动员。

2019年开始，没有缺席任何一届世界大赛，坐拥5000米和3000米障碍两项印度国家纪录，13:19.30和8:11.20。和吉普乔戈等世界名将拥有同一位经纪人，常年跟随美国训练团队。 今年他在钻石联赛厦门站战胜了三浦，但为了备战亚运会，放弃了钻石联赛总决赛。

中国选手扎西次仁是冠军之外，另一位我们要重点关注的选手。本赛季他个人的表现和比赛态度之前我们多次说过，第一次站上他梦寐以求的亚运会赛场，能拿出怎样的表现呢？

比赛开始之后扎西次仁一度冲在最前面，但很快SABLE开始加速领跑，日本选手青木凉真紧跟其后，扎西次仁跟在队伍7-8位左右。SABLE全程领先，到1800米左右时已经领先超过10米。

最后400米冠军已经没有悬念，青木凉真加速超越了体力下降的卡塔尔选手。最终SABLE以破亚运会纪录的成绩8:19.50，夺冠，青木凉真8:23.75收获银牌，砂田晟弥8:26.47摘铜。

中国选手扎西次仁再次刷新PB，以8:36.57的成绩位列第六，能在重要比赛中提高成绩，可圈可点。

可能是最没悬念的项目，布达佩斯世锦赛冠军、钻石联赛总冠军YAVI Winfred Mutile，拥有世界历史第二好成绩8:50.66，在亚洲范围内高出其他人太多。

另一位值得关注的是中国选手张新艳，这个项目全运会冠军，还保持着9:20.32的国家纪录，这也是她2019年之后第一次代表国家参加比赛。

决赛只有7位参赛选手，YAVI起跑之后并没有很快冲在最前面，而是逐渐加速，印度选手紧随其后，张新艳和越南选手则逐渐落在队伍最后。

还剩最后3圈时，只有印度选手还能跟住YAVI。最后800米，YAVI依旧非常轻松，印度选手则开始力不从心，逐渐被拉开一段距离。最后一圈YAVI继续加速，一鼓作气打破亚运会纪录，夺冠成绩是9:18.28。

印度选手CHAUDHARY Parul以9:27.63的成绩同样打破了9:31.36的原亚运会纪录。另一位印度选手Priti以9:43.32的成绩摘铜。中国选手张新艳以9:57.99位列第七。

这是最后进行的一项场地中长跑项目，比赛云集了这次亚运会1500米，3000米障碍和10000米三位冠军，究竟他们谁能拿到个人第二枚金牌，很值得期待。另外中国选手扎西次仁和来自日本驹泽大学的19岁小将佐藤圭汰同样值得关注。

比赛开始之后，很快大部队就以破亚运会纪录的速度行进，队伍慢慢也只剩下8个人，扎西次仁跟在队伍最后。2000多米时，扎西次仁慢慢被甩开，第一集团还剩7人，两位巴林选手冲在最前面，身后是3000米障碍冠军SABLE，1500米冠军ALGARNI则跟在队伍末尾。

还剩3圈时，只有五人的第一集团包括了三位冠军，佐藤圭汰也被甩开。万米冠军BALEW Birhanu Yemataw冲在最前面，这位亚运会5000米卫冕冠军对这枚金牌势在必得。

最后一圈铃声响起，SABLE瞬间超到了第二位，紧追BALEW不放。实力超群的BALEW没给印度人任何机会，以13:17.40大幅刷新ALGARNI保持的13:26.13的原亚洲纪录，卫冕成功，获得本届亚运会个人第二块金牌。

印度选手SABLE以13:21.09同样打破纪录，获得亚军。另一位巴林选手ADMASU Dawit Fikadu以13:25.63收获季军。佐藤圭汰13:39.18位列第六，扎西次仁13:56.57位列第七。

缺少了YAVI这样的世界级选手，女子5000给了大家更多的机会，尽管哈萨克斯坦归化选手有着14:30以内的PB，但之前进行的万米比赛中，她并没有展示出应有的实力，让冠军归属多了几分悬念。

本赛季曾经表现优异的中国选手何巫呷，因为伤病和世锦赛发挥不佳，最后时刻落选了亚运会大名单，所以这次女子5000米也没有中国选手参加。比赛开始，在之前万米比赛中，拿到银牌的日本选手广中璃梨佳，冲在最前面。

由日本、巴林、印度和哈萨克斯坦选手组成的第一集团形成，这7位选手把其他人甩开很远。还剩最后3圈时，山本有真被拉开，广中璃梨佳冲在最前面开始提速，最后只有印度选手CHAUDHARY Parul还能跟在她后面，CHAUDHARY在3000米障碍的比赛中已经拿到一枚银牌。

广中璃梨佳一直领先到最后还剩十几米，被CHAUDHARY成功反超，拿到个人第二块奖牌，第一块金牌，夺冠成绩是15:14.75，广中璃梨佳冲以15:15.34屈居亚军。

哈萨克斯坦选手KIPKIRUI Caroline Chepk oech以15:23.12再拿一枚铜牌。山本有真15:30.08位列第四。

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夺冠热门自然是巴林选手BALEW Birhanu Yemataw，他虽然主项是5000米，万米比赛不多，但亚运会这样的比赛，5000米速度更好的选手获胜的可能性更大。

BALEW生涯多次跑过13:01左右的成绩，在亚洲比赛难寻对手，两届奥运会和三届世锦赛的经历使他有着丰富的比赛经验，也是钻石联赛的常客，东京奥运会取得过第六名的好成绩。

此外另一位巴林选手，以及日本选手田泽廉和塩尻和也，也都有着较丰富的大赛经验。中国选手扎西次仁选择兼项了5000米，所以本次万米也没有中国选手参赛。

比赛开始后，印度选手Kartik Kumar冲在最前面，领先其他人几十米，试图扰乱大集团节奏。但其他选手并没有受到太多影响，两位日本选手跑到集团最前面，逐渐缩小差距。2000米过后，领先的印度选手被追上，日本选手依然领跑，BALEW等高手暗中不动。

4000米过后，第一集团还剩7名选手。7人集团就这样维持了很长一段时间，直到还剩最后1000多米，有选手摔倒，波及到巴林选手和塩尻和也在内的三个人，此时距离终点已经不远，影响很大。

最后800米时还剩两位巴林、两位印度和田泽廉五人。很快进入最后一圈的速度比拼，田泽廉最先败下阵来，失去了争夺奖牌的可能性，BALEW以夸张的速度大幅度领先冲过终点，夺冠成绩是28:13.62。

两位印度选手你追我赶很快也把另一位巴林选手甩开，拿到银牌和铜牌，Kartik Kumar成绩28:15.38，SINGH Gulveer成绩28:17.21，双双刷新PB。

田泽廉28:18.66位列第四，塩尻和也28:35.02位列第五，他也很不幸因为这次摔倒受伤，退出了之后的5000米比赛。

赛前以纸面实力来看，似乎哈萨克斯坦归化运动员，以及日本名将广中璃梨佳更有优势，后者还在不久前的布达佩斯世锦赛上拿到了第七名，一扫之前伤病状态下滑的阴霾。

中国派出的是来自河北的17岁小将李亚轩，这个赛季李亚轩的表现非常出色，最终凭借在选拔赛上的优异表现入选亚运会大名单。

但通常这个年纪的运动员，参加亚运会这种万米比赛的机会并不多，出生于2006年的李亚轩是8位选手中最年轻的，第二年轻的是2000年出生的广中璃梨佳。

比赛开始后不久，实力稍差的三位选手就落在了后面，包括李亚轩在内的5人集团跑在一起。随着比赛的进行，两位巴林选手和广中璃梨佳开始跑在最前面，李亚轩距离她们几十米远。

虽然场地刚刚下过雨，但气温并不是很低，6000多米之后，两位巴林选手开始摆脱广中璃梨佳。老将MOTOSIO Violah Jepchumba Kilonzo一马当先冲在最前面，逐渐甩开队友。

不久后戏剧性一幕再次出现，一度排名第二的巴林选手REBITU Bontu Edao突然瘫倒在赛道上，退出了比赛。

广中璃梨佳上升到第二位，而领先的MOTOSIO不断超越被套圈的选手，直到最后把广中之外的所有选手都套了至少一圈，以31:43.73的成绩为巴林拿下第一枚金牌。

广中璃梨佳31:50.74收获银牌，哈萨克斯坦选手KIPKIRUI Caroline Chepkoech以33:15.83拿到铜牌。

冠军MOTOSIO亚运会之前鲜有场地赛经历，更多的是路跑比赛，31:43.73也刷新了PB，当然她的真实实力肯定要比这个成绩还要高一些。

中国小将李亚轩33:42.25排名第四，第一次和这些世界大赛级别的选手同场竞技，年轻运动员一定受益良多。

当场地和竞走项目都结束时，中长距离项目只拿到一枚铜牌，看着短跑和田赛竞走狂澜18金，长距离项目只剩下马拉松一个项目可以挽回点颜面。比赛过程昨天的推文已有回顾不再赘述。

成绩是斐然的，男子马拉松历史性的同时拿到金牌和铜牌两枚奖牌，何杰2:13:02和杨绍辉2:13:39的完赛成绩，也创造了中国男子马拉松亚运会历史第一和第二好成绩。

同时也是名将张国伟和孙日鹏之后，男子中长跑项目拿到的第三枚亚运会金牌，也是1994年之后近30年来的第一枚。

世界马拉松高速发展，亚运会对手实力也并不弱，神秘的朝鲜选手韩日龙四年磨一剑，2019年之后第一次参加正式比赛，求胜欲望是常人无法想象的。巴林归化运动员，日本两位选手，都曾经跑出过206-207的成绩。

要想战胜他们，除了主场优势，首先要有过硬的实力和不畏强敌顽强拼搏的斗志，这次夺冠也是中国竞技马拉松最近几年进步的集中表现。

上半年还是何杰杨绍辉双双打破全国纪录，下半年又在本土亚运会上登顶，中国马拉松的进步获得了充分肯定。

女子组张德顺的以2:27:55的优异成绩获得亚军，仅输给PB220的巴林归化选手。这也是自2010年广州亚运会，马拉松黄金一代代表周春秀和朱晓琳之后，中国女子马拉松拿到的第一枚奖牌。

张德顺在上届雅加达亚运会上拿到一枚女子万米铜牌，本届杭州她转战马拉松赛场，把铜牌换成了银牌。

现年27岁的张德顺马拉松职业生涯还有很长时间，未来还会取得更多成就。另一位名将李芷萱以2:30:02的不错成绩位列第四，同样值得肯定。

杭州亚运会田径比赛全部结束，路跑马拉松赛季很快又会迎来密集的比赛，让我们继续关注中国马拉松和中国田径，为所有为了梦想努力拼搏的选手加油。