体操女皇程菲：身材严重发福涨至200斤，35岁任副教授仍单身

前言

13岁入选国家队，三届世锦赛冠军，她在中国女子跳马历史里留下了浓墨重彩的一笔，她用自己优美的动作让国际体操多了一个名字叫“程菲跳”。

中国体操史的巅峰在她身上展现得淋漓尽致，程菲年少成名，优美的身姿线条展现着力量感，然而在刚结束的武汉2023“奔跑吧少年”儿童青少年主题健身活动中，程菲的身影穿梭在其中。

35岁的她没有了之前优越的身形，体重也涨到了200斤，坐拥两套房至今仍然单身，她的辉煌之路到底经历了什么？

小程菲

1988年5月份，湖北省黄石市一个普通家庭里出生了一个小女孩，父母都是普通职工，给她取名叫做程菲，她的出生给家里添了不少欢乐。

三四十平的小房子里，小程菲在牙牙学语，父亲是个足球迷，家里经济状况并不好，生活拮据，在这样的情况下，她的身体还一直不是很好。

小程菲因为体弱多病成为了医院的常客，但是这并没有影响她乐观的性格，她的眼里经常盛满笑意，像是饱含了满天星光。

看着小程菲无忧无虑的样子，父亲贯彻了一个原则叫多做运动身体好，于是父亲经常拉着懵懂的小程菲在黄石体委周边做运动，希望她可以通过锻炼让身体状况改变，不求身体强健，只要能够保持常态不进医院就可以了。

在黄石体委照常运动的时候，父亲意外看到了自己的老同学柯进，随即他上前与其交谈，才知道柯进是体操学校的教练，柯进也注意到了老同学旁边小小的女孩子，虽然满头大汗但是并没有出现消极的情绪，眼睛依旧是亮晶晶的。

迈入体操生涯

于是柯进问程菲父亲，他觉得程菲可以练习体操，增强身体素质的同时也可以锻炼柔韧性。父亲想了想，自家女儿现在已经4岁了，反正送过去也没有什么坏处，于是就同意了柯进的想法。

小程菲进入体操学校之后，就遇到了她的启蒙教练姚菊英，姚菊英很是喜欢这个努力的小女孩，尝尝开口夸赞，小程菲非常乖巧，腿部力量特别强，动作不标准她自己就会进行多次练习，在体操领域表现出了卓越的天赋。

在日复一日的锻炼之下，小程菲再也不会三天两头的跑医院了，但是身体底子还是微微有些弱，随着一天天的长大，小程菲已经到了上学的年龄，然而姚菊英不忍心将这么有天赋的孩子埋没。

小程菲也很喜欢体操这项运动，于是姚菊英就将她推荐给了教练赵汉华，赵汉华是武汉体校的体操教练，他经过一段时间的考验发现小程菲确实有着非常出色的天赋。

赵汉华对程菲的要求非常严格，他对于这个好苗子寄予了很大的希望，而程菲也没有辜负教练的期望，她时常将一个动作进行反复练习，以形成肌肉记忆，来确保减少出错的几率，小小的程菲经常被当作榜样。

教练赵汉华知道了程菲家里困难之后，主动找到学校打报告，申请减免学费。武汉体院知道之后破格批准程菲为免费生。

这一举动很大地缓解了程菲的家庭压力，一直都在为她的学费和生活费发愁的父母也放下了心，程菲也可以安安心心地接受训练。

这时候的程菲也才八岁，但是年纪比同年级都要小的她却有着不同于别人的成熟。她知道这样的机会来之不易，所以她付出了比别人更多的时间去训练。

成功进入国家队！

程菲出色的表现得到了赵汉华的肯定，在1999年，程菲参加了第十届省运动会，第一次站上赛场的她并没有胆怯，优异的基本功让她成功完成了一套连贯动作。

她的出色发挥被前国家女子体操队总教练、国家体操队领队钱奎看在眼里，于是钱奎向旁人打听了关于程菲的消息，喜悦的气息隐藏不住。

于是在1999年7月份，程菲就从武汉体院调到了湖北省队进行训练，她在一次又一次的比赛中均取得了好成绩，功夫不负有心人，2001年，13岁的程菲就进入了国家队，代表中国出征。

冠军之路

程菲的父母得到这样的消息之后激动的流下了眼泪，他们非常庆幸当初让女儿学体操，现在都可以为国争光了！

程菲在国家队里面成为了一线教练陆善真的最小的学生，她也并没有因此骄傲自满，而是十年如一日的进行刻苦训练，因为她知道自己进入国家队意味着什么，自己只能用勤奋和汗水站上更大的舞台，才能不辜负大家的期望。

于是，2003年亚洲体操锦标赛上，程菲凭借其标准的动作，轻盈的身姿拿下了跳马冠军和自由操冠军，一颗新星冉冉升起，成功夺得了外界的赞叹和关注。

这给程菲无形中增加了很多压力，但是她知道这仅仅是她站上世界舞台的开始，因为2004年雅典娜奥运会就要开始了。

16岁的程菲第一次站在世界舞台上，受到了全球人民的关注，紧张的心态让她以第四名的成绩与奖牌擦肩而过。

但是这并没有打击到她，有经验的程菲仔细总结了自己的失误点，进行一次又一次的重复训练，为随时到来的下一次比赛做足准备。

2004年10月份，中国举办了首届国际体操节暨国际体操精英邀请赛，程菲在这场比赛中表现优异，评分均为10分，直接拿下女子跳马比赛冠军。

然而她不能有一丝懈怠，拿完冠军之后，她又匆匆忙忙赶往体操世界杯赛格拉斯哥站，但是在此次比赛中只拿到了铜牌。

教练在程菲比赛中观察到程菲极易出现心理问题，在世界赛上总是因为心态不稳导致错失奖牌，于是教练在赛后耐心开导她，并且为了锻炼程菲，教练带着她参加大大小小的比赛，势必要将心理问题克服。

以自己名字命名的“程菲跳”

在2004年12月，英国伯明翰体操世界杯上，程菲最终以9.562的成绩斩获女子自由体操第三名，而后在2005年10月，十运会上程菲经过调整完成了10分的高难度动作，在女子跳和自由体操项目中夺得头筹，两个冠军收入囊中。

2005年11月，是程菲人生中的巅峰，墨尔本世界体操锦标赛女子跳马资格赛，程菲创造了历史，她完成了“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”的高难度动作，这一跳也是中国第一个跳马达到10分起评的女运动员。

这个动作也以程菲的名字作为基础，正式被命名为“程菲跳”。决赛中程菲以平均分9.656的高分，成功夺得中国女子跳马比赛中第一个世界冠军。

伤病无奈退役

在这之后，程菲又在大大小小的比赛中拿得不少冠军，然而在其中，程菲多次遭遇了伤病，因为长期高难度动作，对于身体是一个非常严重的损耗。

2008年北京奥运会，程菲带领着女子体操队在团体决赛中以领先第二名的成绩获得中国首个奥运会体操女团的金牌，然而在跳马和平衡木中程菲获得了两个季军，自由操比赛当中，程菲发挥失常了，无缘奖牌。

由于在训练中受伤，导致跟腱断裂，程菲只能忍痛退出伦敦奥运会，25岁时，程菲选择了退役，她的比赛生涯就此落下帷幕。

离开赛场之后，从小就接受体育训练的程菲以湖北队教练的身份现身全国体操锦标赛，指导队员，没过多久，她就选择来到武汉体育学院，褪去一身荣光做了体操教练。

从小就作为运动员的程菲为了能拿到一个好成绩，她一直在严格控制着自己的身形，手掌手腕和膝落下了不少疤痕，这些伤病引起的后遗症让她备受折磨，只能通过长期服药缓解。

然而药物是有副作用的，受到激素的影响程菲的体重一直在上涨，根本无法控制。一米六的她现在已经达到了200斤的体重。

网友们担忧她的身体，纷纷进行留言劝程菲减肥，然而面对这些关心，程菲也只是笑了笑，她表示对自己现在的退役生活很满意，之前一直严于律己，错失了很多美好的东西，导致没能好好享受生活。

现在变胖有一部分是药物的原因，还有一部分也是因为自己放松饮食，贪吃引起的，不过程菲在言语中透露出来因为现在身材严重走形，再也没有了之前自信大方的模样。

现在程菲已经很少出现在镜头里面了，她凭着一个又一个的冠军让自己生活过得富足，在武汉拥有2套房，现在还是武汉体育学院的副教授。

武汉2023“奔跑吧——少年”儿童青少年主题健身活动暨体育冠军进校园进社区的活动现场，许多为国争光的体育运动员都受邀参加，其中包括羽毛球运动员张宁，乒乓球运动员朱玉玲，程菲也在其中。

她在活动现场跟孩子进行互动，言语亲切，并且还分享了自己的经历，看来对于过去程菲已经慢慢看淡了。

她的成就永远留在中国体育历史上，不管现状如何，她都是我们最骄傲的体操女皇程菲！