在日常生活中,我们每个人都会有一些强迫行为,比如怀疑他们的门没有锁,回去看看,总是一次又一次地洗手,如果这种机械行为造成一些不良后果,我们应该考虑它是否是一种疾病,即强迫症。
强迫症通常是你自己意识到的。这里有几个判断维度,但请不要盲目入座,给自己带来不必要的麻烦。
首先,看看你是否有强迫性的想法和想法,你是否经常努力思考一些毫无意义的事情,如不断回忆电影或电视的情节,不由自主地唱歌,重复某人的段落,奇怪的想法"为什么地球是圆的?"、"为什么人要活着?"等等。
当然,病人只是简单地重复这些问题,而不是理性地思考。
此外,我们总是把注意力集中在细节上,紧张,而关键是充耳不闻,以至于我们无法完成任务。
当然,强迫症主要体现在可见的、不由自主的重复强迫性行为上,比如反复玩手指,反复摇头;反复检查作业,检查你携带的东西;永远不要放弃破旧或没有情感价值的东西;强迫自己每天花很多时间清洁;强迫盗窃,不要偷任何东西会感到非常焦虑;优柔寡断,总是拖延,避免,往往表现出强迫犹豫,比如买红色感觉白色好,白色感觉不如红色,所以重复总是不放心做出决定;总是故意追求完美,结果把事情搞砸,比如积极组织郊游,但严格要求每个人按照安排统一行动,让每个人都累,不开心。
因此,当你在生活和工作中发现上述强迫行为时,记住不要太紧张或焦虑,因为这是治疗强迫症最禁忌的事情。一定要相信你能克服,用自己的力量克服疾病,恢复正常的心理状态。
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